ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນການຖືພາ

ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນຢາທີ່ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ລົບລ້າງ ອາການທີ່ ບໍ່ສະບາຍ ຂອງ PMS ແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.

ໃນເວລາດຽວກັນບັນຈຸມີ 4 ແຜ່ນມີອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະກະບອກອາຫານແຕ່ລະຄົນປະກອບດ້ວຍສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບຫຼາຍ, ຊຶ່ງມີຈຸດປະສົງສໍາລັບແຕ່ລະໄລຍະຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

Composition Time factor

ໃນຂະນະທີ່ມັນໄດ້ເວົ້າວ່າ, ແຕ່ລະ 4 ກະເພາະອາບນ້ໍາທີ່ມີເມັດ Time-factor ມີອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Œ1ທໍາອິດແມ່ນສໍາລັບ normalization ຂອງໄລຍະປະຈໍາເດືອນຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ທາດເຫຼັກ, rutin, ອາຊິດ glutamic, ສານສະກັດຈາກຂີງ.

ຢາສູບ№2ຢາທີ່ໃຊ້ເວລາ - ປັດໃຈທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການຮັບໃນໄລຍະ proliferative ຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ມັນມີທາດ nicotinamide, folic ແລະ glutamic. ແລະຍັງສານສະກັດຈາກ broccoli.

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂັ້ນຕອນລັບຂອງວົງຈອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນທີ່ໃຊ້ເວລາຈາກຟອງທີສາມ. ພວກມັນມີວິຕາມິນ C ແລະ E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານສະກັດຈາກທູດສະຫວັນ.

ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນເຄັດລັບຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ເມັດເລືອດຂາວ№4ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ມັນປະກອບດ້ວຍ magnesium, zinc, ສານສະກັດຈາກ vitex ສັກສິດແລະສານສະກັດຈາກ ginkgo.

ວິທີການໃຊ້ເວລາເປັນປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາ?

ຢາທີ່ໃຊ້ເວລາຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເປັນປົກກະຕິ, ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 28 ມື້, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງລະຫວ່າງກະເພາະອາບນ້ໍາ. ຄວນກິນຢາແຄບຊູນຈາກກະເພາະອາຫານຄັ້ງທໍາອິດຈາກ 1 ມື້ຂອງປະຈໍາເດືອນສໍາລັບ 5 ມື້ໃຫ້ 2 ເມັດຕໍ່ມື້. ຟອງທີສອງແມ່ນ 1 ແກັດສໍາລັບ 9 ມື້ຕໍ່ໄປ. ແລະຈໍານວນຫມຶກ 3 - ສໍາລັບ 9 ມື້ສໍາລັບ 1 ເມັດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແກ້ວຈາກ 4 ກະເພາະອາຫານແມ່ນສໍາເລັດ - 2 ເມັດຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 5 ມື້.

ຖ້າວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານມີເວລາດົນກວ່າ 28 ມື້ແລ້ວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກກິນຢາເມັດທີ່ສີ່ຈາກນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະໃຫມ່ແລະເລີ່ມກິນຢາໃຫມ່ຈາກກະເພາະອາຫານ№1. ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 28 ມື້, ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມກິນຫມາກເມັດຈາກ Blister No.1 ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເມັດ, ໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມເມັດທັງຫມົດຈາກກະບອກສີ່.

ໄລຍະການປິ່ນປົວທັງຫມົດຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ເດືອນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ແນ່ນອນສາມາດຊ້ໍາໄດ້.

ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາ - ການປະຕິເສດ

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ, ຢານີ້ຖືກປະຕິເສດສໍາລັບຄວາມບໍ່ເຕັມສ່ວນຂອງແຕ່ລະອົງປະກອບຂອງມັນ, ໃນເວລາຖືພາແລະ lactation. ດັ່ງນັ້ນ, ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາແລະການຖືພາແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນ. ບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ອື່ນສໍາລັບປັດໄຈເວລາ.

ປັດໃຈທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖືພາ?

ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນການຖືພາມີບົດບາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນຂອງວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນສົມບູນກັບໂພຊະນາການ, ໃນລະດັບທີ່ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດບໍ່ໄດ້ຮັກສາໄວ້ສະເຫມີ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະທາດເຄມີທີ່ທໍາມະດາເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເວລາທໍາມະດາຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ອາການເຈັບປວດຫາຍໄປແລະພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຂອງຜູ້ຍິງຈະມາເຖິງ.

ໂດຍສະຫນອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ, ເວລາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫມັນ. ຢານີ້ຊ່ວຍໄດ້ ຮ່າງກາຍເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການຖືພາ, ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບ ການຮວຍໄຂ່ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ .

ແລະເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮວຍໄຂ່, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນໄຂ່ຈາກຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈລົບໃນເວລາທີ່ມີຮວຍໄຂ່. ອາຊິດໂຟລິກ, ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຜິດປະກະຕິຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ປັດໄຈທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກຽມຕົວແມ່ຍິງໃນການຖືພາ, ໃນຂະນະທີ່ທໍາມະຊາດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບໄລຍະເວລາການກະກຽມ. ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ຢາຄວນຖືກຢຸດເຊົາ.