ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະປະສາດ, ເກີດລູກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາ, ພະຍາດປອດອັກເສບຕ່າງໆ, hyperactivity, ນອນຫລັບແລະ wakeful, ແລະ hypoxia ຂອງສະຫມອງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ແມ່ຍິງໃນຕໍາແຫນ່ງ "ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ" ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຟັງຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບແລະບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຖືພາ?
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ລະວັງ, ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາ, ທັງເບື້ອງຕົ້ນແລະປາຍ:
- ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຂອງແມ່ແລ້ວ, ແລະຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມຂອງທ່ານໃຫ້ກັບທ່ານຫມໍ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ກັງວົນ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະຮູ້ເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບນາງ.
- ວາງແຜນຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບເວລາຂອງທ່ານແລະເຮັດແຜນປະຕິບັດງານປະຈໍາວັນ. ຄໍາແນະນໍານີ້ຈະມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາເມື່ອມີເວລາຫນ້ອຍລົງກ່ອນທີ່ເດັກຈະເກີດ.
- ຂໍໃຫ້ຄົນຮັກຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ. ມັນດີ, ຖ້າຫາກວ່າຕໍ່ໄປກັບທ່ານກໍ່ຈະມີພໍ່, ນ້ອງ, ແຟນຫຼືບິດາຜູ້ຫນຶ່ງໃນອະນາຄົດ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນຈະເປັນລະບົບປະສາດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວໃນເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອແລະເວົ້າກັບລູກໃນອະນາຄົດ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງແລະທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີກົດລະບຽບໃນເວລາຖືພາແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແທ້ໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ໃນອະນາຄົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເລັບມືໃຫມ່ຫຼືເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ໃຊ້ເວລາໃນການນວດຜ່ອນຄາຍແລະອື່ນໆ.
- ນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ກິນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖືກຕ້ອງ, ລວມທັງໃນອາຫານສົດແລະຜັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດນົມ.