ເຈັບຫົວ - ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວທຸກປະເພດອາການເຈັບຫົວ

ຄວາມຮູ້ສຶກ, ເມື່ອຫົວເຈັບປວດ, ແມ່ນຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບແຕ່ລະຄົນ. ຄົນບາງຄົນມັກຈະຮູ້ສຶກວ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ, ແລະໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການສະແດງຄວາມເຈັບປວດ, ລົບລ້າງມັນດ້ວຍຢາ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາການນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນດາເຫດການທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດ.

ປະເພດຂອງການເຈັບຫົວ

ຖ້າຫົວເຈັບປວດ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຈາກຈຸລັງສະຫມອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຜູ້ຮັບສານອາການເຈັບໃນພວກມັນ. ຄວາມເຈັບປວດຈະປາກົດຂຶ້ນມາແລະເກີດມາຈາກການລະຄາຍເຄືອງຫລືຄວາມກົດດັນຂອງຫນຶ່ງໃນພື້ນທີ່ຢູ່ໃນຫົວຫຼືຄໍບ່ອນທີ່ມີຜູ້ຮັບສານອາການເຈັບ: periosteum ຂອງກະດູກກະດູກສັນຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ກ້າມແລະຄໍຫົວ, ເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນກ່າງ, sinus nasal, ຕາ, ຈຸລັງ subcutaneous, ເຍື່ອ mucous ທີ່ຢູ່ ໃນເວລາທີ່ receptor ອາການເຈັບປວດໄດ້ຮັບການ stimulus ທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ມັນສົ່ງສັນຍານໃຫ້ແກ່ເຊນຂອງສະຫມອງຂອງສະຫມອງ, ການລາຍງານອາການເຈັບປວດໃນເຂດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານທີ່, ທໍາມະຊາດແລະສາເຫດຕົ້ນກໍາເນີດ, ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາການເຈັບຫົວແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະລະບຸຊະນິດທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມຢ່າງຍາວນານຂອງຜູ້ປ່ວຍແລະການສຶກສາ. ອາການເຈັບຫົວແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ:

1. ຕົ້ນຕໍ - ສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດທາງສາສະຫນາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ, ມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະເປັນຮູບແບບທີ່ບໍ່ເປັນເອກະລາດ. ສິ່ງນີ້ປະກອບມີ: ອາການກະຕຸ້ນ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງກຸ່ມ, ບັນຫາ hemicrania paroxysmal ຊໍາເຮື້ອ (ມັນແມ່ນຫາຍາກ).
2. Secondary - ແມ່ນເກີດຈາກບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືອື່ນໆແລະເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາ, ເປັນຫນຶ່ງໃນອາການແລະອາດເປັນຜົນຂອງປັດໃຈ traumatic ໄດ້. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີຫຼາຍປະເພດຂອງອາການເຈັບປວດ: ອາຈົມ, post traumatic, sinus, hypertensive, myogenic, neuralgic, vascular ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມເຈັບຫົວຂອງຄວາມກົດດັນ

ອີກຊື່ທາງການແພດສໍາລັບປະເພດອາການເຈັບນີ້ແມ່ນອາການເຈັບຫົວຂອງປະເພດອາການປວດຮາກ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 90% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເຈັບຫົວແມ່ນມີອາການນີ້. ເລື້ອຍຄັ້ງນີ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລະດັບປານກາງຫຼືກາງແມ່ນອະທິບາຍຄວາມກົດດັນ, ຂື້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຄໍແລະຫົວ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫົວຫນ້າເຈັບປວດຢູ່ຫນ້າຜາກ, ຕາ, ອາການເຈັບທ້ອງໃນເຂດທ້ອງຖິ່ນ.

ຮູບລັກສະນະຂອງການເຈັບແມ່ນເປັນປົກກະຕິສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມື້, ເວລາຕອນແລງ. ການໂຈມຕີແບບປົກກະຕິແມ່ນເວລາ 4-6 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງອາການແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍໆມື້, ອາທິດແລະເຖິງປີ. ຖ້າຫົວເຈັບຢູ່ສະເຫມີ, ການເຈັບຫົວແບບຊໍາເຮື້ອຂອງຊະນິດຄວາມເຄັ່ງຄັດກໍ່ຖືກກວດຫາ. ໃນຂະນະດຽວກັນກັບອາການເຈັບ, ມັກຈະສະແດງອອກເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດອັດ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼຸດລົງ, ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມເສຍຫາຍໃນການນອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງອາການເຈັບບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແສງສະຫວ່າງແລະສິ່ງລົບກວນແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ.

ອາການເຈັບປວດກຸ່ມ

ການໂຈມຕີແບບບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແບບສຽບແຫຼມ, ເຊິ່ງທໍາອິດທີ່ວາງຫູ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫົວແລະຕາເຈັບຫນັກ (ມັກຈະຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງ), ບາງຄັ້ງເຈັບກໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໃນເຂດວັດ, ຫນ້າຜາກ, ມ້າ. ການໂຈມຕີດ້ວຍອາການເຈັບປວດແມ່ນສັ້ນ, ແຕ່ປະຕິບັດຕາມຊຸດຫນຶ່ງໂດຍຫນຶ່ງສໍາລັບຫລາຍໆມື້, ອາທິດ, ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງມື້ມີເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສາມເອກະສານ, ໃນຫຼາຍໆຄົນເຈັບປວດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນເວລາດຽວກັນ, ດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງກົນໄກໂມງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກລູກປືນເຈາະເລິກຫຼາຍ, ກໍາປັ່ນ, ອາການເຈັບປວດ, ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າມີການປະກົດການທາງດ້ານພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ແດງແລະຢ້ານກົວຂອງຕາ;
• lacrimation
• ເພີ່ມຂື້ນຂື້ນຂື້ນ;
• ແດງຂອງໃບຫນ້າ;
• congestion nasal
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ;
• ວິໄສທັດທີ່ເປົ່າຫວ່າງ
• ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເລັ່ງ;
• ອາລົມດີ.

ຄົນເຈັບໃນໄລຍະການໂຈມຕີຂອງ ການເຈັບຫົວ ຂອງ ກຸ່ມ ບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນສະຖານະສະຫງົບໄດ້, ສະເຫມີຊອກຫາຕໍາແຫນ່ງບ່ອນທີ່ອາການເຈັບປວດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫຼາຍ.

ອາການເຈັບຫົວ - ເຈັບຫົວ

ອີກປະການຫນຶ່ງປະເພດຫົວປວດທໍາອິດແມ່ນໂຣກ migraine, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງທີ່ມີການໂຈມຕີແບບປົກກະຕິ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນບາງກໍລະນີແມ່ນຖືກນໍາຫນ້າໂດຍ aura - ຊຸດຂອງອາການສະເພາະ, ໃນນັ້ນ:

• hallucinations (auditory, visual, taste, olfactory or tactile)
• ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ
• ການປາກເວົ້າ slurred;
• dizziness ແລະອື່ນໆ.

ໃນຈໍານວນຜູ້ປ່ວຍຈໍານວນຫນຶ່ງ, ອາລົມສະແດງອອກພ້ອມກັນກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວ. ຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຄົນເຈັບບໍ່ມີ aura, ແຕ່ໃນໄລຍະການໂຈມຕີ, ຫົວຫນ້າສະເຫມີເຮັດຄວາມເຈັບປວດແລະອາຈຽນຫຼືມີແສງສະຫວ່າງ, phobia.

ໃນເວລາທີ່ ອາ ການເຈັບຫົວ migraine ໃນຫນຶ່ງເຄິ່ງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສຸມໃສ່ອາການເຈັບຢູ່ໃນວັດ, ເຂດຫນ້າຕາ, ຕາແລະ maxillary ເຂດ, ຫນ້ອຍມັກຢູ່ໃນພາກພື້ນ occipital. ຄົນເຈັບອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກເປັນການເຕັ້ນ, ຕໍ່ເນື່ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. Episodes ມັກສັງເກດເຫັນ 2-8 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ, ສະແດງຢູ່ທຸກເວລາຂອງມື້, ລວມທັງໃນຕອນກາງຄືນ. ເລື້ອຍໆ, ການໂຈມຕີຂອງໂຣກ Migraine ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທີ່ຜ່ານມາ, ການ overstrain ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງແລະອາຫານ, ຢາ, ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ.

ເຈັບຫົວ

ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍໆປະເພດທີ່ເຈັບປວດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂັ້ນສອງ, ໃນເວລາທີ່ຫົວແລະດັງມັກເຈັບປວດ, ແມ່ນອາການເຈັບປວດທີ່ເປັນໂຣກ sinus. ຮູບລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນເກີດມາຈາກການອັກເສບຂອງມົດລູກຂອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຫຼາຍໆ sinuses - sinus paranasal ທາງອາກາດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນກະດູກຂອງເຂດຫນ້າຈໍຂອງກະໂຫຼກ. ຄວາມເຈັບປວດເລື້ອຍໆແມ່ນຍ້ອນ occlusion ຂອງຮູທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ sinus ກັບຊ່ອງຄອດຂອງ nasal, ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກສະສົມໃນ sinus ແລະເພີ່ມຄວາມກົດດັນ.

ຄຽງຄູ່ກັບອາການເຈັບປວດ, ເຊິ່ງມີຄວາມກົດດັນ, ມີລັກສະນະບີບອັດແລະມີຈຸດສູນກາງຢູ່ໃນຕາ, ຫນ້າຜາກ, ເມືອກ, ຮາບເທິງ, ການອັກເສບຂອງ sinuses ( sinusitis ) ມີຈໍານວນຕົວຢ່າງອື່ນ:

• ການໄຫຼອອກຈາກດັງ;
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນຫອມ;
• ຄວາມອ່ອນແອ.

ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍການຫມຸນຫົວແລະກົດໃນການຄາດຄະເນຂອງຊ່ອງກະດູກທີ່ຖືກກະທົບ.

ເຈັບຫົວ - ສາເຫດ

ຖ້າຫາກວ່າສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນສອງຄັ້ງສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຈາກພະຍາດໂດຍສະເພາະ, ໃນເວລາທີ່ອາການທາງອາຍາຈະຫາຍໄປ, ອາການເຈັບຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການກວດຫາແລະຊອກຫາປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເກີດຂື້ນ. ທຸກໆຊະນິດຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະມີທິດສະດີຈໍານວນຫຼາຍຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນ. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ:

• heredity;
• ອາການຊຶມເສົ້າທາງຈິດ
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ;
• ການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ;
• ຢູ່ໃນຖານະທີ່ບໍ່ສະບາຍ;
• ຢູ່ໃນຫ້ອງ stuffy;
• overwork ຈິດ
• ການລະເມີດການນອນ;
• ການປ່ຽນເຂດເວລາ.

ພວກເຮົາລາຍຊື່ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ:

• atherosclerosis of vessels cerebral ;
• arterial hypertension
• tumors ຂອງສະຫມອງ;
• glaucoma
• meningitis
• encephalitis
• osteochondrosis cervical ແລະອື່ນໆ.

ອາການເຈັບຫົວປະຈໍາເດືອນ

ຖ້າຫົວຂອງບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດຫຼາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນໃນລັກສະນະ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ດຽວກັນ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສົງໃສວ່າການບາດເຈັບຂອງ craniocerebral, osteochondrosis ຂອງທ້ອງຖິ່ນ, migraine. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະວິເຄາະເງື່ອນໄຂທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມເຈັບປວດ, ສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະຫນານ.

ການເຈັບຫົວຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ

ການເຈັບຫົວທີ່ຄົງຕົວ, ທີ່ອາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ, ຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບແລະຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການທົ່ວໄປຂອງຊີວິດ, ມັກຈະເປັນການສະແດງອອກຂອງຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບາງຄັ້ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປາກົດຕົວຂອງໂຣກ neoplasms ຕ່າງໆຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງມະເລັງ: ເນື້ອງອກແລະໂຣກມະເລັງ, ໂຣກສະຫມອງອັກເສບ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫົວສາມາດສະເຫມີໄປທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອັນຕະລາຍດ້ານອາຊີບ, ຢາ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫົວຂອງຂ້ອຍເຈັບປວດ?

ຮູ້ສຶກວ່າເປັນອາການເຈັບປວດ, ທຸກຄົນຄິດວ່າຈະກໍາຈັດຄວາມເຈັບຫົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາເອງແຕ່ເພື່ອຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວເພື່ອກວດຫາ, ກໍານົດປັດໃຈທີ່ເປັນສາເຫດແລະກໍານົດໄລຍະການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການປິ່ນປົວດ່ວນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

• ອາການເຈັບຫົວທີ່ແຂງແຮງກໍ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະເປັນຄັ້ງທໍາອິດ;
• ອາການເຈັບແມ່ນປະກອບດ້ວຍການສູນເສຍຂອງສະຕິ, ການລະເມີດຂອງການຫາຍໃຈ, ອາການປວດຮາກ, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ຂາດການປາກເວົ້າ, ການແປກໃຈ;
• ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງໃນຫົວໃນເວລາຖືພາ;
• ການໂຈມຕີດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າເກົ່າ.

ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການເຈັບຫົວ

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງການເຈັບຫົວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມເຫດຜົນຂອງການສະແດງອອກແລະແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍ. ເລື້ອຍໆ, ເພື່ອລົບລ້າງອາການ, ຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກແຈກຢາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາ:

• Ibuprofen
• Paracetamol
• Citramon
• But-shpa;
• Analgin
• Aspirin
• Spazmolgon
• Tempalgin
• Pentalgin
• Baralgin

ນວດຈາກການເຈັບຫົວ

ເຕັກນິກງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນການນວດຈາກການເຈັບຫົວຢູ່ເຮືອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກກິນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍໃນບ່ອນນັ່ງ, ທ່ານສາມາດນວດນ້ໍາມັນທັງຫມົດທີ່ມີປາຍນິ້ວມື, ປວດນວດຫຼືເຄື່ອງນວດຫົວ, ຍືດກ້າມເນື້ອຄໍແລະບ່າ. ຖ້າການບັນເທົາບໍ່ໄດ້ມາ, ທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດທາງດ້ານການຮັກສາຢູ່ໃນເຂດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢູ່ໃນຂຸມຊົ່ວຄາວທີ່ໃກ້ຊິດກັບຊາຍແດນຂອງສ່ວນຫນຽວໄດ້;
• ຢູ່ໃນສູນກາງຂອງຮ່ອງ occipital;
• ຢູ່ຈຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງດວງຕາ;
• ລະຫວ່າງມຸມຂອງຮາບຕ່ໍາແລະຂະບວນການ mastoid ຂອງກະດູກ temporal;
• ຢູ່ໃນໄລຍະ 2-3 ມມຈາກແຈພາຍໃນຂອງຕາໃນທິດທາງຂອງດັງ.
• ລະຫວ່າງຫົວແລະ forefinger.

ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ

ເພື່ອຜ່ອນຄາຍສະພາບການ, ຖ້າຫາກທຸກໆມື້ຫົວຫນ້າເຈັບປວດ, ວິທີແກ້ໄຂ folk ງ່າຍໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍ:

1. ເຮັດອາບຕີນຕີນຮ້ອນ (ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ).
2. ສະຫມັກຂໍເວລາສອງສາມນາທີສໍາລັບວັດພຣະວິຫານໃບໃບຂອງຜັກກາດ, ໃບຫມາກພ້າວຫຼືມິນ.
3. ຕັດຜັກທຽມຜັກທຽມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຈູບຫນ້າຜາກ, ວັດແລະຫລັງຂອງຫົວ.
4. ສະກັດກັ້ນນ້ໍາຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫລໍ່ລື່ນ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືນ້ໍາມັນ.
5. ດື່ມຊາຈາກຊາ, ລີນ, ມິນ, primrose.