- ເວລາ: 26 ກໍລະກົດ, 2016
- ບ່ອນທີ່: "Berezi Park"
- ທີ່ຢູ່: Stroginsky ທາງດ່ວນ, ການຄອບຄອງ 1, ສະຖານີລົດໄຟ "Shchukinskaya"
ການລວບລວມບຸກຄົນທົ່ວໄປແລະການເລີ່ມຕົ້ນການລົງທະບຽນໃນ 19:00. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມຢູ່ 20:00!
ຮ່ວມກັນກັບພວກເຮົາໃນຕອນແລງນີ້ຈະເຂົ້າຮ່ວມນັກຮ້ອງ: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, ລວມທັງນັກສະແດງໂທລະພາບ: Aurora, Anastasia Smirnova ແລະຮູບດາວອື່ນໆ!
| | |
| | |
Reebok ກໍາລັງໂທຫາທຸກໆຄົນທີ່ສົນໃຈໃນຫ້ອງຮຽນການອອກກໍາລັງກາຍ! ທ່ານສາມາດແລະຄວນປັບປຸງຕົວເອງແລະສະເຫມີໄປແລະທຸກບ່ອນ. ຄໍາຂວັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທຸກບ່ອນ! ຝຶກອົບຮົມບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ປ່ຽນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ!
ຄູຝຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້ຮ່ວມກັນກັບຮູບເງົາລັດເຊຍ, ດົນຕີແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸລະກິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາວ່າຜົນສໍາເລັດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນບໍ່ມີໂດຍບໍ່ມີການປັບປຸງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງວິນຍານແລະທາງຈິດ.
19: 00-20: 00 ການລົງທະບຽນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະລົງທະບຽນ
20: 00-21: 00 MASTER CLASS LES MILLS Body Balance
ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍ ເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍືດແລະຍືດ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະສະຫງົບເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ Yoga Vinyasa ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບົດຮຽນສໍາລັບຄົນກ້າວຫນ້າ, ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກພື້ນຖານ asanas ແລະມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນກະທົບການຝຶກອົບຮົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຜູ້ໃຫມ່. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນກໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານສໍາລັບເວລາການຝຶກອົບຮົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມກໍາລັງການຍ່ອຍອາຫານພາຍຫຼັງມັນ. ລະບົບການຝຶກອົບຮົມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາແນະນໍາຂອງ "ຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ" ໃນມື້ນີ້. ການສົມທົບການເຄື່ອນໄຫວຈາກ kinesiotherapy, yoga, pilates ແລະ stretching. ການເຮັດວຽກທັງຫມົດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຢືນແລະນອນຢູ່ເທິງພົມຢູ່ພາຍໃຕ້ດົນຕີງຽບຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ປານກາງ. ບົດຮຽນນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ກະດູກສັນຫຼັງຖືກບິດຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ຢືນ, ກ້າມເນື້ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພູເຂົາທີ່ມີສະຖຽນລະພາບແລະ "ການສ້າງສາມຫຼ່ຽມ", hips ແລະກົ້ນແມ່ນເຮັດວຽກຜ່ານທາງ yogic ແບບດັ້ງເດີມຂອງນັກຮົບ. ສ່ວນທີສອງຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຫນັງສືພິມແລະກັບຄືນສູ່ພື້ນເຮືອນ. ສ່ວນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບບົດຮຽນຂອງ Pilates. ສ່ວນທີສາມແມ່ນຂະຫຍາຍແລະຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ. ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການສອນນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຍ້ອນການກະດູກຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດວຽກດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງແລະຂະຫຍາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອຕົ້ນຕໍ.
21: 00-22: 00 MASTER TRAINING ໃນ Hatha Yoga ໂດຍ Sergey Litau
Sergei Litau ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄູສອນໂຍຜະລິດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນມອດໂກ. ເສັ້ນທາງຂອງເພິ່ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຍຜະລິດ kundalini. ໃນປີ 1998, Sergei ໄດ້ພົບກັບ Card Singh, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມກ່ຽວກັບ kundalini ໃນມອດໂກ. ໃນປີ 2000, ລາວໄດ້ເລີ່ມສອນຕົນເອງ, ແລະໃນປີ 2003, ມີຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາ, ສ້າງຕັ້ງສະຫະພັນໂຍໂກ. ໃນມື້ນີ້ມັນແມ່ນເຄືອຂ່າຍຂອງຫ້ອງການທົ່ວ Moscow ແລະ Forge ຂອງຜູ້ບໍລິຫານທັງຫມົດ: ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສາມາດໃຊ້ເວລາແນ່ນອນ, ເຂົ້າຮ່ວມການສໍາມະນາແລະຫຼັງຈາກຈົບການສຶກສາໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການສິດສອນ. ພາຍໃນຂອບຂອງໂຄງການຂອງພວກເຮົາ, Sergei ຈະຖືບົດຮຽນຊົ່ວໂມງກ່ຽວກັບການເຮັດໂຍຜະລິດ. ລະບົບວັດຖຸບູຮານນີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບຫຼັກການທີ່ກົງກັນຂ້າມທີ່ມີຢູ່ໃນມະນຸດ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງໂຍກາໂຍຜະລິດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນສະຕິຂອງສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບຸກຄົນໃນການຄົ້ນຫາຄວາມຈິງທີ່ສູງຂຶ້ນ. ສໍາລັບຊັ້ນຕົ້ນສະບັບດັ່ງກ່າວເຕັກນິກແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນ physiological, pragmatic, ໂດຍບໍ່ມີ metaphysical superfluous ແລະອາລົມ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຫຼຸດລົງເປັນລະບົບການ gymnastic ທີ່ແນ່ນອນ. ແລະນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ. Shell ອົງກອນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເລີກ - ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງຮູບຮ່າງຫນາແຫນ້ນ, pouring ພະລັງງານ pranic ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ການລົງທະບຽນສໍາລັບເຫດການ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
ເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງໂຄງການ: http://bmhwithstars.ru/
ນອກຈາກນັ້ນ - ຫຼາຍ! ການຝຶກອົບຮົມ« Reebok MAN WITH STARS »ແມ່ນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍຜ່ານການສອດຄ່ອງຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງບາງຢ່າງສໍາລັບເວລາດົນນານແລ້ວ, ມື້ຂອງທ່ານໄດ້ມາ. ເລັ່ງຂະບວນການພັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍແລະກາຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີ Reebok!
ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມໃດໆ« Reebok MAN WITH STARS »ແມ່ນຟຣີ! ພຽງແຕ່ລົງທະບຽນສໍາລັບເຫດການຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ *, ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ, ພິມມັນແລະເອົາມັນກັບທ່ານ.