gymnastics ສຸດ fitball ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ການຫົດຕົວແບບງ່າຍໆແມ່ນການພັດທະນາຂອງອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ (ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນປີທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ). ນອກຈາກນີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ນໍາໄປສູ່ການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມທ້ອງແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ການຫຼຸດຜ່ອນ colic , ການປັບປຸງໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫາຍໃຈໃນເດັກ.
ການສັ່ນສະເທືອນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ແລະອື່ນໆ, ແລະກໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ຢາສະຫມອງແລະຊ່ວຍປວດທ້ອງນ້ອຍ.
ການຄິດໄລ່ໃສ່ fitball ສໍາລັບເດັກນ້ອຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຄືນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໂຄນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ພວກເຂົາກາຍເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ; ສົ່ງເສີມການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຈະຖືກແຈກຢາຍຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດເຮັດວຽກລະບົບປະສາດຂອງເດັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງການພັດທະນາ, ເດັກຍັງມີຄວາມຍິນດີຫຼາຍ, ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ແລະສໍາລັບທ່ານນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຫຼາກຫຼາຍການສື່ສານກັບລູກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວແລະເມື່ອລາວເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນບໍລິສັດ.
ແພດປະຕິບັດນວດກ່ຽວກັບ fitball ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງປະສາດ. ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຄວນຈະດໍາເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ.
Which fitball is better for a baby?
ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຂະຫນາດຂອງ fitball ສໍາລັບເດັກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເສັ້ນຜ່າກາງ 60-75 ຊຕມ. ຂະຫນາດດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດນັ່ງຫຼືເຕັ້ນໄປຫາມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມັກຫຼີ້ນເກມບາງຢ່າງ. ບ້ານມອມ, ບານນີ້ຍັງສາມາດເຂົ້າມາໄດ້ງ່າຍຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກເພື່ອຟື້ນຟູຮູບ.
ວິທີການເລືອກເອົາຊຸດ fitball ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
ບານຂອງຕົວມັນເອງຕ້ອງໄດ້ເຮັດດ້ວຍຢາງທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ມີກິ່ນເຊັ່ນສີແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດີ. ການເຊື່ອມຕໍ່ seams ກັບບານຄຸນນະພາບແມ່ນເກືອບເບິ່ງບໍ່ເຫັນກັບຕາ, ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ມີລະບົບປ້ອງກັນການລະເບີດທີ່ ABS, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເມື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເດັກນ້ອຍ.
ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆແລະນິຍົມບາງຢ່າງ
ໃນປັດຈຸບັນໄປໂດຍກົງກັບອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບບານ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ "ມີຢູ່ນີ້ . " ອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາລູກອອກໄປໃນທ້ອງ. ຫນຶ່ງໃນມືຖືກວາງໄວ້ໂດຍພໍ່ແມ່ຢູ່ຫລັງລາວ, ອີກຄົນຫນຶ່ງຖືກຈັບດ້ວຍຕີນຂອງລາວ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນເຕົ້ານົມເດັກນ້ອຍໄປທາງຂວາແລະຊ້າຍແລະກັບມາ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງຂອງເດັກ
ທີ່ຢູ່
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກກັບຄືນໄປບ່ອນແລະສືບຕໍ່ການ ເຄື່ອນໄຫວ jiggling ດຽວກັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍ "Wheelbarrow". ເຫມາະສໍາລັບເດັກທີ່ກໍາລັງນັ່ງຢູ່ຫຼືພະຍາຍາມຍ່າງ. ພວກເຮົາວາງທ້ອງນ້ອຍຂອງລູກໃນບານແລະຍົກຂາ, ແລະເດັກນ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນ restes ຕ້ານມື fitball.
ອອກກໍາລັງກາຍ "ເຮືອບິນ". ເພື່ອປະຕິບັດມັນ, ທ່ານຕ້ອງການບົດຄັດຫຍໍ້, ທັງສອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພໍ່ແມ່, ແລະລູກຕົວເອງ. ພໍ່ແມ່ turns ເດັກນ້ອຍໃນຖັງ, ຖືມັນໂດຍ shin ແລະ forearm, ແລະເຮັດໃຫ້ເປີ້ນພູຂະຫນາດນ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະອອກ, ພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄືກັນກັບຄົນອື່ນ.
ອອກກໍາລັງກາຍ "ໂມງ". ໃຫ້ເດັກກັບຄືນໄປບ່ອນຟຸດບານ, ຈັບມືທັງສອງຢ່າງແຫນ້ນແຫນ້ນດ້ວຍຫນ້າເອິກ, ແລະເລີ່ມດໍາເນີນການເຄື່ອນໄຫວຊົ່ວໂມງຊົ່ວໂມງແລະກົງກັນຂ້າມ.
Fitball ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບເກມ: ໂດດສຸດມັນ, rolling ຫຼື throwing ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຊິ່ງກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາຂອງອຸປະກອນ vestibular ແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ laughter childish sonorous.