ການເວົ້າລົມໃນລະຫວ່າງການນອນແມ່ນການລະເມີດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດປະເຊີນກັບປະກົດການດັ່ງກ່າວ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ພຽງແຕ່ຫ້າສ່ວນຮ້ອຍຂອງອາໃສຂອງໂລກໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການລົ້ມລົງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພຶດຕິກໍານີ້ໃນເວລານອນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນອັນຕະລາຍແທ້ໆສໍາລັບບຸກຄົນ. ແຕ່ກັບຄົນອື່ນມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກບາງຢ່າງ, ຍ້ອນວ່າການສົນທະນາສາມາດເວົ້າໄດ້ພໍແລະບາງຄັ້ງກໍມີສຽງຮ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ຖາມວ່າເປັນຫຍັງຄົນເວົ້າໃນການນອນຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສຶກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຂອງອາການຊຶມເສົ້າອາລົມທີ່ມີປະສົບການ, ຄວາມກົດດັນຫຼື ຄວາມກົດດັນ ຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະບັບດຽວເທົ່ານັ້ນ.
ເປັນຫຍັງຄົນເວົ້າໃນຄວາມຝັນ - ເຫດຜົນ
ປົກກະຕິ, ການລະເມີດການນອນ, ສະແດງໃນການສົນທະນາ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອ. ນັກຈິດຕະສາດເຊື່ອວ່າການຫລີກລ່ຽງດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຕໍ່ໂລກທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີສີສັນ - ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສົນທະນາໃນເວລານອນ.
ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການເວົ້າໃນຄວາມຝັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຝັນຮ້າຍແລະຄວາມສັບສົນ. ດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດປ່ຽນແປງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເວົ້າເລັກນ້ອຍ, ຫຼືຮ້ອງສຽງດັງ. ມັນເຊື່ອວ່າການຮຸກຮານໃນລະຫວ່າງຄວາມຝັນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງຜ່ອນຄາຍໃນຕອນກາງຄືນ, ຖ້າໃນໄລຍະມື້ພວກມັນມັກຈະຄວບຄຸມ ອາລົມ ທາງລົບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນຫນຶ່ງສາມາດສົນທະນາໃນຄວາມຝັນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຢາເສບຕິດ. ເພື່ອເພີ່ມສະຖານະການສາມາດເຮັດໃຫ້ລາຄາຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມກັງວົນສູງ, ລັດຊຶມເສົ້າແລະການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດຕ່າງໆ.
ເປັນຫຍັງຄົນອື່ນສາມາດສົນທະນາໃນຄວາມຝັນອີກຕໍ່ໄປ:
- ການຮ່ວມກັນສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງຮ້າຍແຮງຫຼືຂາດການນອນຫລັບຢ່າງຮຸນແຮງ;
- ບາງທີ, ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນຫລັບ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາດັ່ງກ່າວ.
ວິທີທີ່ຈະຢຸດເຊົາເວົ້າໃນຄວາມຝັນ?
- ບາງທີອາດມີບັນຫາດັ່ງກ່າວຫາຍໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ສໍາລັບການນີ້ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າ
ໃຊ້ໃນເວລາກາງວັນຂີ້ເຫຍື້ອຈາກຢາສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນແຮ່ທາດ, valerian ຫຼື fennel. - ສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການເບິ່ງໂທລະພາບແລະຄອມພິວເຕີເກມ.
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມນິໄສບໍ່ດີ, ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
- ຖ້າການສົນທະນາຖືກປະກອບໄປດ້ວຍການຮຸກຮານ, ການຂູດແຂ້ວແລະຄົນບໍ່ສາມາດຕື່ນນອນໄດ້ດົນ, ຄວນປຶກສາແພດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສັ່ງຢາຢາ nootropic ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທີ່ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.