ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການຢາກປົກກະຕິທີ່ຈະຂົມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ. ການດູດທ້ອງເລື້ອຍແມ່ນພິຈາລະນາຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 10 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຈັບເປັນພິເສດທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນປົກກະຕິ. ມີສິ່ງໃດທີ່ລັດດັ່ງກ່າວສາມາດເຊື່ອມຕໍ່?
ສາເຫດຂອງການມີນ້ໍາເລື້ອຍໆ
ສາເຫດທັງຫມົດສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມຂອງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃສ່ຫມູໄດ້ຢ່າງໄວວາ.
- ການເພີ່ມທະວີການສ້າງເຂັມ.
- ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
- incontinence urinary.
ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າເລື້ອຍໆແມ່ນຫຍັງ?
ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາ 8-10 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແລະໃນເວລາກາງຄືນຈະເພີ່ມ 1-2 ເທື່ອ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບທໍ່ທາງນ້ໍາ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະມີອາການເຈັບແລະການເຜົາໄຫມ້ໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກການຖ່າຍເບົາ, ເຈັບໃນເຂດ lumbar, ການບໍ່ສະບາຍ urinary ຫຼືຂາດນ້ໍາ.
ບໍ່ສະເຫມີໄປຈໍາເປັນຫຼາຍ urge urine ໃຫ້ປະຈັກພະຍານຕໍ່ພະຍາດ. ຖ້າພວກມັນບໍ່ມີອາການອື່ນໆ, ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈໃນຄົນແລະບໍ່ສະເຫມີໄປ, ສະພາບນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການສ້າງເຂັມຂື້ນ.
ສາເຫດຂອງການຜະລິດນໍ້ານໍ້າອອກເພີ່ມຂຶ້ນ
ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດ:
- ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງນໍ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາ, ກາເຟຫຼືເຫຼົ້າ;
- ກິນຢາປິ່ນປົວບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕັບແລະພະຍາດຫົວໃຈ;
- ການເພີ່ມຂື້ນໃນການຜະລິດນ້ໍາປັດສະວະຍັງເກີດຂື້ນໃນພະຍາດເບົາຫວານ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແມ່ຍິງ?
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນສະຫມອງວິທະຍາຂອງຮ່າງກາຍຍິງແລະພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ບາງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວ. ລະດັບຂອງພວກມັນສາມາດປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ການຖືພາແລະການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ບາງຄັ້ງການຊຸກຍູ້ເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນຢູ່ໃນແມ່ຍິງໃນອາຍຸສູງສຸດ. ແລະມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ມັນຍັງພົບເລື້ອຍໃນເວລາຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ມົດລູກປະກົດຢູ່ໃນກະເພາະປັດສາວະແລະສະເຫມີສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ສາເຫດຂອງ urination ນ້ໍາເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງກໍ່ສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ. ທຸກໆກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວພິເສດ, ແລະການລະເມີດດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ.
ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນທີ່ທ່ານມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ການເຜົາໄຫມ້ແລະ ຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີນ້ໍາຍ່ຽວ , ນ້ໍາ ນ້ອຍແລະອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈອື່ນໆ - ນີ້ຫມາຍເຖິງສະພາບທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນແມ່ນເກີດຈາກ cystitis. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍໃນການກວດກາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການປິ່ນປົວເລື້ອຍໆເພື່ອຢາກຍ່ຽວ
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້. ຖ້າມັນເກີດຈາກຂະບວນການອັກເສບຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ມີ cystitis ແລະ pyelonephritis, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ແລະຢາເສບຕິດ spasmolytic ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຢ່າຫລຸດຈໍານວນຂອງເຫລວເພື່ອບໍ່ມີການຂາດນ້ໍາ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມອາຫານແລະປະຕິເສດຈາກຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວ: ກາເຟ, ໂກເລດ, ເຄື່ອງເທດ, ຊາແລະເຫຼົ້າ.
- ເອົາໃຈໃສ່ວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການທ້ອງຜູກ, ສໍາລັບການນີ້, ກິນອາຫານຫຼາຍທີ່ມີເສັ້ນໃຍ.
- ຢ່າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍກ່ອນນອນ.
- ເຮັດ Kegel ອອກກໍາລັງກາຍ ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງພື້ນທີ່ບ່ອນໃກ້ຊິດ.