ນິໄສທີ່ບໍ່ດີທໍາລາຍສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງຄົນແລະປ້ອງກັນເຂົາຈາກການບັນລຸຄວາມສໍາເລັດຂອງຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາ deprive ສຸຂະພາບຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຈິດໃຈ, ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປແລ້ວ.
ຜົນກະທົບຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຮົາແມ່ນ ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ. ແລະເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມລໍາບາກໃນຊີວິດຂອງເຮົາແມ່ນການບໍ່ສາມາດຈັດການຊີວິດນີ້ໄດ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າແລະສູບຢາເທົ່ານັ້ນ; ຈົ່ງຂັດເລັບມືຂອງທ່ານ, ຫຼຸດລົງໃນຈໍານວນເງິນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນຮ້ານຄ້າ, ນັ່ງຢູ່ອິນເຕີເນັດເປັນເວລາຫຼາຍມື້ - ທຸກໆວິທີດຽວກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປົ່າຫວ່າງແລະຄວາມກັງວົນທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຊີວິດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນເຂົ້າໃຈວ່າມີພຽງແຕ່ຫຼາຍກວ່ານີ້ຈາກບັນຫາ. ພວກເຮົາສະເຫນີວິທີການໃຫມ່, ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນກັບນິໄສບໍ່ດີ. ແນ່ນອນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດວິທະຍາອື່ນໆກໍ່ມີເຫດຜົນອັນສໍາຄັນ, ແຕ່ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າການຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນແລະໃຊ້ຊັບພະຍາກອນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຍົກເລີກທັກສະທີ່ບໍ່ດີ: ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ
ຂັ້ນຕອນທີ 1 . ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ - ເລືອກເອົາການທົດແທນສໍາລັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ.
ເປັນຜູ້ວາງແຜນຍຸດທະສາດທີ່ດີ: ເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດແທນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມກັງວົນ? Miss? ເວລາໃດຈະມີການຢຸດພັກລະຫວ່າງການປະຊຸມ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ screwed ນັ້ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການລົງໄປເຮັດວຽກ, ແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຈະສົ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສາທາລະນະ funny ໃຫມ່?
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາການທົດແທນແມ່ນການຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີສຸກແລະຫນ້າສົນໃຈ. ຖ້າພວກເຂົາມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະທໍາລາຍພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຮຽນນ້ອຍໆ.
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດການ procrastination, psychologists ແນະນໍາໃຫ້ພະຍາຍາມເຮັດວຽກພຽງແຕ່ 15 ນາທີ, ແຕ່ວ່າໃນຈຸດສຸມຢ່າງເຕັມທີ່. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການປ່ຽນທັດສະນະຕໍ່ການເຮັດວຽກ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2 . ການກໍາຈັດຂອງ provocateurs ໄດ້ - ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູບຢາຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມ, ຢ່າພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນຢູ່ແຖບ. ມີຫລາຍສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານປະທັບໃຈທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານມັກກິນໂປແກຼມ cookies ຫຼາຍສໍາລັບການເບິ່ງໂທລະພາບ, ປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍແກ່ນ.
ຊ່ວຍຕົວເອງໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກະຕຸ້ນ. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍນິໄສຂອງທ່ານ - ປ່ຽນແປງມັນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3 . ສົມທົບຄວາມພະຍາຍາມ.
ຊອກຫາຄົນທີ່ຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່ກັບທ່ານ. ຮ່ວມກັນຫຼື threesome, ທຸລະກິດຈະກາຍເປັນງ່າຍແລະມ່ວນຫຼາຍ. ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການດໍາລົງຊີວິດ; ສື່ສານກັບພວກເຂົາ, ໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາ, ຕິດເຊື້ອດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືຄວາມ ຮູ້ . ຢ່າຂົ່ມເຫງຕົວເອງສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວ, ລອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ.
ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຈື່ວ່າທ່ານບໍ່ກາຍເປັນ "ຄົນອື່ນ". ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຕົວຈິງ.