ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຂະບວນການທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນວົງຈອນ. ໂດຍປົກກະຕິພວກເຂົາຖືກເອີ້ນວ່າພຽງແຕ່ - biorhythms ຂອງມະນຸດ, ແລະ chronometers ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນສະຫມອງແລະໃນຫົວໃຈ. ມັນເຊື່ອວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆປັດໃຈ - ຈາກທໍາມະຊາດໄປສູ່ສັງຄົມ. ຕະຫລອດຊີວິດ, ຊີວິດຂອງຮ່າງກາຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນສະພາບພາຍນອກ.
biorhythms ປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ຊາຍໃນຊົ່ວໂມງ
Biorhythms ແລະການ ປະຕິບັດງານ ຂອງມະນຸດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດ, ແລະການນັບແມ່ນອີງໃສ່ເວລາທີ່ຕັ້ງພູມສາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຊີວິດ.
- ໃນເວລາ 4 ໂມງ - ຮ່າງກາຍກະກຽມສໍາລັບການປຸກ.
- ໃນ 5 ໂມງເຊົ້າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນ, ຮໍໂມນຂອງກິດຈະກໍາແມ່ນຜະລິດ.
- ໃນ 6 ໂມງ - ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນ "ຕື່ນ" - cortisol.
- ຈາກ 7 ໂມງຫາ 9 ໂມງເຊົ້າ - ຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມສໍາລັບການປຸກ, ອົບອຸ່ນແລະອາຫານເຊົ້າ.
- ຢູ່ທີ່ 9 ໂມງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກສູງສຸດ, ການປັບປຸງ ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນ .
- 9-10 ຊົ່ວໂມງ - ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຄິດສິ່ງທີ່ຫຼາຍກວ່າ, ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
- 9 - 11 ຊົ່ວໂມງ - ພູມຕ້ານທານແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
- ເຖິງ 11 ຊົ່ວໂມງ - ຮ່າງກາຍໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດ.
- ຢູ່ 12 ໂມງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະຫມອງ.
- 13 +/- 1 ຊົ່ວໂມງ - ຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມສໍາລັບຄ່ໍາ.
- 13-15 - ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພັກຜ່ອນເພື່ອຟື້ນຕົວ.
- ຫຼັງຈາກ 14 ຊົ່ວໂມງ - ອາການເຈັບປວດຫນ້ອຍລົງ.
- ໃນຄວາມຊົງຈໍາ 15 - ໄລຍະຍາວດໍາເນີນການ.
- ຫຼັງຈາກ 16 - ລົມຫາຍໃຈຄັ້ງທີສອງ: ການເພີ່ມປະສິດທິພາບ.
- 15-18 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກິລາ.
- 16-19 - ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງປັນຍາ.
- 19 +/- ທີ່ໃຊ້ເວລາຄ່ໍາທີ່ເຫມາະສົມ.
- ຫຼັງຈາກ 19 ຊົ່ວໂມງ, ປະຕິກິລິຍາເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຫຼັງຈາກ 20 ຊົ່ວໂມງ, ລັດທາງດ້ານຈິດໃຈຄົງສະຖິດ, ການຍ່າງແມ່ນມີປະໂຫຍດ.
- ຫຼັງຈາກ 21 ຊົ່ວໂມງ, ພູມຕ້ານທານສູງຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນ.
- 22 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໄປນອນ.
ຄ່ອຍໆ, ທັງຫມົດຂອງ biorhythms ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກດັດປັບກັບເຂດເວລາປັດຈຸບັນ, ແລະຮ່າງກາຍ functions ຄືກັນກັບໂມງ. ຖ້າທ່ານຟັງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະເພດກິດຈະກໍາໃດໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຍ້ອນການບິນ, ການປັບຕົວແມ່ນຈໍາເປັນ - ກ່ຽວກັບວັນເວລາສໍາລັບແຕ່ລະເຂດເວລາ, ແຕ່ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 3 ມື້. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການບິນຈາກທິດຕາເວັນຕົກໄປທາງຕາເວັນອອກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະໂອນຈາກຕະເວັນອອກໄປທິດຕາເວັນຕົກ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າອິດທິພົນຂອງ biorhythms ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະປ່ຽນເຂດເວລາໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມແຕກຕ່າງຄື 6 ຊົ່ວໂມງຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ວິທີການຄິດໄລ່ biorhythms ຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ?
ໃນປະຈຸບັນ, ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດທີ່ຢູ່ໃນສາທາລະນະມີຫຼາຍໆໂຄງການຟຣີທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຄົນໂດຍວັນເດືອນປີເກີດ. ປະເພດຂອງ biorhythm ຂອງມະນຸດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດມື້ທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຸດແລະຜູ້ທີ່ເຂົາຈະຫມົດໄປແລະຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບສຸກ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງໂຄງການດັ່ງກ່າວ, ຄົນຫນຶ່ງກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວິທີການຄິດໄລ່
ມັນຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນໃຈວ່າ biorhythms ຕາມລະດູການຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ: ທີ່ໃຊ້ເວລາບ່ອນມີແດດຫຼາຍຂອງປີແລະມື້, ໂປ່ງໃສຂອງບຸກຄົນທີ່ດີກວ່າ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂົງເຂດທີ່ມີລະດູຫນາວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ປະຊາຊົນມັກຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຊຶມເສົ້າ.
ຖ້າທ່ານມີຄູ່ຮ່ວມທຸລະກິດຫຼືຄົນທີ່ຮັກ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຄໍາຖາມນີ້, ວິທີການກໍານົດຄວາມຮັກຂອງຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາກັບເຈົ້າ. ຄວາມສໍາເລັດໂດຍສະເພາະແມ່ນທາງເລືອກຂອງການພົວພັນ, ໃນເວລາທີ່ biorhythm ຂອງຫນຶ່ງໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ມັນແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອື່ນໆ - ໃນກໍລະນີນີ້, ພະລັງງານຂອງຫນຶ່ງຂອງທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ quarrels ແລະ stalemates ໃນສາຍພົວພັນ.