ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ໃນອໍານາດຂອງຕົນ, ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ສໍາເລັດຜົນ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການພັດທະນາ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຊີວິດທີ່ລາວຈະນັບຖືຕົນເອງ.
ການພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ການພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງແນ່ນອນ. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສຸດ.
ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຜູ້ທີ່ມີດິນທີ່ຈໍາເປັນພາຍໃຕ້ຕີນຂອງລາວ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຫົວຫນ້າຂອງລາວແມ່ນຜູ້ປົກຄອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດໃນດ້ານນີ້ແລະໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແຕ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງແມ່ນຕິດກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ຄວາມສັດຊື່ຕໍ່ທ່ານ.
ຄວາມຫມັ້ນໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີທັດສະນະໃນທາງບວກກັບຊີວິດ, ຕໍ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ. ການພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈ:
- ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນໃຈ, ແລະເມື່ອກົງກັນຂ້າມ. ວິເຄາະພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໃນເວລາດັ່ງກ່າວ, ການກະທໍາຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງເພື່ອສະເຫມີມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
- ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນກັບຕົວທ່ານເອງວ່າປະຊາຊົນຄິດຫຼາຍກວ່າສໍາລັບຕົວເອງກວ່າຄົນອື່ນ.
- ບອກພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
- ວິເຄາະປະໂຫຍກທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຕົວເອງ. ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເວົ້າເຖິງຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນໂງ່? ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງຕົວທ່ານເອງ.
ຄວາມກ້າຫານການຝຶກອົບຮົມ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງການຝຶກອົບຮົມພິເສດ:
- ເລືອກສີທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ໃຫ້ສີນີ້ດູດຊຶມທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທຸກໆເສັ້ນປະສາດ. ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານຂອງບຸກຄົນທີ່ຫມັ້ນໃຈໄດ້ແນວໃດ.
- ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງຢືນຢູ່ກາງຫ້ອງໂຖງຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊິ່ງນັກທ່ອງທ່ຽວທັງຫມົດຢືນຢູ່ເພື່ອຕົບມືທ່ານ. ເທິງຫົວຂອງທ່ານທ່ານມີເຮືອນຍອດ - ສັນຍາລັກຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈ. smile ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ
- ຈິນຕະນາການ rainbow ໄດ້. ມັນມີການຂຽນວ່າ "ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ". ແລະໃນເວລາດຽວກັນສຽງທີ່ໄດ້ຍິນຈາກສະຫວັນ, ເຊິ່ງອ່ານວ່າ "ຂ້ອຍເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ."
ການພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈທາງສັງຄົມ
ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນການຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຊິ່ງເປັນຄົນທີ່ມີຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຄູ່ນ່ຶຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈທາງສັງຄົມ.
ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍຄົນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫນຶ່ງໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ອອກຈາກຫ້ອງ. ໃນບັນດາປະຊາຊົນທີ່ເຫລືອ, ຜູ້ນໍາແລະການກະທໍາທີ່ເລືອກໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງນັ້ນແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ. ຫົວເລື່ອງໄດ້ກັບຄືນມາແລະຕ້ອງປະຕິບັດກິດຈະກໍາທີ່ເລືອກໂດຍຄົນອື່ນ (ໂດດ, ເຄື່ອນຍ້າຍ, ແລະອື່ນໆ). ຜູ້ນໍາທີ່ຖືກເລືອກດ້ວຍຄໍາທີ່ຄ້າຍຄື "ດີ" ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວເລື່ອງເຂົ້າໄປໃນການກະທໍາທີ່ຕ້ອງການ. ໃນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນຖືກຫ້າມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນແຕ່ລະຄົນນໍາເອົາສີທີ່ສົດໃສເຂົ້າມາໃນຊີວິດ, ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຕົນ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຊອກຫາຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະພັດທະນາຄຸນນະພາບນີ້ໃນຕົວທ່ານເອງ.