ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບການຮ້ອນ? ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານໃຫ້ຈອງ Instagram Elsa Pataki ຫຼືຊື້ຫນັງສື "Maximum Activity", ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ຈັກກັບລະບົບຂອງນາງເພື່ອສ້າງຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມ, ເຖິງວ່າຈະມີເດັກນ້ອຍ 3 ຄົນ, ອາຍຸ 41 ປີແລະວຽກງານຖາວອນ.
ທ່ານສາມາດໂທຫານາງ sportolikom ແລະການສອດຄ່ອງກັບ guru? ແນ່ນອນ, ແມ່ນແລ້ວ! ໃນລະຫວ່າງອາທິດ, ນັກສະແດງທັງສອງມີການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, Yoga ປະຈໍາວັນ, ມວຍໄທ, surfing ແລະ ... ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນຕື່ມໃສ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ອີງຕາມຄູ່ສົມລົດແລະຜູ້ງາມ Chris Hemsworth, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 7 ປີກວ່າພອນລະຢາຂອງລາວ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ Elsa Pataki, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວສາມາດຍິ້ມ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂະຫຍາຍ Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
ຮັກກິລາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ
ອີງຕາມການ Elsa, ນາງຈາກນັກກິລາທີ່ຖືກດູແລເດັກນ້ອຍແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະບັນລຸຜົນສໍາເລັດໃນການກິລາ:
"ຂ້ອຍຮັກກິລາແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນມືອາຊີບນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍມີອາຍຸ 15 ປີ. ອົງການກິລາເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມນັບຖືແລະມີຄວາມສຸກ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າສະລັບສັບຊ້ອນຂອງທ່ານໄດ້ຖືກລວບລວມທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງບຸກຄົນແລະບໍ່ມີສານເສີມພິເສດ! "
Elsa ບໍ່ຕ້ອງການປຽບທຽບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງກັບຄົນທີ່ເປັນມືອາຊີບແລະເຊື່ອວ່ານາງບໍ່ຕ້ອງການມັນ:
"ຂ້ອຍບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະດວກໃນລະດັບມືອາຊີບ, ຂ້ອຍຊ້າແລະຫມັ້ນໃຈໃນມາດຕະຖານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ."
ໄທມວຍແລະ sparring ກັບຜົວຂອງນາງ
ຖ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄວາມຮັກຂອງຄຣິສ Hemsworth ສໍາລັບມວຍໄທ, Elsa ບໍ່ເຄີຍລົງມືເຮັດການປະສານງານກັບສິລະ martial, ແຕ່ປະຈຸບັນນາງຮູ້ສຶກດີໃຈໃນການກະທໍາ:
"ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ, ເປັນຫມູ່ທີ່ເກົ່າແກ່ແລະເປັນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງຜົວຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຈະເຂົ້າໃຈກັບຄຣິ. ຈາກພາຍນອກມັນເບິ່ງຄ້າຍຄືກັບວ່າຂ້ອຍກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບລາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຂະຫຍາຍຕົວ, ເກືອບ 40 ເຊັນຕິເມດ! "
Sparring ກັບຜົວຂອງນາງ
Yoga ປະຈໍາວັນແລະນໍາເດັກນ້ອຍເຂົ້າໂຮງຮຽນ
Elsa Pataki ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍການຮຽນໃນໂຍຜະລິດ, ລໍາດັບຂອງນາງພຽງແຕ່ສາມາດຖືກ envied ດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ:
"Yoga ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຝຶກຮ່າງກາຍແລະກາຍເປັນການປ່ຽນແປງມັນແຕ່ມັນຍັງສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຄວາມກົດດັນອາລົມປະຈໍາວັນ."
Yoga ປະຈໍາວັນ
Elsa accustoms ເດັກນ້ອຍກັບກິລາ
ເພື່ອຊອກຫາທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົນເອງ, Elsa ພະຍາຍາມທີ່ຈະດຶງດູດເດັກນ້ອຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າລູກສາວລ້າສຸດທີ່ເກີດມາໃນປີ 2012 ແລະລູກຊາຍສອງຄົນຂອງລາວໃນປີ 2014. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນາງຍັງຮັກສາຮູບຮ່າງແລະບໍ່ໄດ້ຢຸດການຝຶກອົບຮົມ:
"ກິລາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ. ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍ, ພວກເຮົາມັກພົບເຫດຜົນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ເລື້ອຍໆບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທໍາມະດາ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາເດັກນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະພວກເຂົາມີເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຊອກຫາຕົວເອງເປັນອາຊີບໂດຍອາຍຸ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍໃນສະຫນາມຫຼິ້ນ, ຂໍ້ແກ້ຕົວທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ! ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີການປາດຖະຫນາຫລືເຊົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າ stroller ສາມາດເປັນຕົວທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຫນັງສືພິມ, ກັບຄືນ, ແຂນແລະຂາ! "
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂະຫຍາຍ Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
ຂໍຂອບໃຈກັບທັດສະນະໃນທາງບວກແລະຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມ, Elsa ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມໃນທົ່ວໂລກ, ແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງລູກຄ້າຂອງນາງແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ!
Elsa Pataki ໃນການໂຄສະນາ underwear
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຂອງຄອບຄົວກິລາແລະມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃດ? ຄອບຄົວທັງຫມົດປະຕິບັດການແຍກອາຫານ, ເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່, ແມ່ສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ແລະມັນສໍາຄັນສໍາລັບຫົວຫນ້າຄອບຄົວທີ່ຈະຊອກຫາ 100% ໄດ້ງ່າຍທີ່ຈະຫລິ້ນ superheroes unbeaten! ອື່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ:
"ບໍ່ດົນຫລືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະທໍາລາຍອາຫານທີ່ເປັນປະຈໍາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ບາງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງຕົວເອງໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການຂັດຂວາງດັ່ງກ່າວແລະເອົາຕົວທ່ານເອງໄປໃນມື. ມາດຕະການຕົ້ນຕໍໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຫວານ, ກິນສອງຊິ້ນຂອງເຄ້ກ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສິ້ນທັງຫມົດແລະເອື້ອອໍານວຍຄວາມອ່ອນແອ. "
ຄອບຄົວທັງຫມົດປະຕິບັດຕາມໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ອ່ານຍັງ- Scarlett Johansson ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮູບພາບແລະແຟນຢູ່ premiere ຂອງ "Avengers"
- Elsa Pataki ແລະ Chris Hemsworth ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮັກໃນຫາດຊາຍໃນອົດສະຕາລີ
- ສືບຕໍ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາໃສຂອງລັດເຊຍຍັງສືບຕໍ່ການພົບຄູ່ແຝດຂອງດວງດາວ!
ແລະທັນທີ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນຄອບຄົວດາວ? ຫລາຍຜັກ, ຫມາກໄມ້, ນົມ, ປາ, ຊີ້ນ, ຢູ່ໃນຕາຕະລາງມັກຈະແກງ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສະຫຼັດ, ວິຕາມິນ smoothies. Who prepares? ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຫັນອອກ, ຄຣິ Hemsworth ມັກຈະແລ່ນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລະ, ອີງຕາມຄູ່ສົມລົດ, ເຂົາເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດ!