ຫົວຂໍ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາຫານທີ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາດົນນານ. ປະຊາຊົນມັກກິນອາຫານເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດໃຈບາງຢ່າງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ, ເອົາຊະນະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ລືມຮັກເກົ່າ, ແລະອື່ນໆ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານອາຫານກິນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້.
ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງອາຫານ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ບັນຫາແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນ ນ້ໍາຫນັກເກີນ . ຜູ້ຊາຍຢຸດການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະກິນຢູ່ທຸກເວລາແລະໃນຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສັງເກດເຫັນຮັກສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະ, ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຮຸກຮານເກີດຂື້ນ.
ວິທີການກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດອາຫານ?
ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້:
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫາ. ແລະຜູ້ຊາຍຕ້ອງເຮັດມັນບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ດ້ວຍຕົນເອງ.
- ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມຕ້ອງການອາຫານ - ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫ່ວງ. ເລືອກທຸລະກິດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະລົບກວນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນ embroidering, ຍ່າງ, ເດີນທາງ, ໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນຂອງປະຊາຊົນໃກ້ຊິດກັບຄວາມຂັດແຍ່ງດັ່ງກ່າວທີ່ສໍາຄັນ.
- ການປິ່ນປົວຂອງການກິນອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫມາຍເຖິງການແກ້ໄຂອາຫານແລະນິສັຍການກິນອາຫານ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົບທວນຄືນຂອງຕູ້ເຢັນແລະການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກມັນທັງຫມົດອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານແຕ່ລະປະເພດ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດລະຫວ່າງອາຫານພື້ນຖານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກິນອາຫານໃນໄລຍະເວລາ ຄວາມກົດດັນ , ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີຫມາກໂປມຫຼືຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆທີ່ມີໃຫ້ພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຂັດແຍ້ງຕົວເອງໄດ້, ແນະນໍາໃຫ້ໄປຫານັກຈິດວິທະຍາຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍພັດທະນາເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.