ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບສະພາບ hypotension, ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດນີ້ກໍ່ອາດເປັນສິ່ງໃຫມ່ໆ. ພວກເຮົາເຄີຍມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, hypotension arterial ແມ່ນເກືອບເປັນພອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ຈາກມາດຕະຖານແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ! ໂຊກດີ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຜົນຕໍ່ມັນທັງຫມໍແລະຄົນເຈັບ.
ສາເຫດຂອງ hypotension
ສາເຫດຂອງ hypotension arterial ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະວິທີການຂອງຊີວິດ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ມັນກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງພັນທຸກໍາ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຖ້າຫນຶ່ງຂອງພໍ່ແມ່ພັດທະນາ hypotension, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ 90% ເດັກຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ. ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາດສາມາດຖືກພິຈາລະນາເປັນສະຖານະຂອງມາດຕະຖານທາງຮ່າງກາຍ - ອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍຈະເປັນການຫາຍາກທີ່ສຸດ. ມີສາເຫດອື່ນໆຂອງ hypotension:
- ການຫຼຸດລົງໃນໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດໄດ້;
- ຂາດສານອາຫານ;
- ກິດຈະກໍາມໍເຕີຕ່ໍາ;
- ສະຖານະທາງຈິດໃຈຊຶມເສົ້າ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ;
- ຂາດການນອນແລະພັກຜ່ອນ;
- ຄວາມກົດດັນ
- ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ;
- ຫຼຸດລົງໃນປະລິມານເລືອດຍ້ອນການບາດເຈັບ, ບາດແຜ, ພະຍາດພາຍໃນ;
- ການຖືພາ;
- ການຫຼຸດລົງຂອງ thyroid ແລະການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ adrenal;
- ການບາດເຈັບຂອງສາຍຄໍແລະສະຫມອງ;
- intraacranial hypertension
ໃນສະຖານະການທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີ hypertension ແລະ hypotension ເກີດຂຶ້ນ, ເຫດຜົນສາມາດຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນການໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວທີ່ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ, ຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງລວດໄວໃນລະດັບຂອງຊີວິດ, ພະລັງງານແລະກິດຈະກໍາທາງຈິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍມັກຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບ - ກັບອາຍຸ, hypotension gradually turns into hypertension. ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການກາຍເປັນທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ວິທີການຮັກສາ hypotension ຢູ່ເຮືອນ?
ວິທີການປິ່ນປົວ hypotension, ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງພະຍາດ. ເປັນກົດລະບຽບ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດແລະລົບລ້າງແຫຼ່ງປະຖົມຂອງການຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ, ໃນເວລາທີ່ສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຈິງຂອງກໍລະນີຂອງ hypotension ອາການ, ເຊິ່ງໄດ້ພັດທະນາເປັນ manifestation ຂອງພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍການດໍາເນີນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ພະຍາຍາມເພີ່ມເວລານອນຫລັບຄືນ. ໃນເວລາດຽວກັນໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານນອນທ່ານຕ້ອງມີຄວາມມືດຫມົດ - ພຽງແຕ່ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້. ໄລຍະເວລານອນປົກກະຕິຂອງ hypotension ແມ່ນ 8-12 ຊົ່ວໂມງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນເພື່ອເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພີ່ມທະວີສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານຍ້າຍອອກຫຼາຍ, ສຸຂະພາບທີ່ທ່ານກາຍເປັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂັ້ນຕົ້ນຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕ່ໍາບໍ່ຄວນໃຊ້.
- ໄປສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການປະຕິເສດຈາກອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມກົດດັນເທົ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິໃນທາງທໍາມະຊາດ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີທາດຄາເຟອີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໃນປະລິມານປານກາງ - ຊາຂຽວແລະກາເຟ. Norm - 1-2 ຈອກຂະຫນາດນ້ອຍຕໍ່ມື້.
- ຮາກຂອງຈີງ, ເມັດ magnolia ແລະພືດອື່ນໆ ທີ່ເພີ່ມທະວີໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ສະຫລັບກັບການກະກຽມ multivitamin.
ການເຄົາລົບກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບ hypotensive ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ overheating ແລະ stuffiness, ບໍ່ໃຫ້ຂັບເຄື່ອນໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະໃນເວລາທີ່ຢືນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ ອ່ອນແອ . ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຍ່າງສອງສາມຕີນຢູ່ຕີນ!