ເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ - ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດ?

ເມື່ອທໍາອິດທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຄາດຫວັງວ່າຈະມີລູກ, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ແຕ່ພວກມັນມັກຈະປະສົມກັບຄວາມກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນການຖືພາຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ຍິງມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດລົງແລະມີຄວາມສົນໃຈກັບປະເພດຂອງຊີວິດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ

ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນທ້ອງແມ່ນຖືກປົກປ້ອງດີຈາກປັດໃຈພາຍນອກ. ແຕ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາຍັງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ມັນຄວນຈະເປັນການຟັງຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:

1. ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ເມື່ອ ມີອາການ ທໍາອິດທີ່ ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ ຕໍ່ການເກີດລູກ, ລາວຈະກໍານົດ ultrasound, ເຊັ່ນວ່າ, ການລະງັບ ການຖືພາ ອອກກໍາ ເນີດ . ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການກວດເລືອດຂັ້ນພື້ນຖານແລະທົດສອບນໍ້າເມືອກເພື່ອລະບຸບັນຫາທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຫມູ່ເພື່ອນຜູ້ທີ່ຮູ້ດີວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຊັກຊ້າໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍເບິ່ງແຍງ.
2. ມີການພັກຜ່ອນຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບລັດໃຫມ່ແລະຕ້ອງການການຜ່ອນຄາຍເພີ່ມເຕີມ. ພະຍາຍາມຍົກເວັ້ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້: ຖ້າທ່ານມີວຽກຫນັກ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າຫນ້າທີ່ແລະຂໍຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າໂອນຊົ່ວຄາວໄປຫາຕໍາແຫນ່ງອື່ນຫຼືໃນເວລາສ່ວນຫນຶ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມຫລັກສູດໂຍຜະລິດສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດຫຼືປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍພາຍໃຕ້ດົນຕີທີ່ຫນ້າພໍໃຈຢູ່ເຮືອນ.
3. ຖ້າທ່ານເລີ່ມທໍາຮ້າຍແລະໃສ່ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຢ່າລືມເອົາຖົງຢາງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແມ່ຍິງຖືພາ .
4. ການສຶກສາຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ທ່ານຫມໍໄດ້ສະຫຼຸບວ່າແມ່ແມ່ໃນອະນາຄົດ ບໍ່ຄວນສູບຢາ, ດື່ມແລະກິນຢາໃດໆ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ.
5. ບາງຄັ້ງໃນຊ່ວງເວລານີ້ຈໍານວນເງິນໄຫຼຊ່ອງຄອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ໃນກໍລະນີທີ່ພວກມັນມີສີຂາວຫຼືຂາວ, ແຕ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ຕີ ຄວາມກັງວົນບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າມັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ ລະມັດລະວັງຢ່າງລະມັດລະວັງ ກ່ຽວກັບ ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ສະບູເດັກນ້ອຍເປັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.
6. ປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາແມ່ນເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ກິນປະສົມຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະເຂົ້າຈີ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເອົາເຂົ້າແລະ semolina. ພືດຜັກແລະຫມາກໄມ້ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ແຕ່ຮ້ານເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທໍາມະຊາດ, ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ມັນດີກວ່າບໍ່ໄດ້ກິນ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດ.