ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປະກອບດ້ວຍສ່ວນຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື: ກະດູກ, ກະດູກ, tendons, ກ້າມເນື້ອ. ແຕ່ລະຄົນສາມາດທໍາລາຍໄດ້. ໃນຖານະເປັນການສະແດງການປະຕິບັດ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບເຮັດຫຍັງແດ່ຖ້າພວກເຂົາເຈັບຫົວເຂົ່າ. ມີຄໍາອະທິບາຍຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບປະກົດການນີ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ຫົວເຂົ່າແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຫາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ອັນທີສອງ, ຫລວງຫົວເຂົ່າມີການໂຫຼດຫນັກຫຼາຍ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເກືອບທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ!
ສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນຮ່ວມຂອງຫົວເຂົ່າມັກຈະຍ້າຍ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ການທໍາລາຍກົນຈັກມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ແຕ່ການບາດເຈັບບໍ່ແມ່ນປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ບັນດາເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນແລະສາມັນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດ:
- ການຕິດເຊື້ອ
- arthrosis
- rheumatoid arthritis ;
- osteoarthritis
- bursitis
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ meniscus;
- rickets
- ຕັບຂອງ Baker;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- pathological congenital.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຖ້າຫາກວ່າເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າເຈັບປວດ, ຄິດວ່າຍ້ອນນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນີ້ແມ່ນການຮ່ວມກັນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະແຂງແຮງ, ມັນຖືກອອກແບບສໍາລັບການໂຫຼດຫນັກ. ແຕ່ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະປິດການທໍາລາຍຫົວເຂົ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ.
ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ສິ່ງທີ່ຄວນປິ່ນປົວ?
ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວເຂົ່າແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທັນທີທີ່ມັນປາກົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍ. ການປຶກສາຫາລືແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງການວິນິດໄສ. ເຫດຜົນສໍາລັບອາການເຈັບແມ່ນກໍານົດວ່າການປິ່ນປົວທີ່ຄວນໃຊ້:
- Anesthesia ມັນເກືອບເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການວິນິດໄສ. ອາການເຈັບປວດຕາມປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດສະເຫມີໄປ. ທ່ານສາມາດທົດແທນພວກມັນດ້ວຍການສັກຢາສະຫວັດດີການ ທ້ອງຖິ່ນ .
- ການຟື້ນຟູ. ເລື້ອຍໆຄວາມເຈັບປວດເກີດຂື້ນຍ້ອນການທໍາລາຍຂອງແພຈຸລັງຮ່ວມກັນ. ເຄື່ອງຫມາຍທີ່ມີ chondroitin ແລະ glucosamine ຢຸດຂະບວນການແລະປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຕົວຂອງຫົວເຂົ່າ.
- ສະຖຽນລະພາບ. ການໃສ່ບາດແຜພິເສດຫຼືຜ້າແພ elastic - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບ, ແຕ່ຍັງອ່ອນແອ. ໂດຍບໍ່ມີກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດກັບການບາດເຈັບ. ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການຜຸພັງຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
- ການອົບອຸ່ນ. ມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງເທົ່ານັ້ນເມື່ອບໍ່ມີການປະຕິເສດ. ຜ້າຮ້ອນແລະເຄື່ອງອົບອຸ່ນຊ່ວຍປັບປຸງ microcirculation.
- ຜ້າເຢັນ ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບດີກ່ວາເຈັບປວດ.
- ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍການປິ່ນປົວ. ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສະເຫມີໄປ. ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເລືອກໂດຍສະເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ.
- ການນວດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ຂັ້ນຕອນການບໍາບັດ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ຈະເຮັດແນວໃດກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການອື່ນໆ, ຖ້າເຂົ່າເຈັບ?
ການເຈັບປວດຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາຫນ້ອຍຫນຶ່ງເມື່ອເປັນການປິ່ນປົວຊ່ວຍເຫຼືອ, ວິທີປິ່ນປົວຄົນອື່ນໆໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍ:
- ຖ້າທ່ານດື່ມ້ໍາຕົ້ມໃບແລະ cranberries ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ອາການເຈັບຈະຫຼຸດລົງ.
- ສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງອາບນ້ໍາໂຊດາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຕີນຂອງທ່ານ, ຂໍ້ຜູກມັດຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນ olive ຫຼື sunflower.
- ວ່າເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼັງຈາກທີ່ແລ່ນຫຼືຍ່າງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດນໍ້າເຜິ້ງນໍ້າເຜິ້ງ
compress ຫນ້າທໍາອິດຂອງ kneecaps ແມ່ນເຄືອບດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນຊັ້ນນີ້, ກະດາດທີ່ບໍ່ແຂງແຮງຖືກນໍາໃຊ້. Mustard ແມ່ນ smeared ເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫົວເຂົ່າຖືກຫໍ່ຢູ່ໃນຮູບເງົາແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງອົບອຸ່ນ. ການບີບອັດນີ້ດີກວ່າເກົ່າໃນຕອນກາງຄືນ. - ເພື່ອລົບລ້າງອາການເຈັບປວດ, ນໍາໃຊ້້ໍາຕົ້ມໃນເຢຣູຊາເລັມ artichoke. pear ພື້ນດິນ crumbs ຮ່ວມກັນກັບ peel ແລະ poured ກັບນ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນແລ້ວ, ສະພາບອາກາດຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຖືກລົງໃສ່ຕ່ອງໂສ້. ໃຫ້ຕີນຂອງມັນຢູ່ໃນມັນ, ແລະຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ຜ້າ, ແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ເຮັດແນວນີ້ກ່ອນນອນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການ, ໃສ່ເກີບອົບອຸ່ນຫຼືຜ້າກັນເປື້ອນ.