ລະດັບ cholesterol ທີ່ ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາເມັດ. ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງສໍາລັບການເພີ່ມ cholesterol ບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຢາປິ່ນປົວ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫນ້ອຍຫຼາຍ.
ການເລືອກວິທີແກ້ໄຂຂອງຊາດສໍາລັບ cholesterol
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໃນທາງນີ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຖືກຍົກເລີກ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ:
- ຊີ້ນຄວັນແລະອາຫານທອດ;
- sausages ອຸດສາຫະກໍາແລະ sausages;
- ຜະລິດຕະພັນຈາກເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ;
- ຊິບ, croutons, ເຂົ້າສາລີ;
- ຫມູຊີ້ນຄວາຍ, ຊີ້ນງົວແລະແກະ;
- ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ
- pastry baked, cookies ຂະຫນົມສັ້ນ, ເຄ້ກ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ສ່ວນຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ສະນັ້ນການປະຕິເສດພວກມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ກໍ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານການເງິນບາງຢ່າງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ອາຫານພືດຫຍ້າ, ໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ປາທີ່ມີໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ນອກຈາກນັ້ນວິທີແກ້ໄຂ folk ສໍາລັບ cholesterol ສູງແນະນໍາໃຫ້ກິນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜັກດິບແລະຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ;
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ້ມ;
- ປາທະເລແລະນໍ້າ algae;
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົດທັງຫມົດແລະຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງ;
- ນ້ໍາຕານອ່ອນໆ;
- bran.
ການປິ່ນປົວ cholesterol ທີ່ສູງທີ່ມີວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ການປິ່ນປົວ cholesterol ສູງທີ່ມີວິທີແກ້ໄຂ folk ມັກຈະປະກອບມີການປະຕິບັດຕາມອາຫານຂ້າງເທິງແລະການນໍາໃຊ້ມາດຕະການເພີ່ມເຕີມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດພິເສດທີ່ເຮັດລາຍ plaques cholesterol ແລະເລັ່ງການປ່ອຍ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຈາກຮ່າງກາຍ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ cholesterol ສູງແມ່ນແກ່ນ flax. ພວກມັນມີອາຊິດໂອເມກ້າໄຂມັນທີ່ທໍາລາຍໄດ້ງ່າຍໆ:
- ເອົາ 300 ແກ່ນຂອງເມັດ flax ແຫ້ງແລ້ງ, grind ໃນ grinder ກາເຟເປັນ.
- ແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍແກ້ວປະທັບຕາ.
- ທຸກໆມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າກິນ 1 tbsp. ຊ້ອນແປ້ງ, ມີນ້ໍາເຢັນຫຼາຍ.
- ກິນອາຫານຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນສາມາດບໍ່ໄດ້ໄວກວ່າ 40 ນາທີ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-4 ເດືອນ, ຫຼືກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ.
ຄວາມລັບຂອງວິທີການຕີ cholesterol ໂດຍວິທີທີ່ນິຍົມ, ຜູ້ປິ່ນປົວແອສປາໂຍນໄດ້ແບ່ງປັນ. ວິທີນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບດີ:
- ເອົາ 1 ກິໂລຈອກສົດ.
- ລ້າງຫມາກໄມ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພ້ອມກັບປອກເປືອກ, ເລື່ອນຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ.
- ຕື່ມໃສ່ຜັກທຽມ 2 ຫົວຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມແລະ 200 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດສົດ.
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ເອົາໃສ່ແກ້ວແກ້ວ, ປົກຫຸ້ມແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະອາຫານ, ກິນ 1-2 ບ່ວງ. ບ່ວງຢາ.
ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບ cholesterol ແມ່ນດອກ linden. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການດື່ມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ເຊັ່ນ: ຊາແລະດື່ມກ່ອນນອນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າດອກໄມ້ປູນມີຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບແລະ diaphoretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ສູດນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜູ້ປ່ວຍ hypotensive.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຜັກສົດຜັກບົ່ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແລກປ່ຽນປະກະຕິ
- ຢ່າດື່ມເກີນ 100 ml ນ້ໍາຜັກສົດໃນເວລາດຽວກັນ.
- ໃຊ້ພຽງ ແຕ່ນ້ໍາຂອງ celery , beets, carrots, ກະລໍ່າປີແລະຫມາກໂປມ.
- ຢ່າດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ເປົ່າ.
- ຢ່າປະສົມນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຈາກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
- ຢ່າເພີ່ມນ້ໍາຕານແລະສານບໍາລຸງຮັກສາອາຫານອື່ນໆໃຫ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Contraindicated ກັບນ້ໍາສໍາລັບການແພ້, ພະຍາດ gastrointestinal ແລະບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.