ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຢູ່ລອດດ້ວຍຄົນທີ່ຮັກ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຄວາມກົດດັນທີ່ ມາພ້ອມ) ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ພົບກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ແກ້ໄຂບັນຫານີ້ດ້ວຍການສູນເສຍຢ່າງຫນ້ອຍຈະຊ່ວຍ psychologists.
ເຄັດລັບກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະຢູ່ລອດແລະການແບ່ງປັນກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກຂອງທ່ານ
ການແຍກປະເພດຂອງການພົວພັນໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຖືກປະກອບໄປດ້ວຍການທໍລະຍົດ. ການທໍລະຍົດຢູ່ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄົນທີ່ຮັກມີຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຈິດໃຈຂອງຄົນທີ່ຖືກທໍລະຍົດ. ແລະມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມກົດດັນຢ່າງດຽວກັນ - ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຕ້ອງການ.
ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນ, ບຸກຄົນທີ່ຖືກປະຖິ້ມປະສົບປະສົບການຂອງອາລົມທາງລົບ, ທັດສະນະຄະຕິຂອງລາວຖືກທໍາລາຍຫມົດແລ້ວ. ສະຖານະການນີ້ແມ່ນຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຜູ້ທີ່ມັກເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມຂອງການຊຶມເສົ້າ hopeless ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ເງື່ອນໄຂນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງໃນຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມສົນໃຈຕົນເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເຊັ່ນການນອນຫລັບ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ການຂາດຄວາມຈໍາໃຈແລະຄວາມສົນໃຈ, ແລະອື່ນໆ.
ເຄັດລັບຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ວິທີການທີ່ຈະຢູ່ລອດຮ່ວມກັບຄົນຮັກ
Cocktail ຂອງປະສົບການຫຼັງຈາກທີ່ແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ການຊຶມເສົ້າ. ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ລະບົບປະສາດຂອງລາວທີ່ອ່ອນແອ, ຜົນສະທ້ອນຂອງປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫນັກແຫນ້ນ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ແຍກຄົນທີ່ຮັກແພງນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຫນຶ່ງຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງຄວາມຮັກ. ໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຮັກແພງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ປ່ອຍຈໍານວນ serotonin, endorphins ແລະ dopamine. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມເປັນມາທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂຶ້ນ - ໃນການມີຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຮັກ, ຄົນໃນຄວາມຮັກມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນໂປຣໄຟລທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ຄວາມສະຫວ່າງຂອງຊີວິດ. ການຍົກເລີກການພົວພັນໃນເວລາດຽວກັນນັ້ນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການລົບກວນຢາສໍາລັບຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ.
ຮັກ "dopamine ຮັກ" ສໍາລັບປະມານສາມປີ, ແລະຫນຶ່ງຂອງ lovers, ມັນອາດຈະສິ້ນສຸດກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນແບ່ງປັນ. ແລະສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການປະຖິ້ມໄວ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາແຍກກັບພຣະອົງບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າລາວໄດ້ກາຍເປັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ dopamine euphoria ຢູ່ໃນສະພາບຂອງເພິ່ນບໍ່ປາກົດເລີຍ.
ຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາໃນກໍລະນີຂອງການແຍກຕ່າງຫາກມັກຈະສະແດງສອງ. ທໍາອິດ - ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການຮຸກຮານ - ແມ່ນ characterized by ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມປາຖະຫນາກັບ revenge ໄດ້. ທີສອງ - ສະຖານທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ - ສາມາດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ໃນກໍລະນີທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖາມຕົວເອງວ່າຈະຢູ່ຢ່າງໂດດດ່ຽວຫລັງຈາກທີ່ພັກ.
ນັກຈິດຕະສາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນກໍລະນີຂອງການແບ່ງອອກໃນທັນທີເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງເພື່ອຜ່ອນຄາຍສະຕິປັນຍາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະ "devour" ຈາກພາຍໃນ. ມີທັດສະນະທີ່ຮຸກຮານ, ທ່ານສາມາດຕີຫມອນ, pear boxing, ຈັດການແລ່ນ, ຫຼືຫມົດອອກໂດຍການປະຕິບັດໃນ simulators ໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍິນສຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຖິ້ມສິ່ງລົບກວນໃນທາງນີ້.
ຫຼັງຈາກເກີດຄວາມສັບສົນແລ້ວ, ຄວາມອຶດຢາກມັກຈະເກີດຂື້ນ. ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະ "ຕື່ມຂໍ້ມູນ" ຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກອງປະຊຸມສະມາທິ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະຈາກຈິດໃຈ.
ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈສາມາດປະຕິບັດຕາມ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຊ່ອນຢູ່ໄດ້. ການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ອຸປະກອນທາງຈິດວິທະຍາດັ່ງກ່າວ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາແຜ່ນເຈ້ຍ, ສີໃຫ້ເຈັບປວດແລະສົດໃສເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ທໍາລາຍມັນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ເຕັກນິກນີ້ອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແຕ່ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ.
ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນການໄດ້ຮັບຄວາມຫມາຍທີ່ສູນເສຍແລະຊີວິດສໍາລັບຊີວິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມທັງຫມົດ ຈິນຕະນາການ ຂອງທ່ານແລະຊອກຫາອາຊີບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ອາຊີບ, ການກິລາ, ການເດີນທາງ, ພົບຄົນໃຫມ່, ແລະອາດຈະມີຄວາມຮັກໃຫມ່.