ແນ່ນອນວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງວ່າພໍ່ຕູ້ແຕ່ງກິນ kvass, kefir ແລະເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບອື່ນໆຈາກເຫັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງພວກເຂົາຮັກແລະມັກຈະແລກປ່ຽນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຊາວຫນຸ່ມບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດວິທີການດັ່ງກ່າວແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ. ແນ່ນອນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຕ້ອງການຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະດູແລຢ່າງຈິງຈັງຂອງເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມແລະນໍາໃຊ້ມັນ. ແຕ່ໄຮ້ປະໂຫຍດຫລາຍ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ວິທີການດູແລເຫັດ້ໍານົມເຂົ້າ?
້ໍານົມຫຼືມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ - ເຫັດ kefir ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບເວລາດົນນານ. ທໍາອິດທີ່ຈະຄົ້ນພົບວ່າມັນເປັນຜູ້ປະຕິບັດຕາມວິທີການປິ່ນປົວຂອງທິເບດ. ແລະໃນອານາເຂດຂອງເອີຣົບສິ່ງມະຫັດສະຈັນນີ້ໄດ້ຖືກສົ່ງໂດຍອາຈານໂປໂລຜູ້ທີ່ເປັນເວລາດົນນານຢູ່ໃນບັນດາ yogis ອິນເດຍ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເບິ່ງແຍງເຊື້ອເຫັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນດີກວ່າ. ພາຍນອກ, ມັນຄ້າຍຄືກັບປະເພດເມັດທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງບໍ່ເກີນ 6 ມມໃນ "ໄວຫນຸ່ມ", ສູງເຖິງ 6 ຊຕມ.
ປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອເຫັດແມ່ນວ່າມັນມີຊີວິດຢູ່. ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນມີສ່ວນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າອາຫານທີ່ຕາຍແລ້ວ, ພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ພັດທະນາ. ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານຈະທໍາລາຍໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານແລະປ່ອຍເຂົ້າໄປໃນສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ.
ດື່ມເຫຼົ້າດຽວກັນ, ທີ່ໄດ້ມາຈາກເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມ, cleanses ຮ່າງກາຍ, neutralizes ສານພິດ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູ microflora ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຖອນໂລຫະຫນັກທີ່ມາພ້ອມກັບອາກາດຫນາວແລະຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການດູແລນົມສໍາລັບ້ໍານົມ, ສະນັ້ນມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງແລະຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:
- Pour ໃນຕົ້ມກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ (ບໍ່ແມ່ນສັງເຄາະ) ຂອງນົມທັງຫມົດຫຼື pasteurized. 0,05 ລິດຈະພຽງພໍ. ເພີ່ມສອງໂຕນຂອງເຫັດ. ກວມເອົາເມັດ - leaven ຕ້ອງຫາຍໃຈ.
- ໃນມື້ຫນຶ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນ kefir ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດ. ສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດແນວນີ້ໂດຍໃຊ້ຜ້າມ່ານແລະບ່ວງໄມ້. ມັນເປັນໄມ້ - ຫຼັງຈາກຕິດຕໍ່ກັບເຫັດເຫັດສາມາດເຈັບປ່ວຍແລະຊື້ງ. ກະກຽມກະກຽມ kefir ໃນຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຫັດ້ໍາເຜີ້ງ Tibetan, ຈົ່ງເບິ່ງແຍງມັນເລັກຫນ້ອຍ - ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແຕ່ຢ່າງລະອຽດ, ພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ຖ້າຫາກວ່າເຕັກໂນໂລຢີບໍ່ໄດ້ຮັບປະຕິບັດ, ການຂີ້ເຫຍື້ອຕໍ່ໄປອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.
- ປອກເປືອກຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງ kefir.
ເຮັດການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍຕາມປົກກະຕິ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຊື້ອເຫັດຈະຢຸດເຊົາການຜະລິດ, ກາຍເປັນນ້ໍາຕານ, ສູນເສຍຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວທັງຫມົດແລະອາດຈະເສຍຊີວິດ. ຢ່າຊ່ອນມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະຢ່າພະຍາຍາມລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ. ທັງສອງປະຕິບັດຢ່າງແນ່ນອນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ເຫັດ້ໍານົມ?
ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຄວນດື່ມບໍ່ເກີນກ່ວາເຄິ່ງແກ້ວກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຂອງ kefir ໃຫ້ 700-800 ມລ. ຢ່າໃຊ້ມັນອີກຕໍ່ໄປ.
ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງຢາປົວພະຍາດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ເຫັດ້ໍານົມແມ່ນກິນໃນຫຼັກສູດສໍາລັບເວລາ 20 ວັນທີ່ມີພັກຜ່ອນສິບວັນ. ຢ່າລືມເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະ "ວັນພັກ" ສືບຕໍ່ເບິ່ງແຍງເຫັດ.
ນອກເຫນືອຈາກການນໍາໃຊ້ຍັງໃຊ້, ແຕ່ຫນ້ອຍລົງ:
- ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃຫ້ເຂົ້າບາເລ, ບາດແຜ, ການຕັດ , ການຂູດ, ການລະຄາຍເຄືອງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າສໍາລັບການບາດເຈັບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເຫັດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຕີນ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ.
- ຖ້າທ່ານມັກຈະແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງດ້ວຍ kefir, ສິວແລະ ສິວ ຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ຕາມປົກກະຕິຜົນໄດ້ຮັບຈະແຈ້ງໃນຫນຶ່ງອາທິດ.