ເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບຄວາມງາມຂອງຄວາມງາມສາມາດໄປຫຼາຍການເສຍສະລະ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບການ stud ສູງ mega. ແຕ່ຫຼັງຈາກການຊື້ດັ່ງກ່າວເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບບັນຫາ: ວິທີການຍ່າງເທິງເກີບສູງແລະໃນເວລາດຽວກັນເບິ່ງແຍງແລະສະດວກສະບາຍ?
ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ
ເລື້ອຍໆ, ເດັກຍິງທີ່ມັກນຸ່ງເກີບຢູ່ໃນຄວາມໄວຕ່ໍາ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິເສດທີ່ຈະຊື້ເກີບທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ສູງເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃສ່ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບາງຄັ້ງກໍມີບາງກໍລະນີເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍ່າງຕີນຕົນ, ເຮັດຫຍັງແດ່?" ແລ້ວຊ່ວຍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກແຟນ, ຫນັງສືແລະອິນເຕີເນັດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຍ່າງງາມໃນ heels ສູງ:
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຄວນຈະຊື້ເກີບງາມດ້ວຍ stud. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນຈົດຈໍາວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ heel ແມ່ນ 10 centimeters. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໄປ 15 ຊັງຕີແມັດ.
- ການຍ່າງຄວນຈະຖືກຕ້ອງ - ຈາກ heel ກັບ toe, ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກແດ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂາຄວນແກ້ຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂຄ້ງລົງ.
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນຄວນຈະຍ່າງພຽງເລັກນ້ອຍໃນພື້ນທີ່ແຂງໂດຍບໍ່ມີການປົກຫຸ້ມ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຫນ້າດິນບໍ່ຄວນເລື່ອນ.
- ທ່ານຄວນຍ່າງຈົນກ່ວາການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະທໍາມະຊາດ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວ - ລຽບແລະຜ່ອນຄາຍ.
- ຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປຈະໄດ້ຮັບການຍ່າງເທິງ stairs ແລະໂລ້.
- ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດອອກໄປແລະນໍາໃຊ້ຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້.
ຖ້າທ່ານເຄີຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການເດັກຍິງຍ່າງຕີນເຂົາເຈົ້າສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນບໍ່ງ່າຍດັ່ງນັ້ນ. ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເບິ່ງແຍງແລະຄວາມສະຫງ່າງາມແມ່ນໄດ້ຮັບການພັດທະນາຫຼັງຈາກເວລາດົນນານແລະຫລັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ.
ຕົວຢ່າງຂອງແບບທົດລອງ
ເພື່ອວ່າໃນສະຖານະການໃດກໍ່ດີທີ່ຈະຍ່າງແລະຢືນຢູ່ເທິງ heels ສູງ , ມັນເປັນມູນຄ່າຮຽນຈາກເດັກຍິງທີ່ມີປະສົບການ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສັງເກດເບິ່ງວິດີໂອແມ່ນວິທີການຕົວແບບໃສ່ heels. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບນີ້ແລະຮູ້ກົດລະບຽບຫຼາຍໆຢ່າງ, ຂອບໃຈທີ່ວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມລຽບງ່າຍແລະສວຍງາມ.
ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບ gait ທີ່ຈະອ່ອນແລະ sexy, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈິດໃຈແຕ້ມເສັ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະກໍານົດຂາຂອງທ່ານຢ່າງເຂັ້ມງວດກ່ຽວກັບມັນ. ຂັ້ນຕອນຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະບໍ່ໄວເກີນໄປ.
ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາ posture ຂອງທ່ານ. Shoulders and stoop are inadmissible. ຈື່ໄວ້ວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນມີຕີນ, ແລະຫລັງມັນແລ້ວແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຈາງຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນເລັກຫນ້ອຍ, ບໍ່ຫຼຸດລົງ.
ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ຂາຄວນຈະຖືກກໍານົດຢ່າງຈະແຈ້ງແລະຫມັ້ນໃຈ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເອົາຊະນະແຕ່ລະບາດກ້າວໃນກອງທັບ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນປານກາງ.
ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດງ່າຍໆກັບເກີບສູງ
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະສົບການຂອງທ່ານໃນການໃສ່ເກີບສູງບໍ່ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດຂອງທ່ານດ້ວຍການມ້ານ້ອຍ;
- ເລືອກເອົາແບບທີ່ມີ heel ກວ້າງແລະຫມັ້ນຄົງ;
- ເລືອກແບບທີ່ມີຕີນມົນ, ແທນທີ່ຈະເປັນແຫຼມ.
ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ແມ່ນມີຄວາມສຸກ, ງ່າຍແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃຫ້ພັກຜ່ອນຕີນຂອງພວກເຮົາ
ຖ້າທ່ານບໍ່ດົນມານີ້ທ່ານຈະຫັນໄປໃສ່ເກີບສູງ, ທ່ານບໍ່ຄວນສາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃສ່ເກີບດັ່ງກ່າວທຸກໆມື້. ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໂຣກຫຼືບາດແຜ. ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ໃນບ່ອນນອນສໍາລັບບໍ່ເກີນສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນເງິນນີ້ເທື່ອລະກ້າວ. ເມື່ອມາຮອດບ້ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດນວດຕີນແລະອາບນ້ໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາເຢັນຫຼືຟາດດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ.