ນ້ໍາມັນຊາແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນດ້ານການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນພາກວິຊາຢາແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ສະນັ້ນ, ນ້ໍາມັນງານຸ່ມສໍາລັບຜົມມັກໃຊ້, ບໍ່ວ່າປະເພດ, ໂຄງສ້າງແລະສະພາບຂອງມັນ.
ນ້ໍາມັນ - ອົງປະກອບ
ນ້ໍາມັນໃນຄໍາຖາມແມ່ນຜະລິດຈາກເມັດຫມາກງາ (ຫມາກງາ), ດິບຫຼືຂົ້ວ, ມັກໂດຍການກົດຫນີບເຢັນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງຫມາກງາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມບໍ່ແມ່ນສານທັງຫມົດຈາກແກ່ນແມ່ນຖືກປ່ຽນເປັນນ້ໍາມັນ. ໃນໂອກາດນີ້, ມີຄວາມສັບສົນບາງຄັ້ງທີ່ກ່ຽວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄົນເອີ້ນນ້ໍາມັນໃຫ້ດິນຫນຽວ, ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນກັບວັດຖຸດິບ. ໃນນ້ໍາມັນບໍ່ມີສານແຮ່ທາດ, ບໍ່ມີສານໂປຼຕີນ, ມີວິຕາມິນສອງຊະນິດເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາຫມາກງາສໍາລັບຜົມມີອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະພື້ນຖານຂອງປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ unsaturated:
- linoleic
- oleic
- linolenic
- gadoleinic
- palmitoleic acid
ນອກຈາກນັ້ນອົງປະກອບຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ (palmitic, stearic, etc. ), phytosterols (beta-sitosterol, campesterol, delta-5-anvenerol, etc. ), lignans (sesamine, sesamolin, etc. ), ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະ ຍັງມີວິຕາມິນ:
- vitamin E (alpha-tocopherol);
- beta-tocopherol;
- gamma-tocopherol;
- delta-tocopherol;
- ວິຕາມິນ K (phylloquinone).
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນ້ໍາມັນງາ?
ການພິຈາລະນາທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາມັນງາ, ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນງົວສໍາລັບຜົມແລະຫນັງຫົວແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງແລະແພຈຸລັງ;
- ການຂົນສົ່ງຂອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານທີ່ດີກວ່າກັບ follicles;
- ການເສີມສ້າງຜົມ
- ບໍາລຸງຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ;
- ສະຫນອງ elasticity ແລະ gloss;
- ການລົບລ້າງຫມາກ ພ້າວ ;
- ປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous;
- ການປ້ອງກັນຈາກ ultraviolet.
ນ້ໍາມັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜົມປົກກະຕິ, ປະສົມ, ຜົມໄຂມັນແລະ ແຫ້ງ . ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມບໍ່ມີຊີວິດຂອງສາຍແຂນ, ການສູນເສຍຜົມ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫມາກໄຂ່ຫລັງ. ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຈາກໃບງາ, ຫົວຂອງຜົມໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂຶ້ນ, ຫຼຸດລົງຢຸດ, ມີນ້ໍາສະອາດດີ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍແຮ່ຂອງປັດໃຈລົບແມ່ນຫນ້ອຍລົງ.
ນ້ໍາຫມາກງາສີດໍາ
ມີແນວພັນທີ່ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງຫມາກງາ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສີດໍາແລະສີຂາວ. ເມັດສີດໍາມີນໍ້າມັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນນ້ໍາມັນມັກຖືກບີບອອກຈາກພວກມັນ. ນ້ໍາມັນຈາກແກ່ນຂອງຫມາກງາສີດໍາແມ່ນລັກສະນະທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນແລະກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນຈາກເມັດສີດໍາແລະສີຂາວຄືກັນ.
ນ້ໍາມັນງວງຂາວ
ກົງກັນຂ້າມກັບສີດໍາ, ເມັດສີຂາວມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນນ້ໍາມັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກສີອ່ອນແລະມີກິ່ນອ່ອນ. ເມັດຈາກສີຂາວຜະລິດຕະພັນແມ່ນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເປັນເຄື່ອງຫມາຍການແພດແລະເຄື່ອງສໍາອາງເຊັ່ນດຽວກັບຈາກສີດໍາ, ແຕ່ມັນຖືກຂາຍຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນທີ່ນ້ໍາມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມ.
ວິທີການເລືອກນ້ໍາມັນງາ?
ການເລືອກນ້ໍາມັນງາ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜົມທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ເມື່ອນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ທ່ານຄວນເຂົ້າຫາບັນຫານີ້ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ມັນດີກວ່າຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຂອງການກົດຫນາວທໍາອິດ, ໂດຍບໍ່ມີການປັບປຸງແລະເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະອາດ. ການທໍາມະຊາດແມ່ນຊີ້ບອກໂດຍການເກີດຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ນ້ໍາມັນຈາກຫມາກງາສາມາດເກັບໄວ້ເປັນເວລາດົນໃນຮູບແບບປິດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ແຕ່ເມື່ອມັນຕິດຕໍ່ກັບອາກາດ, ຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຖືກຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການໃຊ້ນ້ໍາມັນຄັ້ງທໍາອິດຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ແຫນ້ນຫນາ.
ນ້ໍາມັນສົ້ມສໍາລັບຜົມ - ການນໍາໃຊ້
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານປະສົມຊີວະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍຈຸລັງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ນ້ໍາມັນງາໃນເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຂໍໃຫ້ໃຊ້ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນງານຸ່ມສໍາລັບຜົມ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາທາງເລືອກຕ່າງໆສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະພາຍນອກຂອງມັນ - ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ກັບສາຍແຂນແລະຫົວບີບດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຫຼືແຂງແລະພາຍໃນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີນ້ໍາມັນງາ
ວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ສຸດຂອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນງານອອກຈາກນອກແມ່ນເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນຫົວຫນັງແລະນໍາໃຊ້ຜົມກັບຜົມຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດຫຼືຄໍາແນະນໍາ. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງການສໍາຜັດ, ນ້ໍາມັນປ້ຽວສໍາລັບຜົມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ນໍ້າ ມັນ , ຫນ້າກາກ, ເຄື່ອງປັບອາກາດໂດຍລົດລົງເລັກນ້ອຍ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກງາ, ການກະກຽມດ້ວຍມືຂອງຕົນດ້ວຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດຕ່າງໆ. ຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມ, ນ້ໍາມັນງາເຊິ່ງຖືກນໍາມາເປັນຖານ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍພັນແລະຜິວຫນັງ, ມັນຈະມີຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນສູດບາງສໍາລັບຫນ້າກາກ.
ສູດ 1 - ສໍາລັບໂພຊະນາການແລະການເສີມສ້າງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາມັນງາ 2 ຕາລາງ. ບ່ວງ
- honey-2 table ບ່ວງ
- ໄຂ່ຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ຫນຶ່ງ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້:
- ເອົາເຂົ້າຈີ່, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
- ໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມ, ອົບອຸ່ນມັນ.
- ລ້າງອອກຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຈໍານວນຢາທີ່ 2 - ຈາກຮັງໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາມັນງາ - 40 ມລ;
- Rosemary oil-5 drops
- ນ້ໍາຊາຊາ - 5 ຢອດ;
- ສົ້ມແອບເປີ້ນ - 1 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງ
- ດິນຟ້າສີຟ້າ - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້:
- ຂຸດດິນເຜົາດ້ວຍນ້ໍາແລະສົ້ມເພື່ອສະຖານະຂອງຂີ້ຝຸ່ນ.
- ຕື່ມນ້ໍາມັນ.
- ໃຊ້ກັບຫນັງຫົວ, ສີດ.
- ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະລ້າງ.
ສູດທີ 3 - ຈາກສິ້ນສ່ວນແບ່ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາມັນງາ 2 ຕາລາງ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນ argan - 1 ບ່ວງກາເຟ. ບ່ວງ
- ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກພ້າວຫຼືອາຫານກາເຟ - 2. ບ່ວງ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້:
- ເຊື່ອມຕໍ່ອົງປະກອບ.
- ໃຊ້ກັບຄວາມຍາວຂອງຜົມ, ຈາກກາງຫາຄໍາແນະນໍາ.
- ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 40 - 50 ນາທີ.
ນ້ໍາມັນຫອມ - ວິທີການກິນພາຍໃນ?
ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຈໍານວນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ນ້ໍາມັນຈາກເມັດຫມາກງາສາມາດກິນໄດ້. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຕື່ມສະຫຼັດຈາກຜັກສົດ, ຕື່ມໃສ່ຫມູແລະອາຫານອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາມັນງາເພື່ອການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ໂພຊະນາການແລະການເສີມສ້າງ, ຕໍ່ບ່ວງຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ອາຫານ. ຈໍາກັດການຮັບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຢູ່ທີ່:
- ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດ
- varicose veins
- ການຖືພາ;
- lactation