ໃນເວລາທີ່ຄົນເຫັນບໍ່ດີ, ແລະນີ້ກໍ່ເລີ່ມເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ສະບາຍ, ລາວຄິດກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງວິໄສທັດໃນຫ້ານາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປະຕິບັດບາງຢ່າງ, ແລະທັນທີທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ. ແນ່ນອນ, ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆດັ່ງກ່າວ, ຕາບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວຫມົດ. ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນໂລກບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນໄປໄດ້!
ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງສາຍຕາຂອງຂ້ອຍຢ່າງໄວໄດ້ແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າການ ດໍາເນີນການ ໃຊ້ laser ແລະເຕັກໂນໂລຊີຄອມພິວເຕີທີ່ສັບສົນບໍ່ສາມາດສ້າງຜົນໄດ້ໃນຫ້ານາທີ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນມີຄວາມຍາວອີກຕໍ່ໄປ. ອັນທີສອງ, ຫຼັງຈາກການແຊກແຊງດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອຟື້ນຕົວ.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕາສາມາດເປັນອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານປາ, ຕັບ, ນົມ, ນ້ໍາ carrot freshly compressed, parsley spinach ກັບການເພີ່ມ chicory ໄດ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການນີ້, ເຖິງວ່າຈະມີປະສິດຕິຜົນ, ຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສົນໃຈພຽງແຕ່ໃນສອງສາມເດືອນເທົ່ານັ້ນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງສາຍຕາໃນ 5 ນາທີ? ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ palmming! ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສອງນາທີ, ແຕ່ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ນ້ອຍລົງ. ມັນຄວນຈະເຮັດເຊັ່ນນີ້:
- ປິດຕາຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ. ຢ່າເອົາຄວາມກົດດັນໃສ່ຕາ.
- ປິດຫນັງຕາ, ແຕ່ບໍ່ປິດຕາ.
- ນັ່ງລົງເພື່ອວ່າກະດູກສັນຫຼັງມີນ້ໍາ, ແຕ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະກ້າມຊີ້ນບໍ່ມີນ້ໍາ.
ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມ! ຜູ້ຂຽນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ - Bates - ກ່າວວ່າການຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນກັບຕາພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າຫາກວ່າແສງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນພວກເຂົາ.
ໃນເວລາທີ່ການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານແມ່ນການຊໍານິຊໍານານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນສັບສົນເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເບິ່ງບາງຮູບພາບຫຼືຈົດຫມາຍ, ຈື່ມັນ. ແລ້ວປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມຊ້ໍາ - ການປ່ຽນແປງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຍັງສາມາດພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງ!
ແນວໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງສາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີຢູ່ເຮືອນ?
ມີການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປີດເຜີຍຕົ້ນສະບັບ. ຕົວຢ່າງ, ນີ້: ໃນເວລາກາງເວັນຕາມຖະຫນົນ, ຫຼືຢືນຢູ່ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມ, ເລືອກບາງປະເພດຂອງ inscription readable ກົງກັນຂ້າມ. ຍ້າຍອອກຈາກວັດຖຸສໍາລັບໄລຍະຫ່າງທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານລາຍລັກອັກສອນ. ເລີ່ມ blinking, ແຕ່ບໍ່ຢຸດເຊົາຊອກຫາຢູ່ໃນຈຸດປະສົງແລະສຸມໃສ່ມັນ, ໃນເວລາທີ່ sight ຈະກາຍເປັນ sharper (ນີ້ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກແຕ່ລະ blink).
ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ, ການເບິ່ງເຫັນຂອງວິໄສທັດສ້ວຍແຫຼມຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ແລະທ່ານສາມາດເຫັນດີກວ່າ.