ກົງກັນຂ້າມ, ບາງຖ້ວຍແຊບ, ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະສຸຂະພາບ, ແລະເຄື່ອງດື່ມກໍ່ບໍ່ສາມາດຖືກແຍກອອກຈາກອາຫານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດດື່ມແລະກິນນົມແມ່ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄົບຖ້ວນຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.
ທ່ານສາມາດກິນແລະດື່ມຫຍັງໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່?
ໃນບັນດາຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນແລະດື່ມແມ່ໃນເວລາດູດນົມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກແຍະກັບປະເພດອາຫານແລະອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນອາຫານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູການ, ຕ້ອງປະກອບມີຫມາກໄມ້ສົດແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຂົາຕ້ອງກິນ, ກິນດູແລພິເສດ. ໂດຍສະເພາະ, ຊະນິດເຊັ່ນ: kiwi, ຫມາກມ່ວງແລະຫມາກ passion ສາມາດ provoke ຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນ crumbs, ແລະຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້ສາມາດປະກອບສ່ວນກັບການຂັດຂວາງຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ໃນເວລາໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍດ້ວຍ້ໍານົມຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການກັບແນວພັນສີຂຽວຂອງຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທໍາອິດທີ່ຈະເອົາເປືອກ.
- ພືດຜັກຍັງແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານປະຈໍາວັນ. ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ທີ່ມີນົມແມ່, ຄວນກິນເຂົ້າຫນຽວຫຼືຕົ້ມ, ແລະຍັງມີຫນື້ງ.
- ແມ່ຫມ້າຍຄວນກິນອາຫານຫວ່າງຈາກແກງຕ່າງໆ, ແຕ່ໃນເວລານີ້ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີບໍ່ໄດ້. ການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ພະຍາບານແມ່ນສາລີ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກເຂົ້າ.
- ແນ່ນອນ, ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຊີ້ນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ປະເພດຫມູຫມູແລະໄຂມັນໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກແມ່ນຖືກປະຕິເສດທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກອາຫານ. ອາຫານຫລັກແມ່ນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກ Turkey, ຊີ້ນ rabbit ຫຼືໄກ່ homemade. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍໄດ້, ແຕ່ວ່າຖ້າຫາກວ່າເງື່ອນໄຂທີ່ຖືກພົບວ່າມັນບໍ່ມີໄຂມັນເກີນໄປ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງສະຖານະການ, ຊີ້ນສົດກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນໂດຍແມ່ພະຍາບານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງ, ຍາວ.
- ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຊີ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານຊີ້ນໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານຄວນປະກອບດ້ວຍແກງ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຜັກຜັກທຽມຜັກສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາແຂໍງ.
- ນົມຜະລິດຕະພັນນົມ - ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ, Ryazhenka, ເນີຍແຂງແລະອື່ນໆ - ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກຈາກເມນູປະຈໍາວັນບໍ່ສາມາດຍົກເວັ້ນໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນນົມງົວທັງຫມົດເພາະມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະການຂັດຂວາງຕ່າງໆໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງ crumbs.
- ໃນທີ່ສຸດ, ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງລູກ, ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາທີ່ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງກິນອາຫານຄວນ ດື່ມ ຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດນ້ໍາດື່ມທີ່ສະອາດທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະດາ, ເຄື່ອງດື່ມຫຼືຫມາກໄມ້. ຈາກນັ້ນ, ຈາກກາເຟ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງເກີນໄປແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກຄວນຖືກຍົກເລີກ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງບໍ່ປະກອບມີເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ ເຂົ້າຫນົມຫວານ ອື່ນໆ , ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານດັ່ງກ່າວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ໃດໆຂອງອາຫານໂປດຢູ່ຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ວັນສິ້ນສຸດແລະຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຫຼືດີກວ່າການກະກຽມອາຫານເຫລົ່ານີ້ເອງ.