ເມັດ Flax - ດີແລະບໍ່ດີ

ເມັດ Flax ແມ່ນຜະລິດຕະພັນພືດທີ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່, ຫຼຸດຜ່ອນ, ຕ້ານການອັກເສບແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທັງໃນຢາປົວພະຍາດແລະທາງການແພດ.

ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນ flax

ແກ່ນຂອງ flax ມີປະມານ 20 ໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino, polysaccharides, ໂປຕີນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອາຊິດ omega, lecithin, ວິຕາມິນ A, E, F ແລະກຸ່ມ B, ແຮ່ທາດ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຊເລນຽມ), ເສັ້ນໄຍພືດຜັກ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂອເມກ້າແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທໍາມະຊາດປະກອບສ່ວນໃນການປົກກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.

Flax ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຂ້ວ, ອາການປວດຮາກ.

ເນື້ອຫາຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະທາດອາຊິດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແກ່ນ flax ມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດ Flax ສໍາລັບແມ່ຍິງ

ເມັດ Flax ປະກອບດ້ວຍ phytoestrogens, ເຊິ່ງປະຕິບັດເປັນທາດອາຫານຮໍໂມນທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນ flax ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງແກ່ນ flax ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ເມັດພືດ flax ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາ, ແຕ່ເປັນການເສີມ. ພິຈາລະນາການໃຊ້ແກ່ນ flax ແລະວ່າມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ແນວໃດ.

ການນໍາໃຊ້ແກ່ນ flax ເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ

ຂີ້ຝຸ່ນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍພືດທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ລົບພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຫຼຸດລົງ cholesterol. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍ, ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດ flax, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນວິທີການທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ.

ເມັດ Flax ທີ່ມີພະຍາດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້

ບັນຈຸຢູ່ໃນແກ່ນຂອງ flax, mucus ມີຜົນກະທົບຕໍ່ enveloping ແລະ softening ສຸດກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ແລະຍັງເປັນການ laxative ລະອຽດອ່ອນ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບ:

• ທ້ອງ ulcer;
• gastritis
• colitis
• enteritis
• constipation.

ເນື່ອງຈາກເສັ້ນໃຍຫຍາບສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ບາດແຜອີກຕໍ່ໄປໃນອະໄວຍະວະທີ່ເປັນໂຣກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອສະກັດເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ໃຊ້ຂີ້ເມັດ flax, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນສູງສຸດຂອງ mucus ແລະອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ,

Contraindications ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເມັດພືດ flax

ການນໍາໃຊ້ເມັດ flax, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກະກຽມດ້ວຍເນື້ອຫາຂອງມັນ, ແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນການເປັນຖອກທ້ອງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບຂອງ laxative.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີທາດປະສົມກັບການນໍາໃຊ້ອາຊິດ alpha-linolenic, ຊຶ່ງໃນເມັດ flax ແມ່ນມີຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອ:

• polycystic ovaries
• endometritis

ມີການລະມັດລະວັງຄວນຈະເອົາເມັດ flax ກັບ exacerbation ຂອງ cholecystitis ແລະ cholelithiasis, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການ excretion ຂອງ calculi ຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ແກນຍົກຍ້າຍສາມາດ clog duct, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ colic.

ການນໍາໃຊ້ເມັດ flax

ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມເຊັ່ນຕົ້ມແມ່ນປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການກະຕຸ້ນຂອງລໍາໄສ້:

1. ບ່ວງຫນຶ່ງຂອງເມັດເຂົ້າໄປໃນແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ທົນກັບຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນແລະການກັ່ນຕອງ.

ສໍາລັບພະຍາດຂອງລໍາໄສ້:

1. ບ່ວງນ້ໍາເມັດນຶ່ງຂຸ້ນລົງໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ການສັ່ນສະເທືອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
3. ເອົາຜັກທີ່ມີຜົນຕໍ່ 3-4 ຊ້ອນໂຕ໊ະຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານໃນກໍລະນີຂອງອາການເຈັບ.

ແປ້ງຈາກເມັດ flax ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ການລ້າງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ແກ່ນແມ່ນດິນໃນເຄື່ອງ grinder ກາເຟແລະຖືກກິນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືບ່ວງກາເຟທັງຫມົດ, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.