ທ່ານຄິດວ່າການດື່ມກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ເສຍຫາຍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖືສຸດ! ສິ່ງທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ໃນປັດຈຸບັນຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ໄດ້ເຕົ້າໂຮມຕົວເອງແລະສົນທະນາກັນຫຼາຍ. ບາງຄົນພິຈາລະນາມັນເປັນອັນຕະລາຍແລະປະຕິເສດບໍ່ດື່ມ. ຈິດວິນຍານອື່ນໆບໍ່ນະມັດສະການພະອົງ. ນໍາສະເຫນີ 13 ສາເຫດທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມຈອກກາເຟທີ່ແຂງແຮງໃນຕອນເຊົ້າ.
1. ດຶງຄວາມເຈັບປວດ.
ດື່ມຈອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມກິ່ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມກິລາຢ່າງແຮງສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມເນື້ອໄດ້ຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ແລະກາເຟເຮັດວຽກຫຼາຍປະສິດທິຜົນກ່ວາຢາ aspirin.
ປົກປ້ອງແຂ້ວ.
ຢ້ານການຢ້ຽມຢາມຫມໍແຂ້ວ? ດື່ມກາເຟ! )) ເມັດກາເຟຂົ້ວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັບມືໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນ້ໍາ streptococcus mutans - ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ caries. ມີພຽງແຕ່ສອງເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ້ໍາຕານແລະ້ໍານົມຫຼືຄີມບໍ່ຄວນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ. ແລະອັນທີສອງ, ກາເຟບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນໄປ.
3. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ dementia senile.
ຖ້າວ່າສາຍອາຍຸເກີນ 60 ປີດື່ມ 2-3 ຖ້ວຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງນີ້ທຸກໆມື້, ພວກມັນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກບັນຫາດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ Alzheimer's.
4. ປົກປ້ອງ DNA.
ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ DNA, ການປ່ຽນແປງທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງພວກມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມີຫຼາຍຈຸລັງມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນເກົ່າໄວເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານດື່ມ 2-3 ຖ້ວຍກາເຟທຸກໆມື້, ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວຈະຖືກຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
5. ຫ້າມອາການອາໄລຍະ.
ຖ້າທ່ານປະຈໍາວັນດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້, ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາໄລຍ໌ຂີ້ຫິດໃນທ່ານແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາ 5 ເທື່ອກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກດື່ມກາເຟ.
6. ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.
ດື່ມ 2-3 ຖ້ວຍກາເຟຕໍ່ມື້, ທ່ານເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍ 60% ຂອງປະຈໍາວັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການ antioxidants? ຕົວຢ່າງ, ອາຊິດ chlorogenic, ມີຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວກາເຟ, ປົກປ້ອງນ້ໍາຈືດຈາກໂລກມະເລັງແລະການບາດເຈັບອື່ນໆ. ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຜົມ, ແລະອື່ນໆ.
7. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ "ຄວາມຈໍາຍາມອົກຫັກ".
ຄາເຟອີນເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງສ່ວນຂອງສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟເພີ່ມຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງຂອງຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
8. ການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຫືດ.
ໃນຫມາກຖົ່ວກາເຟມີ theophylline. ສານນີ້ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຫອບຫືດດ້ວຍພະຍາດຫືດ bronchial. ແຕ່ກາເຟບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສະພາບທີ່ມີອາການຫອບຫືດ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກນີ້.
9. ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນ.
ເຄື່ອງດື່ມມີປະສິດທິຜົນທີ່ເປັນ diuretic. ດັ່ງນັ້ນ, ການຄິດໄລ່ຂອງ oxalate ດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນປ້ອງກັນ. ແລະແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຈາກມັນ.
10.
ເຖິງວ່າຄາເຟອີນເປັນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນ, ມັນຍັງສາມາດປະຕິບັດເປັນຢາຕ້ານທານຊຶມເສົ້າໄດ້. ການດື່ມຈອກກາເຟເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຂອງ dopamine ແລະ serotonin, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ norepinephrine. ເພາະສະນັ້ນໂປຣໄຟລທີ່ດີເລີດ!
11. ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ທ່ານຄິດວ່າມັນມີນ້ໍາຍ້ອມພຽງແຕ່ບໍ? ທ່ານຜິດພາດ. ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫລາຍ! ດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານດື່ມຈາກຕອນເຊົ້າ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບ 11% ຂອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ B2. ແລະປະມານ 6% ຂອງປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ B5. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 3% ຂອງປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະລິມານປະຈໍາວັນແລະແມງການີສະ. ແລະປະມານ 2% ຂອງການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ B3 ແລະ magnesium. ແລະທັງຫມົດນີ້ໃນຫນຶ່ງຈອກກາເຟ!
12. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
ຄາເຟອີນຊ່ວຍເພີ່ມກໍາລັງພະລັງງານໃນຂະບວນການຜະລິດໄຂມັນ. ແລະ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນເວລານັ້ນ - ທ່ານແມ່ນລອຍຢູ່ໃນສະນຸກເກີຫຼືນອນລົງຫນັງສືທີ່ທ່ານມັກ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງຂື້ນສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຮຸນແຮງ.
13.
ຄາເຟອີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກພະຍາດທາງຈິດໃຈ, cardiovascular ແລະຈິດໃຈ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະຖານະການທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະດໍາລົງຊີວິດຍາວແລະມີຄວາມສຸກ!