ຮໍໂມນດັ່ງກ່າວທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຖືກສັງເຄາະໃນການກິນຂອງສານ tyrosine ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກັບອາຫານ. ການຂາດຂອງມັນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຫນ້າທີ່ຂອງຫົວໃຈແລະ cerebral, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມໂປ່ງໃສແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ໃນເວລາທີ່ dopamine ເປັນປະກະຕິ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດ oxytocin ແລະ prolactin, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເປັນຄວາມສຸກ.
ການເຮັດວຽກຂອງ dopamine ໃນຮ່າງກາຍ
- ເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການຮຽນຮູ້;
- ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຈົດຈໍາ, ສະຕິປັນຍາ;
- ສະຫນັບສະຫນູນທຸກໆປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຫຼືຊີວິດປະຈໍາວັນ;
- ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ;
- ມີຄວາມໂປ່ງໃສຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີການຕິດຢາເສບຕິດຕ່າງໆ (ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ອາຫານ, ການຫຼີ້ນການພະນັນ) provoke ການຕິດຢາເສບຕິດແລະ exacerbates ບັນຫາ.
ຂາດສານອາຫານ dopamine - ອາການ
ໃນເວລາທີ່ waking ຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມອຸ່ນ, ຖິ້ມວຽກທີ່ຫນ້າເບື່ອແລະຫນ້າເບື່ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາເຫດເລື້ອຍໆຂອງສະພາບນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ລະດັບຕ່ໍາຂອງ dopamine, ແລະບໍ່ laziness, ເປັນທີ່ເຊື່ອກັນໄດ້.
ເດັກຍິງດຽວກັນຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າຂອງພວກເຂົາດ້ວຍກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເຮັດວຽກຕະຫລອດມື້ໂດຍຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໂດຍບໍ່ໄດ້ປະເພດຂອງກິດຈະກໍາ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ຮໍໂມນ dopamine.
ການຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງໃນຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍນໍາໄປທໍາອິດໃຫ້ເກີນຄວາມເຂັ້ມຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂລກອ້ວນ, ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອິດສະຫຼະໄດ້. ຄວາມອົດກັ້ນຫຼຸດລົງ, ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະແມ່ຍິງພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງມັນ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ພະຍາດ Parkinson ພັດທະນາ.
ວິທີການເພີ່ມ dopamine?
ເພື່ອສະເຫມີໄປຈະຢູ່ໃນຈິດວິນຍານທີ່ດີແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄັ້ງທໍາອິດແລະຜ່ານຄວາມເຂັ້ມແຂງ. Dopamine ບໍ່ພົບຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນອັນບໍລິສຸດແຕ່ຖືກສັງລວມໃນຮ່າງກາຍເມື່ອ tyrosine ມາຈາກພວກມັນເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນຫມາກພ້າວ, ໂກເລດ, ຫມາກກ້ວຍ, ປາທະເລ, beets, ໄຂ່, ຊາຂຽວ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາເນື້ອຫາໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີການເກີນ.
ການເພີ່ມຂື້ນ sex dopamine ແມ່ນຖືກແນະນໍາ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນ
ເກີນ dopamine
ແຕ່ບໍ່ຄິດວ່າເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ dopamine ແມ່ນດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກີນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນເວລາທີ່ລະດັບຂອງຮໍໂມນແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງການມ້ວນພູ, ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນຂອງຊີວິດແລະຄວາມມ່ວນມັກຈະເກີດຂື້ນແລະເປັນຜົນໃຫ້ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີອາການເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆທີ່ບໍ່ສາມາດຢຸດ. ເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ຢາເສບຕິດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີລະດັບສູງຂອງ dopamine ໃນຮ່າງກາຍ.