ເມື່ອເກີດມາ, ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາໂລກອ້ອມຂ້າງ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຈິດໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍດາຍ, ເດັກນ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບສະພາບແວດລ້ອມໃຫມ່. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂລກປະມານແມ່ນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນໃນການພັດທະນາເດັກ, ດັ່ງນັ້ນພໍ່ແມ່ຕ້ອງການຊ່ວຍລູກຂອງຕົນໃນທຸກໆເລື່ອງໃນເລື່ອງທີ່ຍາກສໍາລັບລາວ. Gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອພັດທະນາລະບົບມໍເຕີຂອງເດັກແລະຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະໄດ້ຮັບຄວາມຝັນທໍາອິດຂອງຄົນໃຫມ່. Pediatricians ແນະນໍາໃຫ້ປະຈໍາວັນປະມານ 15 ນາທີສໍາລັບການນວດແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກໄຂ້ເລືອດອອກ, ພະຍາດຕ່າງໆ, ແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ມີກົດລະບຽບງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄວນຈະປະຕິບັດເມື່ອປະຕິບັດວຽກກັບເດັກເກີດໃຫມ່:
- ຫນ້າທໍາອິດ, gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ເຮັດບໍ່ມີກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານແລະບໍ່ເກີນກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການໃຫ້ອາຫານຕໍ່ໄປ;
- ອັນທີສອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ເດັກມີຄວາມສຸກແລະມີໂປ່ງໃສ;
- ອັນທີສາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫມົດອາຍຸ. ໃນ gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ຫາ 6 ເດືອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ, ແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງມັນທີ່ສໍາຄັນ;
- ແລະ. ອັນທີສີ່, ຖ້າເດັກບໍ່ຍອມອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ - ມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນບວກໃດໆ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຈຮ້າຍ.
ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຖິງ 1 ເດືອນ
- ເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ດ້ານຫຼັງແລະຕີນລາວ. ຄ່ອຍໆງໍຂາຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງກົມອອກ. ງໍແລະຂື້ນຂາຂອງທ່ານຫລາຍຄັ້ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ.
- ເອົາເດັກນ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະແກ້ຂາຂອງທ່ານ. ງໍຂາຂອງທ່ານແລະກົດຫົວເຂົ່າໃຫ້ທ້ອງ. ຖືຂາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບ 5-10 ວິນາທີແລະປັບ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສົ່ງເສີມການປ່ອຍອາຍພິດຈາກທ້ອງຂອງເດັກ.
- ເອົາເດັກນ້ອຍໃສ່ທ້ອງຂອງທ່ານ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ເດັກນ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນກະຕຸ້ນຫົວລາວ. ຖ້າທ່ານເອົາມືໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ, ເດັກຈະເລີ່ມຂື້ນແລະພະຍາຍາມລວບລວມ.
- ການນວດປະຈໍາວັນຂອງຕີນຂອງເດັກນ້ອຍ. ຄ່ອຍໆນວດນວດແລະຕີນຂອງນິ້ວມື.
Gymnastics ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ເດືອນເຖິງ 4
ກິລາສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນ 2, 3 ແລະ 4 ເດືອນແມ່ນມີຫຼາຍຫຼາຍແລະຫຼາກຫຼາຍ.
- ເອົາເດັກນ້ອຍໃສ່ທ້ອງຂອງທ່ານ. ງໍຕີນຂວາຂອງລາວຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະແຕະ heel ກັບປະໂລຫິດ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕີນຊ້າຍ.
- ເອົາເດັກນ້ອຍກັບຄືນຫລັງ. ງໍຂາຂວາຂອງທ່ານແລະແຕະຫົວເຂົ່າໃຫ້ທ້ອງ. ຂາເບື້ອງຊ້າຍໃນເວລານີ້ຄວນຈະຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນແປງຂາຂອງທ່ານ.
- ຍົກເດັກນ້ອຍ, ຖືມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຫນ້າອົກຂອງທ່ານ, ແລະຄ່ອຍໆບິດມັນເພື່ອວ່າຮ່າງກາຍຂອງມັນຈະຂະຫນານກັບພື້ນເຮືອນ.
- ເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ດ້ານຫລັງ. ເອົາຂາຂອງລາວດ້ວຍຕີນແລະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງລາວ. ພະຍາຍາມກະແຈກກະຈາຍຂາຂາຂອງເດັກໃຫ້ 180 ອົງສາ. ໃນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງໄດ້ອຍ່າງຮາບລື່ນ.
ກິລາສໍາລັບເດັກອາຍຸ 5 ແລະ 6 ເດືອນ
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນ 5-6 ເດືອນຄວນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່, ດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.
- ເອົາເດັກນ້ອຍກັບຄືນຫລັງ. ງໍຂາຂວາຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ, ແລະແຂນຊ້າຍຢູ່ໃນແຂນແລະພະຍາຍາມເຂົ້າຫາເຂົ່າເພື່ອສອກ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັບຕີນຊ້າຍແລະຂວາ.
- ສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ລວບລວມຂໍ້ມູນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະເມື່ອລາວຍົກຕົວຂຶ້ນຢູ່ເທິງມືຂອງລາວ, ວາງປາມຢູ່ໃຕ້ທ້ອງຂອງລາວ, ແລະດ້ວຍມືອີກຂ້າງຫນຶ່ງຂື້ນເຂົ່າ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍສາມາດບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ເລັກນ້ອຍສົ່ງໃຫ້ເຂົາໄປເຄື່ອນໄຫວທາງຫລັງຂອງ heels ໄດ້.
ຫຼັງຈາກ 5 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດງານກິລາບານເຕະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ບານ Gymnastic ສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງລະບົບ musculoskeletal ຂອງເດັກແລະການສ້າງຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມຂອງໂຄງກະດູກໄດ້.
ພໍ່ແມ່ທີ່ທັນສະໄຫມຫຼາຍຄົນທີ່ມີການເກີດລູກກໍ່ເລີ່ມຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີລາວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂັດຈັງຫວະ, tossing ແລະອື່ນໆທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເກີດໃຫມ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະກອບສ່ວນກັບການພັດທະນາດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານຂອງເດັກນ້ອຍ. ຄວນມີການເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ສອນ.