ນີ້ແມ່ນການຖືພາເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າຮ້ອນແມ່ນຢູ່ກາງແຈ້ງແລະສະນັ້ນຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ. ພິຈາລະນາໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດປັດໃຈທາງບວກແລະລົບແລະຊອກຫາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຢູ່ໃນທະເລ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກການເກີດລູກຂອງແມ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນມາດົນນານ, ບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້.
ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນທະເລສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ການພັກຜ່ອນໃນທະເລສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າໃນອະນາຄົດແມ່ຈະດູແລສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການຕ້ອນຮັບທີ່ຜ່ານມາທີ່ຫມໍຜ່າຕັດທີ່ສັງເກດເບິ່ງການຖືພາ, ເພື່ອອະທິບາຍວ່າ, ບໍ່ວ່າຈະມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ໃດໆກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນໃນທະເລ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີສະຖານະການທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເສຍສະລະພັກຜ່ອນສໍາລັບລູກຂອງສຸຂະພາບ.
ບໍ່ວ່າຈະໄປກິນຢູ່ໃນທະເລ?
ຂໍ້ແນະນໍາທາງການແພດສໍາລັບການຍົກເລີກ:
- ຄວາມ ເຈັບປວດ ຂອງການລ່ວງລະເມີດ (ອາການເຈັບປວດໃນທ້ອງແລະຕ່ໍາລົງ, ເຕົ້ານົມເພີ່ມຂື້ນ, ການສະທ້ອນອອກຈາກເສັ້ນເລືອດ), ມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ການຢຸດເຊົາການຖືພາ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການພັກຜ່ອນເທິງຕຽງ;
- placenta previa (ສົມບູນຫຼືບາງສ່ວນ) - ມີບັນຫານີ້ມີຄວາມສ່ຽງຂອງການໄຫຼ, ເຊິ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ;
- ການຊຸກຍູ້ຂອງອາການແພ້ຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອ;
- toxicosis, ໂດຍສະເພາະໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງການຖືພາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນໃບຫນ້າ, ແຂນແລະຂາ, ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ມີການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວ, ການຖືພາແລະທະເລ ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນ.
ແມ່ນທະເລທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ?
ການຖືພາຢູ່ເທິງທະເລທີ່ທ່ານສາມາດລອຍ, sunbathe ພາຍໃຕ້ canopy ຫຼື umbrella ໄດ້. ການພັກຜ່ອນໃນທະເລໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຖືພາຈະຊ່ວຍຮັບມື toxicosis, ຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ, ຮັບມືກັບການຊຶມເສົ້າ, ປັບປຸງແລະກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດພັກຜ່ອນຢູ່ໃນທະເລ, ເຮັດໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ສະດວກໃນນ້ໍາ, ກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການເກີດລູກ.
ໃນລະຫວ່າງທີ່ເຫລືອແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ:
- ເຊົາສໍາລັບເວລາດົນນານຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ເມື່ອຖືອາກາດ, ແມ່ຍິງຖືພາ loads ຫຼາຍຫົວໃຈ,
- sunbathing ໃນແດດເປີດແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ sunscreen.
ການຖືພາຢູ່ບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຝົນສະດວກສະບາຍໂດຍໃຊ້ sunscreen ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ຖືພາທ່ານສາມາດລອຍຢູ່ໃນທະເລ!
ການຖືພາທ່ານສາມາດລອຍຢູ່ໃນທະເລ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ຕ່ໍາກວ່າ 22 ອົງສາເຊນຊຽດ, ແລະຄື້ນທະເລເຖິງ 2 ຈຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະອາບນ້ໍາຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ 1,5-2 ຊົ່ວໂມງ. ການຕົ້ມເບື້ອງທໍາອິດຂອງແມ່ຍິງຖືພາຢູ່ໃນທະເລຄວນຈະບໍ່ເກີນສິບນາທີ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ເຢັນຂອງຮ່າງກາຍຫາຍໃຈ. ຖ້າແມ່ໃນອະນາຄົດຮູ້ສຶກດີ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ຈະສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ 30 ນາທີ.
ມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີ!