ແນວໃດແມ່ນແນວໂນ້ມໃຫມ່ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະເຫມີໄປຢູ່ໃນແບບຟອມຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫັນເປັນທິດທາງແຍກ? ນີ້ແມ່ນໄດ້ປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້. ທ້າທາຍອາດເປັນປະໂຫຍດແລະມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ.
ທ້າທາຍ - ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ສິ່ງທ້າທາຍໃນ instagram, YouTube ແລະເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມທີ່ມີຊື່ສຽງແລະໂຮມລາວໄດ້ດຶງດູດຈໍານວນຄົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ບໍ່ດົນມານີ້ຄໍາວ່າ "shuttle" ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າສິ່ງທີ່ດີທັງຫມົດແມ່ນແຜ່ລາມທົ່ວໂລກ. ທ້າທາຍແມ່ນຫຍັງ? ໃນການແປພາສາຈາກການທ້າທາຍພາສາອັງກິດແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍຫຼື ວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ . ໃນສະບັບພາສາ, ນີ້ອາດຈະຄ້າຍຄື: "ແລະກັບທ່ານ, weakly?".
ປະເພດຂອງສິ່ງທ້າທາຍ
ທ້າທາຍແມ່ນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດໍາເນີນການແລະການປະຕິບັດການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານການທ້າທາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສັງເກດວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຫຼືໃນທີ່ສຸດກໍ່ສ້າງ, ຄົນອື່ນເລີ່ມຂຽນແລະຖ່າຍຮູບ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແມ່ນ:
- ເກມ (passage ຂອງ quests);
- ກິລາ
- ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງ;
- ຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼືສິນລະປະ chelendzhi (ການຂຽນ, ການແຕ້ມຮູບ);
- ການທ້າທາຍສ່ວນຕົວ (ບຸກຄົນທີ່ທ້າທາຍຕົນເອງແລະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງລາວແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຕ່າງໆ).
Rules of the Challenger
ວຽກງານຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ສາມາດບັນລຸເສັ້ນສໍາເລັດຮູບແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະກາດ. ກົດລະບຽບການລົງທະບຽນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການທ້າທາຍແມ່ນກໍານົດໂດຍບຸກຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບວຽກງານ, ກັບຜູ້ທີ່ "ທ້າທາຍ". ກົດລະບຽບສໍາລັບການເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນແຕກຕ່າງກັນແລະຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງກອງປະຊຸມແຕ່ມີທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບເຫດການໃດກໍ່ຕາມ:
- ປະກາດຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ, ເຂົ້າຮ່ວມຫຼືລົງທະບຽນໃນກຸ່ມ;
- ປະຕິບັດວຽກທັງຫມົດແລະສົ່ງຮູບພາບ, ວິດີໂອຫຼືບົດລາຍງານລາຍລັກອັກສອນ;
- ການບໍ່ປະຕິບັດວຽກໃນບາງສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນວິທີອອກຈາກໂຄງການ.
ທ້າທາຍໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ
ທ້າທາຍແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນ YouTube? ໃນການຊອກຫາຄວາມຊື່ສຽງແລະມັກ, ປະຊາຊົນໄດ້ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະ "ຈັບ" ຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊົມແລະອັບໂຫລດວິດີໂອໃນ YouTube - ວິດີໂອໂຮດຕິ້ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ບາງຄົນແມ່ນຫນ້າສົນໃຈແລະສ້າງຈິດໃຈ, ມີແຮງຈູງໃຈໃນການໃຊ້ relay, ຄົນອື່ນໂງ່ແລະບໍ່ປອດໄພສໍາລັບ ສຸຂະພາບ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ຈິດໃຈ . ປະເພດຂອງປະຊາຊົນສໍາລັບ Yutuba ທີ່ນິຍົມ:
- ຂັ້ນຕອນຂອງ passage ຂອງເກມຄອມພິວເຕີ້;
- ແຂ່ງຂັນໃນເກມຄອມພິວເຕີ;
- "ຂໍສັນລະເສີນເພງ!";
- ດື່ມ 35 ລິດ້ໍານົມ;
- ອ່ານກ່ຽວກັບປາກ, ຫນຶ່ງໃນຫູຟັງທີ່ມີສຽງ loud, ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຫູຟັງຈະຕ້ອງຮີດແລະສຽງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ;
- ສະຫມັກຂໍແຕ່ງຫນ້າໂດຍບໍ່ມີບ່ອນກະຈົກໃນອາກາດ;
- ທ້າທາຍກິລາ.
ທ້າທາຍສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງ
ການທ້າທາຍແບບຮ່ວມມືແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຕົນເອງແລະຜູ້ດຽວ, ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການແລະຕ້ອງການຈິດວິນຍານ. ແຕ່ບາງສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອໍານາດຂອງທຸກຄົນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ຄວນຢຸດໃນການພັດທະນາຕົນເອງແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ນີ້ຄວນຈັດສັນ 30 ຫາ 60 ນາທີຕໍ່ມື້. ບັນຫາທ້າທາຍທີ່ສໍາລັບການພັດທະນາທາງວິນຍານແລະທາງປັນຍາ (ໃນໄລຍະຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອດໍາເນີນການປະຕິບັດແຜນການ):
- ການອ່ານຫນັງສືຫຼາຍໆປື້ມຂອງປຶ້ມ;
- ການປະຕິບັດຂອງສະມາທິ 15 ນາທີ;
- ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຮັບຮູ້;
- ເລີ່ມຮຽນພາສາຕ່າງປະເທດ (ຕົວຢ່າງ, 1000 ຄໍາຕໍ່ເດືອນ);
- ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກທີ່ຈະບັນທຶກ 3 ປັດຈຸບັນສຸກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນມື້.
ທ້າທາຍຂອງການປູກຈິດສໍານຶກ
ການປູກຈິດສໍານຶກຂອງການປູກຈິດສໍານຶກແມ່ນສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແລະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ທຸລະກິດທີ່ກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ. ຕົວຢ່າງສໍາລັບການປູກຈິດສໍານຶກສາມາດເປັນສິ່ງໃດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບ 30 ມື້ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຮູ້ຈັກມັນ, ຫຼືທ່ານສາມາດໃຊ້ແນວຄິດທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນວຽກງານທີ່ສາມາດດໍາເນີນໃນລະດັບຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງຂອງມື້ຫນຶ່ງຂອງກອງປະຊຸມການສ້າງ ຄວາມຮູ້ຄວາມຮູ້ (ຈຸດຫຼາຍຂື້ນໄດ້ຖືກບັນລຸຜົນ, ການປູກຈິດສໍານຶກເພີ່ມເຕີມແມ່ນໄດ້ສະສົມ):
- ຫນ້າເຊົ້າໃນຮູບແບບ freeriding ສໍາລັບ 15 ນາທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມ, ສົນທະນາກັບ subconscious ຂອງທ່ານ;
- ສະມາທິ 15 - 20 ນາທີ;
- ການປະຕິບັດຂອງຄວາມກະຕັນຍູ;
- ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກງານປົກກະຕິພາຍໃນປະເທດຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນຂະບວນການສູງສຸດ.
- ທຸກໆມື້ກໍາຈັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ
ໃນໂລກມື້ນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍສາມາດຕົກຕະລຶງໂດຍສິ່ງໃດແລະປະຊາຊົນພະຍາຍາມແຍກຕົວເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຊາວຫນຸ່ມ. ແນວຄວາມຄິດສໍາລັບການທ້າທາຍແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ທ້າທາຍ, ແລະບາງຄັ້ງໂງ່, ridiculous, ແຕ່ຍັງມີຜູ້ຕິດຕາມດັ່ງກ່າວ. ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດເບິ່ງໄຟລ໌ Flash, ຍ້ອນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕາບອດບໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງ, ເຮັດໃຫ້ມີບ່ອນນອນ, ຫຼືຊາວຫນຸ່ມນັ່ງຢູ່ໃນອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແຂໍງ, ເຊິ່ງຈະມີເວລາດົນກວ່າ. ປັດຈຸບັນມີຄວາມມ່ວນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງບໍ່ປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບ.
ນິຍົມໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າ:
- ປ່ຽນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບເປັນເວລາ 30 ມື້;
- marathons of harmony
- pumping ທັກສະບາງຢ່າງ (ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງເດືອນພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່ 6.00 ໃນຕອນເຊົ້າ);
- ສ້າງແຟດ flash (ຫນ້າເຊົ້າ, sketch, sketches).
ທ້າທາຍໃນກິລາ
ທ້າຫມູ່ຫຼິ້ນຟິດເນດແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າ cult ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເບິ່ງດີ, ໃນທຸກໆອາຍຸຈະມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບ. ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານກິລາເປັນແນວໃດ? ມັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບວິທີການ multicomplex, ເມື່ອຕົວຢ່າງແມ່ນໂຄງການໄດ້ຖືກອະທິບາຍເປັນເວລາ 5 ອາທິດສໍາລັບ ກຸ່ມກ້າມເນື້ອ ທັງຫມົດ, ຫຼືວິທີການ mono: ທັກສະທີ່ຢືນຢູ່ໃນແຖບແມ່ນປັ໊ມ - ຈາກ 20 ວິນາທີໃນສອງມື້ທໍາອິດແລະໃນມື້ຕໍ່ໄປ, ເວລາເພີ່ມຂຶ້ນ 10-15 ວິນາທີ ທີ່ຢູ່
ກິດຈະກໍາກິລາທີ່ນິຍົມ:
- 100 ນັ່ງຕໍ່ມື້ (ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ 20);
- 10,000 ຂັ້ນຕອນຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 30 ມື້;
- 100 push-ups;
- 100 berpi (ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 10 - 20 ເທື່ອ);
- ດຶງເທິງແຖບ + 1 ທຸກໆມື້.
Challenger slimming
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຂະບວນການເຊິ່ງປະກອບມີອົງການຈັດຕັ້ງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫນຶ່ງແມ່ນເສີມຂະຫຍາຍການອື່ນໆ. Cleansing ສໍາລັບເດັກຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບແລະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ໂຄງການອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບເດືອນ:
- ສໍາລັບ 30 ມື້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະຖືກຍົກເວັ້ນ (້ໍາຕານ, ແປ້ງ, ເກືອ, ເກືອ, ນໍ້າດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ, ເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ຊາດໍາ).
- ອາຫານແມ່ນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າໃນບາງສ່ວນ (ໂດຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ເກີນ 200 ກຼາມ).
- ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ - ສໍາລັບ 30 ວັນນີ້.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ຂີ້ເຜີ້ງຫຼືເຂົ້າຈີ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແກ່ນ, ງອກ.
- ລະບອບດື່ມ ປະກອບມີນ້ໍາສະອາດ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 1 ຫາ 2 ແກ້ວ.
- ອາຫານສຸດທ້າຍແມ່ນບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການນອນ, ເຊິ່ງງ່າຍ: kefir ຫຼືນົມສົ້ມແບບຄລາສສິກ.
- ຕາຕະລາງນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດກັບ 30 ວັນ, ແຕ້ມອາຫານສໍາລັບແຕ່ລະມື້.
Art Challenge
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງໃບທີ່ສະອາດເປັນລັກສະນະທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງນັກຂຽນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີນັກຕັດສິນຕົ້ນ. ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມຢ້ານກົວນີ້ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດຕົວທ່ານເອງແລະມັນບໍ່ຊັດເຈນບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທີ່ສ້າງສັນ, ເຊິ່ງໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມມີຫຼາຍ, ທ້າທາຍຕົວເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນຂຽນຫຼືແຕ້ມ. ການປອມສິນລະປະແມ່ນຫຍັງ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວຽກງານສໍາລັບໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບເດືອນ, ເຊິ່ງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະຕິບັດໃນການປະຕິບັດ. ທ້າທາຍສໍາລັບນັກສິລະປິນແລະນັກຂຽນຈະຊ່ວຍ:
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ ການສະຖຽນລະພາບສ້າງສັນ ;
- ນັກສິລະປິນແລະນັກຂຽນເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ;
- ການຮ່ວມມືກັບຄົນອື່ນ, ມັນມ່ວນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າວຽກ (ຜົນກະທົບດ້ານການແຂ່ງຂັນ).
ການມອບຫມາຍ (ຫົວຂໍ້) ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຄົນຫນຶ່ງສາມາດແຕ້ມຕົນເອງ, ຫຼືສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມໃນເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ. ຫົວຂໍ້ຕົວຢ່າງຂອງຫົວຂໍ້ສໍາລັບສິລະປິນທີ່ທ່ານສາມາດແຕ້ມໃນ 30 ມື້:
- ສັດທີ່ມັກ.
- ຫມາກໄມ້ແດງ.
- ການ kiss ທໍາອິດ.
- ສິ່ງທີ່ມັກຈາກ wardrobe.
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
- ຈອກກາເຟເປັນ.
- Something abstract
- ຝົນຕົກ
- ພໍ່ແມ່.
- ລັກສະນະທີ່ມັກຈາກປື້ມທີ່ທ່ານມັກ.
- ສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ.
- ສິ່ງທີ່ສູນເສຍ.
- ຊາຍທະເລທາຍ
- ຝັນ.
- Something green
- superhero ໄດ້.
- ສັດທີ່ບໍ່ມີຢູ່.
- ເຮືອຕ່າງຊາດ.
- ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ.
- ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ອາລົມ.
- Favorite sweetness
- ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນສີຂອງຄື້ນທະເລ.
- ລັກສະນະ favorite ຂອງກາຕູນ.
- ດອກໄມ້.
- Graffiti
- ໃນແບບ retro.
- ຕົວເອງໃນກະຈົກ
- ອາລົມ.
- ຄໍາຂວັນຊົມເຊີຍສໍາລັບຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍ.