ອາຊິດໂຟລິກສໍາລັບຜົມ

ການຂາດວິຕາມິນໃດໆໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສະເຫມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງມັນ. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ມັນ manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບລັກສະນະ (ຜົມຕົກອອກ, wax ເລັບ, ຜິວກາຍກາຍເປັນແຫ້ງ, ແລະອື່ນໆ). ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ມັນໃນເວລານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະເລີ່ມປາກົດ.

ຫນຶ່ງໃນວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນວິຕາມິນ B9 ຫຼືອາຊິດໂຟລິກ.

ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຫຍັງ?

ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບໃຫມ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເພື່ອຮັກສາສິ່ງທີ່ມີຢູ່. ການຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກໃນໄລຍະເວລາສາມາດນໍາໄປສູ່ລັກສະນະຂອງ ເລືອດ , ປະກອບສ່ວນຫຼຸດລົງໃນການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານແລະການເກີດໂຣກມະເລັງ. ທັນທີພາຍໃຕ້ການໂຈມຕີທີ່ຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນ B9 ແມ່ນໄຂກະດູກທີ່ເປັນຜູ້ຜະລິດຈຸລັງໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບລະບົບການຈະເລີນພັນ.

Vitamin B9 ແລະຜົມ

ວິຕາມິນ B ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ. ດ້ວຍຄວາມຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນນີ້ຫຼືວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້, ບັນຫາຕ່າງໆກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າ locks ຂອງທ່ານໄດ້ thinned ອອກ, ທົດສອບສໍາລັບວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້.

ອາຫານແລະອາຊິດໂຟລິກ

ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມແຕ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ຜູ້ນໍາໃນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ B9 - ພືດຜັກຂົມແລະຜັກທຽມ;
• apricot
• melon
• yeast
• ເຂົ້າຈີ່ແລະຂະຫນົມປັງຈາກແປ້ງຫຍາບ;
• ຕັບ
• honey

ວິທີການໃຊ້ວິຕາມິນ B9?

ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າວິຕາມິນ B9, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາໄລຍະຍາວແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນອາຊິດໂຟລິກແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດຈາກການສູນເສຍຜົມໃນຮູບແບບປະລິມານ. ແນະນໍາໃຫ້ກິນ 3 ເມັດ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 14 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 10 ມື້ແລະເຮັດແນວໃດອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃຫ້ແນ່ນອນ. ອາຊິດໂຟລິກຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຫຼັງຈາກອາຫານແລະມັກໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຂອງວິຕາມິນນີ້ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລົບລ້າງຫມົດເຫຼົ້າ.

ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປະກອບອາຊິດໂຟລິກໃນ ຫນ້າກາກການເຕີບໂຕຂອງຜົມ . ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນຈະຊື້ວິຕາມິນໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ (ໃນ ampoules). ການເພີ່ມຫນຶ່ງ ampoule ກັບ shampoo ໄດ້, balm ຫຼືຫນ້າກາກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜົມ.