ຖ້າແມ່ຍິງມັກຮັກຫມາກກ້ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກໃຫມ່, ມັນກໍ່ບໍ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼືພວກເຂົາກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດກັບເດັກນ້ອຍ. ໃຫ້ຊອກຫາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຫມາກກ້ວຍ?
ບາງຄົນມັກຄິດວ່າຫມາກກ້ວຍແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນມັນຕົ້ນຫວານ - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຫວານ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງອີກເພາະວ່າມັນບໍ່ມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດໃນມັນ.
ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນທີ່ເປັນຄວາມຈິງ, ແລະຫມາກກ້ວຍກໍ່ຄື, ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງທີ່ປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ. ແຕ່ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ - ມັນກົງກັນຂ້າມ - ຫມາກມີເກືອບທັງຫມົດ ວິຕາມິນ B , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ອາຊິດບີຄາບິກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລັກສະນະສົ້ມ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງສົງໄສວ່າທ່ານສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມີອາຫານພິເສດທີ່ໃຊ້ຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ແລະຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຍ້ອນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງທາດແປ້ງ. ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ທີ່ມີລູກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກການນໍາສະເຫນີອາຫານເສີມ, ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ. ແຕ່ເພື່ອກໍານົດອາຫານດັ່ງກ່າວທີ່ມີຫມາກກ້ວຍພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ມີຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນກ້ວຍ - ທາດເຫຼັກແລະຟູອໍຣ໌ອໍ, ທາດໂປຼຕຽມແລະ magnesium, ທາດການຊຽມແລະໂຊດຽມ. ຂ່າວສານຂອງ cocktail ນີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວສູງ, ຄວາມໂປ່ງໃສ, ການເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຂອງເດັກ.
ຫມາກກ້ວຍບໍ່ມີພະລັງງານສູງເກີນໄປ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມເພດທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບ້ໍາຕານສັງເຄາະ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກແລະເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມດູນ.
ຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍກັບຫມາກກ້ວຍໃນອາຫານຂອງແມ່
ຖ້າແມ່ຍິງມັກຫມາກສຸກກ່ອນການເກີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິເສດຕົນເອງຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຫຼັງຈາກຫມາກກ້ວຍ - ການແພ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຫມາກໄມ້ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຫມາກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກ - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຖ້າມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຍັງມີອາການຕົກຄ້າງ, ເຊິ່ງມັນມີການປະຕິບັດສອງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບແມ່ແລະລູກໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເພາະວ່າການເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການ້ໍານົມ, ສ່ວນປະກອບການເຄື່ອນໄຫວຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາ.
ທ່ານສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍຫຼາຍປານໃດໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
ນັບຕັ້ງແຕ່ປະຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກກ້ວຍໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະໄດ້ຮັບ "ດີ" ສໍາລັບການນີ້, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພະຍາບານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງເດັກ.
ໃນຜົນສະທ້ອນ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງແຫຼ່ງແນະນໍາໃຫ້ເຮັດທຸກໆມື້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນໃຊ້ສອງຫມາກໃນເວລາດຽວກັນ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍສະເພາະ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງແມ່ເອງແລະຕິກິຣິຍາຂອງເດັກທີ່ມີເມນູດັ່ງກ່າວ. ແລະທັນທີທີ່ເດັກນ້ອຍປ່ຽນອາຍຸໄດ້ 7 ເດືອນ, ລາວເອງກໍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ພະຍາຍາມກິນເຂົ້າຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງລາວກໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ.