ຕ້ອງການງ່າຍໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຫຼາຍຂື້ນ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮູ້ຈັກກັບການເລືອກຂອງພວກເຮົາ lifhhakas culinary ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜັກ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ!
ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ມັກແຕ່ງກິນເພາະມັນໃຊ້ເວລາດົນ. ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊີວິດແບບງ່າຍໆສໍາລັບຜັກຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການສະອາດ, ປຸງແຕ່ງແລະປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
1. ຂະຫຍາຍຄວາມສົດຂອງຜັກ
ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຜັກຕ່າງໆຈະສູນເສຍຄວາມຫນ້າສົນໃຈຂອງພວກເຂົາພາຍຫຼັງຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາຕາຕະລາງທີ່ຈະຟື້ນຟູໃຫ້ກັບຮູບລັກສະນະຕົ້ນສະບັບຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ນ້ໍາເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມສົ້ມກ່ອນ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈໃນການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.
2. ຄວາມລັບໃນການເກັບຮັກສາມັນຕົ້ນ
ໃນໄລຍະການເກັບຮັກສາ, ມັນຕົ້ນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຕກງອກ. ເປັນ lyfhak ງ່າຍດາຍເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫານີ້: ເອົາໃຈໃສ່ສອງຂອງຫມາກໂປມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້. ທ່ານຄິດວ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
3. aubergines ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນ
ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການກະກຽມອາຫານຂອງຫມາກພ້າວບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະກອບມີການປິ່ນປົວກ່ອນໃນຂະບວນການ. ທໍາອິດຕັດຜັກ, sprinkle ໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງອຸດົມສົມບູນດ້ວຍເກືອແລະປະສົມ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບການໃນເວລາທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເກືອຊຸ່ມເຖິງຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ຍັງຄົງມີພຽງແຕ່ລ້າງເກືອແລະທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຕື່ມອີກ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຫມາກກ້ວຍຈະດີເລີດ.
4. ສະຫຼັດຈະບໍ່ຫຼົມລົງອີກ
ບັນຫາຂອງໃບ lettuce - ພວກເຂົາໄວໃນເວລາທີ່ຖືກເກັບໄວ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຖັງ, ເອົາຜ້າຂົນຫນູຫຼາຍໆໃບ, ແລະປິດພວກມັນແຫນ້ນດ້ວຍຝາ. ເຈ້ຍຈະດູດຊືກຄວາມຊຸ່ມເກີນ, ແລະສະຫຼັດຈະຍັງຄົງງອກ.
5. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວ
ຜັກຜັກ, ຈາກທີ່ມີຫຼາຍຄົນຮ້ອງໄຫ້, ແມ່ນລວມຢູ່ໃນສູດຂອງຖ້ວຍຫຼາຍໆຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອາຫານທີ່ກິນແຫນງຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ຢ່າເອົາຫາງອອກຈາກຜັກບົ່ວ, ເພາະວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບພວກມັນທີ່ຈະຮັກສາຜັກ, ເຊິ່ງຈະງ່າຍແລະເລັ່ງການຕັດ. ຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນ: ສະເຫມີໄປຊຸ່ມຫມາກມີດໃນນ້ໍາເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການຫຼົ່ນລົງຈາກຕາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂົມຂື່ນຂອງຜັກບົ່ວສໍາລັບອາຫານບາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫຼີ້ນນ້ໍາຕົ້ມໃນເວລາຫນຶ່ງ.
6. ກິນໄວໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ທ່ານຢາກຜັກບົ່ວ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ໃນ microwave ໄດ້. ວິທີທີສອງເພີ້ມຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເກັບຮັກສາຈໍານວນສູງສຸດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ກ່ອນການປຸງແຕ່ງ, ໃຫ້ຜັດຜັກ, ເອົາໃສ່ໃນຖັງລຶກແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍສາມຖົງເຈ້ຍ. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ 2-6 ນາທີ.
7. ງົວທີ່ງົດງາມງາມ
ອາຫານທີ່ມັກຂອງປະຊາຊົນລັດເຊຍ - ຜັກກາດຫວານ, ທີ່ກິນໄດ້ແຍກຕ່າງຫາກແລະແຕ່ງກິນກັບມັນອາຫານອື່ນໆ. ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ກະລໍ່າປີກາຍເປັນນ້ໍາຕານແລະບໍ່ສົນໃຈໃນຮູບລັກສະນະ. ມີຄວາມລັບທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຄວາມງາມຂອງຜັກກາດ: ຈົ່ງເຊັດມັນ, ຈົ່ງຫຼີກເວັ້ນມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຂຸດນ້ໍາເຢັນໃນເວລາຫນຶ່ງນາທີ. ບີບອອກນ້ໍາເກີນແລະແຕ່ງກິນຕາມປົກກະຕິ.
8. ບໍ່ມີອາຫານຮ້ອນເຊັ່ນຮ້ອນ
Chili ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຊັ່ນມັນເຜັດເກີນໄປ, ແລະຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ເອົາແກ່ນອອກຈາກຫມາກພິກ, ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕໍ່າ, ແລະເນື້ອຫນັງຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເຢັນໃນເວລາ 20 ນາທີ.
9. ເອົາຜິວຫນັງອອກມາໃນສອງສາມວິນາທີ
ການກະກຽມຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫມາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈໂດຍລວມ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົາຜັກຈາກທໍາອິດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກເລັ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົມລົງຊ້ໍາແລະຫຼຸດລົງໃຫ້ພວກເຂົາປະມານ 2-3 ນາທີເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປືອກຈະກາຍເປັນອ່ອນ, ມັນສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
10. ເພື່ອຮັກສາມັນຕົ້ນຊ້ໍາ
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ມັນຕົ້ນຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດກາຍເປັນເລື່ອງບໍ່ເປັນຂ່າວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນຜັກທຽມໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະຕື່ມ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ. ຄວາມລັບງ່າຍໆນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາປະໂຫຍດຂອງມັນຕົ້ນ.
11. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ broccoli
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ broccoli ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງຜັກກາດແຕ່ມີວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກຽມມັນໃຫ້ມີຜັກຊີດທີ່ມີສານທີ່ສົ່ງເສີມການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນ B ທີ່ດີກວ່າແລະພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກກາດນີ້.
12. ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການເກັບຮັກສາ celery
ຂໍຂອບໃຈກັບ lifhak culinary ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງ shelf ຂອງ celery, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ, ແລະສົດແລະເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ຫໍ່ມັນໄວ້ໃນຟອງແລະສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນ.
13. Beet ເລັ່ງຮ້ອນ
ຖີ້ມຖ້ວຍກັບ beets ຍ້ອນວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນ. ມີຊີວິດແບບງ່າຍໆທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການປຸງແຕ່ງ: ທໍາອິດຮາກຮາກໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນ້ໍາເຢັນ. ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມແຫຼມ, beet ຈະໄວເຖິງຈຸດສິ້ນສຸດຂອງມັນ.
14. ວິທີທີ່ເຫມາະສົມໃນການປຸງແຕ່ງຜັກ
ຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພືດຜັກສູນເສຍສີສົດໃສຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກາຍເປັນຕຸ້ມ, ແຕ່ມີວິທີການປ້ອງກັນມັນ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມງາມແຕ່ກໍ່ດີ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດລົງຜັກໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນບໍ່ເກີນ 3-5 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໃຫ້ນ້ໍາກ້ອນ.
15. ການລຶບເມັດທັນທີທັນໃດ
ພືດຜັກຫຼາຍຄົນມີເມັດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາອອກ, ຕາມສູດຂອງອາຫານບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຕງ. ເພື່ອຮັບມືກັບວຽກງານໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ໃຊ້ບ່ວງກາເຟ, ແລະຖ້າທ່ານມີ nouazette (ບ່ວງພິເສດສໍາລັບການແກະສະຫຼັກ) ທີ່ມີແຄມແຫຼມ, ຂະບວນການຈະງ່າຍກວ່າ.
16. ທໍາຄວາມສະອາດໄວຂອງຜັກທຽມ
ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຫຼາຍໆຜັກທຽມ, ຢ່າກັງວົນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງມື້, ເພາະວ່າມັນມີວິທີທີ່ງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບ. ແບ່ງຫົວເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ (ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດນີ້ແມ່ນການຕີສ່ວນຕ່ໍາຂອງປາມດ້ວຍມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ), ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຕົາອົບແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຮືອທີສອງທີ່ເຫມາະສົມກັບຂະຫນາດ. ເອົາເຄື່ອງບັນຈຸຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສັ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈເມື່ອທ່ານເຫັນວ່າເສັ້ນດ່ຽວທັງຫມົດຖືກປອກເປືອກ. ພຽງແຕ່ຈະຕັດຄໍາແນະນໍາ.