ການລືມແມ່ນກົນໄກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈຈາກສະຕິຂອງມະນຸດຂອງບາງຂໍ້ມູນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢູ່ glance ຄັ້ງທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນກົນໄກບັນຫາທີ່ພຽງແຕ່ hinders, ໃນຕົວຈິງມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃນສະຖານະການຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ການລືມໃນຈິດໃຈທາງຈິດວິທະຍາແມ່ນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າມີສອງປະເພດຂອງຂະບວນການນີ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບສາເຫດຂອງການລືມ: ທໍາມະຊາດແລະເປັນຜົນມາຈາກການດຶງດູດຈິດໃຈທາງຈິດໃຈ.
ລືມໄປໃນຂະບວນການຂອງຄວາມຊົງຈໍາ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຖືກລົບລ້າງຈາກຄວາມຊົງຈໍາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບເວລາດົນນານ. ມັກລືມຄວາມຄິດທັງຫມົດທີ່ບິນໃນຫົວຂອງຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂ້າງຕຽງແລະ pen ສໍາລັບບັນທຶກ. ນອນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ລົບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນຕໍ່ຈິດໃຈໃນປັດຈຸບັນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ. ກົດຫມາຍຂອງການລືມແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນກວມເອົາເຫດການຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໃສ່ຄວາມສໍາຄັນ, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາ.
Forgetting as a repression
ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ເຫດການທີ່ບໍ່ຫນ້າເສົ້າຫາຍໄປຈາກຄວາມຊົງຈໍາແທນທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານສໍາລັບການຄາດເດົາວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການຂອງການລຸດອອກຈາກໃຈຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທາງລົບເກີດຂື້ນ. ມັນແມ່ນໂດຍຜ່ານການລືມວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຂ້າຕົວເອງສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງພີ່ນ້ອງ, ແຕ່ຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງສະຖານະການນີ້.
ການຈົດຈໍາແລະລືມ
ບາງຄັ້ງການຈົດຈໍາການເຮັດວຽກຕໍ່ພວກເຮົາ, ແລະບັນຫາຂອງການລືມສາມາດເອີ້ນໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການຂາດຂອງມັນ. ຖ້າຫາກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກຈະຖືກເກັບຮັກສາຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ, ລອງວິທີງ່າຍດາຍ.
ຢືນຂຶ້ນຊື່, ກັບຄືນໄປບ່ອນຫົວ, ຈິນຕະນາການວ່າຂໍ້ມູນແມ່ນເກັບໄວ້ໃນມືແລະຕີນຂອງທ່ານ, ແສງສະຫວ່າງ. ສຸມໃສ່ການນີ້ສໍາລັບປັດຈຸບັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມມັນອອກຈາກຕົວທ່ານເອງ, ປະສົບການບັນເທົາທຸກ. ຈົ່ງຫົດຫູ່, exhale, ແລະສັ່ນທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການຂອງການລືມຈະໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.