ການແຜ່ລາມຂອງແຜ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບຂອງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພູມສາດໃນແຜ່ນ intervertebral. ເປັນຜົນມາຈາກການທໍາລາຍໂຄງສ້າງ, ແຜ່ນດິດຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນຈະສູນເສຍ, ວົງແຫວນມີຂີ້ຝຸ່ນແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການແຜ່ລາມເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນພາກ lumbar ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍການໂຫຼດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງນີ້.
ສາເຫດຂອງ protrusion ຂອງກະດູກ lumbar ໄດ້
ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນອາຍຸສູງສຸດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາຍຸບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຄງສ້າງຂອງແຜ່ນກະດູກແລະການຫຼຸດລົງໃນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຈໍານວນຄົນໄວຫນຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກນີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແມ່ນ:
- pathology of posture;
- ກ້າມເນື້ອອ່ອນແອ;
- ການລະເມີດຂອງຂະບວນການກ່ຽວກັບການລະບາດໃນຮ່າງກາຍ;
- ຄວາມສັບສົນຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່;
- ການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ;
- ການບາດເຈັບກິລາ;
- ຊີວິດການດໍາລົງຊີວິດ;
- genetic predisposition
ອາການຂອງ protrusion ຂອງກະດູກ lumbar ໄດ້
ທ່ານຫມໍ Vertebrologists - ທ່ານຫມໍຊ່ຽວຊານດ້ານບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ສັງເກດວ່າໃນໄລຍະຕົ້ນ, ເມື່ອການປ່ຽນແປງທີ່ສາມາດແກ້ໄຂຢ່າງງ່າຍດາຍ, ການລຸກລາມບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກ. ຮູບລັກສະນະຂອງອາການເຈັບເປັນອາການທີ່ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ມີໂປງຫນ້າແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດມີທັງທ້ອງຖິ່ນ (ຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ) ແລະການສັ່ນສະເທືອນ (ໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດຫຼືໃນທ້ອງ). ໃນຕົວແປທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ - ການປອມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, ອາການເຈັບປວດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນຜູ້ປ່ວຍກໍ່ທົນທຸກເຖິງລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນກັບແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ:
- cramps ໃນຂາ ;
- ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຂາ;
- ການບາດເຈັບແລະຕື່ນເຕັ້ນໃນຕີນ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງຂອງຂາ;
- ຄວາມແຂງໃນດ້ານລຸ່ມ;
- ການລະເມີດຂອງການໃສ່ຫມູ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເນັ້ນຫນັກວ່າການຮຸກຮານແມ່ນເປັນເງື່ອນໄຂສໍາລັບການສ້າງແຜ່ນສະຫມຸນໄພ intervertebral, ແລະນີ້ເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ວິທີການປິ່ນປົວຮາກຂອງແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ?
ຫນຶ່ງໃນການກວດສອບທາງການແພດເພື່ອສ້າງການບົ່ງມະຕິຂອງ "ການລຸກ" ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ເພື່ອອະທິບາຍການບົ່ງມະຕິ, ການຖ່າຍພາບການສະທ້ອນແສງສະທ້ອນຈາກແມ່ເຫລໍກແລະການ ກວດດ້ວຍທຽມຖືກ ປະຕິບັດ. ການປິ່ນປົວຂອງການຮຸກຮົ້ວຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນປະຕິບັດໃນລັກສະນະທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ.
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດແລະການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroid ແມ່ນຖືກກໍານົດສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງໂຣກອາການເຈັບປວດທີ່ມີອັກເສບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດບໍາບັດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໃຊ້. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີໃບຫນ້າຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຖັນ spinal, ການພັດທະນາຫນ້າທີ່ຂອງມັນ. ເງື່ອນໄຂບັງຄັບ: ສະລັບສັບຊ້ອນຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ້ອງກວດສອບການປະຕິບັດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສົມທົບການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີລອຍຫຼືເຮັດວຽກງ່າຍ.
ເຊັ່ນດຽວກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານການທາງດ້ານພະຍາດໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ມີການລຸກຮືມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ອາຫານຄວນມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນພຽງພໍ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເຊັ່ນ:
- broth ຊີ້ນແລະກະດູກ;
- ເຢັນ
- ນ້ໍາຖ້ວມ
- jelly
ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວມີສານທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈຸລັງ cartilage ແລະເຊື່ອມຕໍ່.
ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກ, ສີຂຽວ; ແລະເພື່ອຮັກສາການດຸ່ນດ່ຽງຂອງ electrolyte ແລະການໂຍກຍ້າຍທັນທີທັນໃດຂອງ toxins ຈາກຮ່າງກາຍຕ້ອງດື່ມຫຼາຍຂອງນ້ໍາ. ແຕ່ຈໍານວນເກືອທີ່ບໍລິໂພກຄວນຈໍາກັດ. ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມສ່ຽງ, ການສູບຢາແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນຂອງນໍ້າຕານ.