ຈືຂໍ້ມູນການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານທໍາອິດທີ່ໃຊ້ນວດຫນ້າເຄື່ອງສໍາອາງ, ງາມ, ຖືກຕ້ອງ? ແລະວິທີການນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອດັ່ງກ່າວໃຫ້ແກ່ຜິວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ມັນກ່ຽວກັບຕົນເອງນວດຂອງໃບຫນ້າ. ມີຫລາຍປະເພດຂອງການນວດດັ່ງກ່າວ, ໃນບົດຄວາມທີ່ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຍີ່ປຸ່ນແລະຈີນດ້ວຍຕົນເອງນວດຂອງໃບຫນ້າ. ແຕ່ບໍ່ວ່າວິທີການກ່ອນວິທີການນັ້ນ, ຜິວຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະໃຊ້ຄີມ, ນ້ໍາມັນນວດ, ໂຟມຫຼືເຈນ.
ໃບຫນ້າຂອງຕົນເອງດ້ວຍນວດຕົນເອງຂອງຈີນ
ຮູບແບບຂອງການນວດດ້ວຍຕົນເອງຂອງຈີນແມ່ນມີການພົວພັນກັບບັນດານັກພະນັນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາປະເພດສຸດທ້າຍເປັນ simplest. Dao ແມ່ນການນວດພະລັງງານ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ masseurs. ໄປຫາເຂົາເຈົ້າດີຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານແລະນໍາໃຊ້ກັບລະບຽບວິໄນ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດນວດຕາມປົກກະຕິ.
- ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວ pinch ດ້ານລຸ່ມຂອງໃບຫນ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສູນກາງຂອງຈາງໄດ້, ການເຄື່ອນຍ້າຍກັບຫູ.
- ໃນວິທີດຽວກັນ, ເຮັດວຽກພື້ນທີ່ພາຍໃຕ້ຈາງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫົວຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນ.
- ດ້ວຍສາມນິ້ວ, ເຮັດໃຫ້ໂຄ້ງລົງຈາກກາງຫາຫູ.
- ສາມນິ້ວນໍາຈາກກ້ອງຫູໄປຫາສອງດ້ານຂອງຄໍ, tilting ຫົວໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມພະຍາຍາມ.
ການນວດດ້ວຍຕົນເອງພາສາຍີ່ປຸ່ນຂອງໃບຫນ້າ
ປະເພດຂອງການນວດຕົນເອງຂອງໃບຫນ້ານີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ Asahi, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາໂດຍການປິ່ນປົວນວດຍີ່ປຸ່ນ Yukuko Tanakhi. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການນວດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູຄືນມາອີກ 10 ປີ. ແຕ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ - ພະຍາດຜິວຫນັງແລະພະຍາດລະບົບໂລຫິດ. ໃນສະບັບຄລາສສິກ, ການນວດແມ່ນປະຕິບັດນັ່ງຫຼືຢືນດ້ວຍ posture ທີ່ດີເລີດ, ຊາວຍຸໂລບໄດ້ງ່າຍດາຍສະພາບເງື່ອນໄຂແລະການນວດນວດ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫລັກແມ່ນໃຫ້ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນຖືກຊ້ໍາສາມເທື່ອແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕາມຄວາມກົດດັນໃນສອງດ້ານຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍກັບຂຸມເທິງ clavicles.
ການເສີມສ້າງຫນ້າຜາກ
ປ້າຍຊີ້, ປ້າຍກາງແລະວົງແຫວນຖືກກົດໃສ່ສູນກາງຂອງຫນ້າຜາກ, ເຂົ້າໄປໃນບັນຊີ 3, ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືລົງກັບວັດທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ເສີມຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ຕາ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອັກເສບ
ຈັດແຈງຝາມືຂອງນິ້ວມືກາງຢູ່ທີ່ມຸມພາຍນອກຂອງດວງຕາ (elbows ຂະຫນານກັບຊັ້ນ) ແລະນໍາໄປສູ່ແຈພາຍໃນຂອງຕາໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້າຍໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍ. ການເຄື່ອນໄຫວຍັງສືບຕໍ່ກັບວັດ, ຫຼີກເວັ້ນການແຈຂອງຕາ. ຢຸດເວລາ 3 ວິນາທີແລະໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນກ່ຽວກັບຫນັງຕາຕ່ໍາລົງມາຕາຂອງຕາ. ໃນປັດຈຸບັນມີຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍ, ກັບຄືນໄປຫາມຸມພາຍນອກຂອງຕາຂອງທ່ານ, ຢຸດສໍາລັບ 3 ວິນາທີຢູ່ແຈນອກຂອງຫູຕາຕາ.
ເສີມຂະຫຍາຍພື້ນທີ່ຂອງປາກແລະປາກ
ນິ້ວມືກາງແລະວົງແຫວນໃສ່ໃຈກາງຂອງຈາງ (ຢູ່ໃນຂຸມ). ກົດເລັກໆນ້ອຍໆໃນຈຸດນີ້, ຖືນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນເວລາ 3 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຮອບປາກຂອງທ່ານແລະປິດນິ້ວມືຂອງມືທັງສອງຂ້າງເທິງປາກເທິງ. ກົດຈຸດສໍາລັບ 3 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກ 3 ເທື່ອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນສຸດທ້າຍ, ດໍາເນີນການຕໍ່ໄປ.
ການລົບລ້າງການຂື້ນຂອງ nasolabial
ດ້ຽນມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດເທິງປາຍປີຂອງດັງ. ເຮັດ 5 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກົດໂດຍການແຕ້ມແປດ. ນອກຈາກບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ໃຫ້ຍ້າຍປ້າຍກາງແລະວົງແຫວນຂຶ້ນຂົວຂອງດັງແລະກົດ 2-3 ເທື່ອຈາກສູນກາງຂອງດັງຕໍ່ກັບແຄມ, ປະຕິເສດການເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ.
Smoothing of the forehead
ກະແຈກກະຈາຍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຂ້າງ, ຂະຫນານກັບພື້ນ. ດ້ວຍມືດຽວ, ລຽບຫນ້າຜາທີ່ອອກຈາກຂວາຫາຊ້າຍ, ເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນຮູບແບບ zigzag. ພະຍາຍາມກົດແປ້ນຂອງນິ້ວມືເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນຜິວຫນັງ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດຄືກັນຈາກຊ້າຍຫາຂວາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກົດທັງສອງມື, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລຽບໆຈາກສູນກາງຂອງໃບຫນ້າກັບວັດ.
From the second chin
ວາງຝາມືຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໃບຫນ້າ, ຄືກັນກັບການອະທິຖານ, ຈຸດປະສົງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນມຸມຂວາກັບຄໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະຈາຍຝາມືແລະຕິດກັບໃບຫນ້າດັ່ງນັ້ນດັງໄດ້ຖືກເຊື່ອງໄວ້ລະຫວ່າງຝາມືຂອງມື, ຈາງລົງເທິງຫົວຂວັນ. ພວກເຂົາເຈົ້ານວດແລະຂູດພື້ນທີ່ຢູ່ໃຕ້ສູນກາງຂອງຈາງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມບັງຄັບ, ເອົານິ້ວມືອື່ນໆໄປວັດ, ຖ່າຍທອດນິ້ວມືພາຍໃຕ້ຕາ.
ການແກ້ໄຂຮູບໃບຫນ້າ
ຈັບປາກຂອງທ່ານດ້ວຍປາມຂອງທ່ານ, ຈັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ,
ຕໍ່ຕ້ານການຊ້າຂອງແກ້ມ
ວາງມືຂອງທ່ານໃນມື, ການກະແຈກກະດູກຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຝ່າຍ. ໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຮູທະເລແລະກັບພາຍນອກຂອງນິ້ວມືຊີ້ນໍາດ້ວຍຄວາມກົດດັນຕາມກ້ານໃບກັບກ້ອງຫູ.
ນອກນັ້ນຍັງມີເຕັກນິກການນວດຕົນເອງ shiatsu ພາສາຍີ່ປຸ່ນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດບາງ. ຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດ, ຍ້ອນວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຮຽນມັນດ້ວຍປະສົບການຂອງການນວດ.