ຫນ້າກາກສໍາຫລັບເສີມສ້າງຜະລິດພັນຊັ້ນຍອດຜົມແລະ 8 ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ

ຫນ້າກາກສໍາລັບການ ເສີມສ້າງຜົມ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງການດູແລທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜົມຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນໄລຍະສັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາ alopecia ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສາຍແຂນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວຫນ້າຂອງການໄດ້ຍິນໄດ້ຮັບປະລິມານຢ້ານແລະເພັດ.

ແມ່ຍິງເປັນຫຍັງແມ່ຍິງຈຶ່ງສູນເສຍຜົມ?

ຂະບວນການນີ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນປະກົດການທາງກາຍະພາບປົກກະຕິ. ມັນຖືກສັງເກດເຫັນຢ່າງແທ້ຈິງຫມົດທຸກຢ່າງ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຜົມ: ຄົນເກົ່າຈະຕົກລົງແລະຄົນໃຫມ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ວົງຈອນຊີວິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນ 4-6 ປີ. ມັນຖືກພິຈາລະນາເປັນປະກົດການປົກກະຕິ, ຖ້າວ່າມື້ຫນຶ່ງຢູ່ 100-150 ຂົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຈໍານວນຂອງພວກເຂົາສູງກ່ວານີ້, ເວລາທີ່ຈະໃຫ້ສຽງເຕືອນ.

Alopecia ສາມາດມີປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  1. Anagen - ການສູນເສຍຜົມເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຢ່າງໄວວາ. ນີ້ມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກກິນຢາບາງຊະນິດ, ຕິດຕໍ່ກັບສານເຄມີແລະຕິດຕໍ່ກັບການຮັງສີ.
  2. Telogenovoe - ຜົມຕົກອອກຄ່ອຍໆ. ອາການ ເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ ດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂື້ນໃນອາການສ້ວຍແຫຼມ (ສູງເຖິງ 6 ເດືອນ) ແລະແບບຊະຊາຍ (ຫຼາຍປີ).

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜົມຕົກອອກຢ່າງແຮງ:

  1. ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນ. ແມ່ຍິງບາງຄົນສັງເກດເຫັນວ່າໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກກໍ່ມີຄວາມຈິງ "ຫຼຸດລົງຜົມ".
  2. ພະຍາດ Endocrine, ໃນບັນດາພວກເຂົາພະຍາດເບົາຫວານ.
  3. ພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ດີ - ນີ້ມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນເມື່ອຮ່າງກາຍອອກໄປຢູ່ທີ່ "ຄວາມໄວສູງ" ແລະຍ້ອນຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.
  4. ການຂາດທາດເຫຼັກ . ການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບນີ້ແມ່ນບັນທຶກໄວ້ໃນແມ່ຍິງໃນວັນທີ່ສໍາຄັນ. ບັນຫາດຽວກັນແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນເດັກຍິງທີ່ຂົ່ມເຫັງອາຫານໃຫມ່.
  5. ຜົນກະທົບແມ່ນຕໍ່າເກີນໄປຫຼືຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມສູງ. ຖ້າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໃນເວລາທີ່ແດດຮ້ອນຫລືລະດູຫນາວຍ່າງບໍ່ມີຫົວ, ການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
  6. ຂາດການເປັນປະຈໍາວັນ. ການຂາດການນອນແລະຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
  7. Pathology ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ມັນໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນ, ການເຮັດວຽກຜິດພາດເລີ່ມຕົ້ນ.
  8. ການທົດລອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນກັບຜົມ - ການຍ້ອມສີ, ການປ່ຽນສີ, ການໃຊ້ສານເຄມີ, ການໃຊ້ເຫັບແລະອື່ນໆ.
  9. ໂລກຂອງຫນັງຫົວ - ຜິວຫນັງ, seborrhea ແລະອື່ນໆ.
  10. ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ - ຕັບອັກເສບ, lupus erythematosus, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອື່ນໆ.

ຜົມຕົກຢູ່ໃນແມ່ຍິງ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?

ການບໍ່ສົນໃຈບັນຫານີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສ້ອມແປງຫມົດ. ເພື່ອແກ້ໄຂມັນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອ trihologu ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສົ່ງຄົນເຈັບໄປກວດເບິ່ງ. ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວ alopecia, ຢາປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນໄດ້ກໍານົດໄວ້. ຮ້ານຂາຍຢາດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກກໍານົດວ່າ:

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

  1. ໃຊ້ scrubs ທີ່ມີຄຸນນະພາບ (ມັກທໍາມະຊາດ).
  2. ຢ່າ ລ້າງຜົມ ເລື້ອຍໆ. ພຽງພໍແລະ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ຄວນສູງກວ່າ 36 ° C. ໃຊ້ດີກ່ວາແຊມພູທາງການແພດ.
  3. ການນວດຫົວດ້ວຍລູກກິ້ງພິເສດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜ້າທີ່ມີແຂນທໍາມະດາຈະເຮັດວຽກ.
  4. ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດວຽກແບບສະລັບສັບຊ້ອນແລະໃຫ້ເວລາຈາກການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແລະເຄື່ອງໃຊ້ຮຸກຮານອື່ນໆ.
  5. ປະຕິບັດຫນ້າກາກຜົມຢ່າງຫມັ້ນຄົງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂວິທີທາງຊີວິດ. ແມ່ຍິງຄວນນອນ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມນິໄສບໍ່ດີ. ການພັກຜ່ອນກາງແຈ້ງປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ເພື່ອຮັບມືກັບການປິ່ນປົວອັກເສບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງອາຫານ. ທຸກໆມື້ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ B, C, E ແລະ D. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຊິດສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມ.

ຫນ້າກາກຜົມເຮັດພ້ອມສໍາລັບການສູນເສຍຜົມ

ການເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຊື້ຫນ້າກາກສໍາລັບການເສີມສ້າງຜົມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ. ສ່ວນຮ້ອຍຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຜະລິດແມ່ນຄວາມລັບທາງການຄ້າ, ດັ່ງນັ້ນຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ "ເຈັດ locks". ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີອົງປະກອບອັນຕະລາຍໃນຫນ້າກາກທີ່ເສີມສ້າງຜົມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  1. Silicon derivatives ອົງປະກອບເຫລົ່ານີ້ກວມເອົາເສັ້ນຜົມທີ່ສ້າງຮອບພວກມັນແຕ່ລະຮູບເງົາທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ອາກາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊິລິໂຄນບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງອອກແລະສາມາດສະສົມ, ສ້າງເປັນອຸປະສັກຕໍ່ສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົມຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາຂອງໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ strands ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
  2. ແອນກໍຮໍ ອົງປະກອບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫນັກໄດ້.

ຫນ້າກາກຜົມທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ການສູນເສຍຜົມມີປະໂຍດທີ່ເປັນປະໂຍດ: ມັນມີຊີວິດທີ່ຍືດຫຍຸ່ນຍາວ. ເພື່ອບໍ່ຕ້ອງຜິດຫວັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານຄວນສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ມາພ້ອມກັບ. ຫນ້າກາກຄວນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຈົນເຖິງລະບຸໄວ້ໃນຄໍາອະທິບາຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີຫຼາຍເກີນໄປຂອງອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອແລະບັນຫາອື່ນໆ.

ຫນ້າກາກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ

Arsenal ຂອງວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທຸກຍີ່ຫໍ້ທີ່ຜະລິດເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບຜົມ, ປະກາດວ່າຫນ້າກາກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍຜົມແມ່ນມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ບໍລິໂພກພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ການປະເມີນຈຸດປະສົງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນບັນຊີພິເສດ, ຜູ້ຊື້ມີຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມອ່ອນແອຂອງຜົມ:

ເສີມສ້າງຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມໃນເຮືອນ

ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົວເອງມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບ. ຂໍ້ດີຂອງເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຂໍ້ບົກພ່ອງປະກອບມີປັດໃຈດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ:

ຫນ້າກາກທີ່ມີ mustard ຈາກການສູນເສຍຜົມ

ຜະລິດຕະພັນສ້ວຍແຫຼມນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນການກະຕຸ້ນເຕັກນິກຂອງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ມັນມີການແຫ້ງແລະການເຜົາໄຫມ້ຄຸນສົມບັດ, ການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດກັບ follicles ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນຜົມໄດ້ຮັບອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນ. ຫນ້າກາກ Mustard ຈາກການສູນເສຍຜົມມີຂ້າງກົງກັນຂ້າມຂອງ "ຫຼຽນ". ຖ້າມັນເຮັດຜິດ, ຫນັງຫົວຈະກາຍເປັນແຫ້ງແລ້ງແລະຮັງໄຂ່ອາດປາກົດ.

ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍ mustard ກັບການສູນເສຍຜົມ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ນ້ໍາມັນຮ້ອນເຖິງ 40 ° C ແມ່ນປະສົມກັບຝັກຊີນ.
  2. ເພີ່ມອົງປະກອບທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກແຫ້ງ. ປະສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ.
  3. ໃຊ້ gruel ກັບພື້ນທີ່ຮາກສໍາລັບ 15 ນາທີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນ 5 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ.

ຫນ້າກາກທີ່ມີນ້ໍາມັນຮຸນແຮງຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ

ນີ້ "elixir" ມີຜົນກະທົບທີ່ດີກ່ຽວກັບຜົມ:

ຫນ້າກາກຈາກການສູນເສຍຜົມດ້ວຍນ້ໍາມັນລະຄັງ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ປະສົມຂອງນ້ໍາແລະ pepper ແມ່ນຮ້ອນໃນອາບນ້ໍາເປັນ 40 ° C.
  2. ສ້າງແບບຟອມທີ່ມີຮາກແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ.
  3. ຫນ້າກາກຖືກກືນເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ, ຫໍ່ໃສ່ຫົວແລະຖືເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນທຸກສິບວັນ.

ຫນ້າກາກຈາກການສູນເສຍຜົມດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມູ

ເຄື່ອງມືນີ້ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງຜົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍສາຍແຂນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ຫນ້າກາກສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຕີບໂຕຂອງຜົມມັກຈະມີນ້ໍາມັນຫມູ. ອົງປະກອບນີ້ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້:

ຫນ້າກາກທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການສູນເສຍນ້ໍາມັນລີດ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມປະສານແລະປົກຄຸມດ້ວຍຫນ້າກາກເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບຮາກຖານແລະສາຍແຂນ.
  2. ກວມເອົາຜົມດ້ວຍ polyethylene ແລະຖືສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດຕໍ່ຫນຶ່ງອາທິດ.

ຫນ້າກາກຫີນຈາກການສູນເສຍຜົມ

gruel ນີ້ມີຜົນກະທົບ magical ກ່ຽວກັບຫົວຂອງໄດ້ຍິນ. ແຕ່ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວຈາກການສູນເສຍຜົມ, ຢູ່ເຮືອນຖ້າຫາກວ່າການຜະລິດ, ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າມີກິ່ນບໍ່ດີ. ການເນັ້ນຫນັກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງມືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຫນ້າກາກທີ່ມີ bow ຈາກການສູນເສຍຜົມ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ສ່ວນປະກອບແມ່ນລວມກັນ. ກວມເອົາກັບຫນ້າກາກເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຮາກແລະ strands.
  2. ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ, ລ້າງອອກ. ຂັ້ນຕອນສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆອາທິດ.

ຫນ້າກາກຈາກການສູນເສຍຜົມດ້ວຍ Dimexidum

ຢານີ້ມີຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຫນ້າກາກຫນ້າທໍາອິດສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການເສີມຂະຫຍາຍຜົມ - ເຄື່ອງສໍາອາງກັບ Dimexidum

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ນ້ໍາມັນຮ້ອນເຖິງ 35 ° C ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຢາປົວພະຍາດ.
  2. ຫນ້າກາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສ່ວນຮາກແລະ wraps ຫົວ.
  3. ຫຼັງຈາກ 90 ນາທີ, ລ້າງອອກ. ຂັ້ນຕອນຄວນເຮັດທຸກໆສິບວັນ.

ຫນ້າກາກສໍາລັບການເສີມສ້າງຜົມແລະໄຂ່

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີອິດທິພົນດັ່ງກ່າວ:

ສູດສໍາລັບຫນ້າກາກຈາກການສູນເສຍຜົມ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ໄຂ່ທີ່ຖືກຕີແມ່ນປະສົມກັບສ່ວນປະກອບສ່ວນອື່ນໆ.
  2. ສະຫມັກຂໍມວນໃຫ້ strands, ອົບອຸ່ນຫົວແລະປ່ອຍໃຫ້ຄືນ. ຂະບວນການເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມທີ່ມີວິຕາມິນ

ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເຄື່ອງສໍາອາງ:

ຫນ້າກາກສໍາລັບການເສີມສ້າງຜົມແລະຈາກການຫຼຸດອອກດ້ວຍວິຕາມິນ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. ການປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆກວມເອົາລະບົບຮາກ. ພວກເຂົາຫໍ່ຫົວຂອງພວກເຂົາ.
  2. ຖືເວລາສູງສຸດ 10 ນາທີແລະລ້າງອອກ. ຄວາມຖີ່ຂອງການແນະນໍາ - ທຸກສິບວັນ.

ຫນ້າກາກຜົມຈາກ henna ບໍ່ມີສີ

ເຄື່ອງມືມະຫັດສະຈັນນີ້ຈະມີຜົນຕໍ່ຜົມ:

ຫນ້າກາກທີ່ມີປະສິດທິຜົນຈາກການສູນເສຍຜົມ, henna ບໍ່ມີສີ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ, ການນໍາໃຊ້:

  1. Henna ແມ່ນປະສົມກັບນ້ໍາແລະນ້ໍາຕົ້ມແມ່ນເພີ່ມ. ບັນດາແຫຼ່ງນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຮົ່ວໄຫລໃນແບບທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງສີຄີມຫຼາຍຢ່າງ.
  2. ກະຈາຍ gruel ໃສ່ strands ແລະຖືຈົນກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນເຮັດທຸກໆອາທິດ.