ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 11 ປີ?

ບັນຫາສໍາລັບການຜະລິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະຈຸບັນແມ່ນຄວາມອ້ວນ. ເກືອບທຸກໆເດັກທີສອງໃນອາຍຸ 11 ປີມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍກວ່າມາດຕະຖານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຮູບລັກສະນະຂອງປອນພິເສດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບມະຫາຊົນຂອງປັດຈຸບັນບໍ່ມັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ inferiority, peer ridicule, ແລະສິ່ງທີ່ sad ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການສູນເສຍຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບບໍ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 11 ປີຈະກາຍເປັນບັນຫາອັນຮີບດ່ວນສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເດັກນ້ອຍໃນ 11 ປີໂດຍບໍ່ມີອາຫານ?

ໂດຍບໍ່ມີອາຫານແລະຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍ. ແຕ່ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ການຂາດນໍ້າຫນັກຂອງໄວລຸ້ນເກີນກວ່າປົກກະຕິ, ບໍ່ເກີນ 25%. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານຫຼາຍເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໃນ 11 ປີທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຫມໍແລະໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ສົມດຸນອາຫານ. ເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມທີ່ມີປອນພິເສດສາມາດເຮັດ ເຕັ້ນ, ລອຍນ້ໍາ , ການສອດຄ່ອງກັບ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ເວລາໃນຄອມພີວເຕີຫຼືໂທລະພາບຫຼາຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ສໍາລັບເດັກຊາຍ, ພາກກິລາແລະເກມນອກກາງແຈ້ງຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຂົາ.

ກ່ຽວກັບອາຫານໂພຊະນາການ: ໃນ 11 ປີເດັກຍັງສືບຕໍ່ສ້າງຕັ້ງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊັບພະຍາກອນໃຊ້ໃນການສ້າງລະບົບການຈະເລີນພັນ, ດັ່ງນັ້ນການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດເດັກໃນອາຫານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກໄດ້ກັບຄືນມາເປັນປົກກະຕິ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານຫວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ແລະເພື່ອຍົກເວັ້ນຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເດັກທີ່ມີອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ. ຕົວຢ່າງ: ອາຫານໂປດຂອງໄວລຸ້ນ: ຊິບ, ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ, ເຄ້ກ, ເຄື່ອງດື່ມ, mayonnaise, sausage - ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖືກປະຕິເສດ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກວັຍລຸ້ນ, ເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 11 ປີທີ່ມີອາການຫນັກເກີນ 3 ແລະ 4?

ໃນກໍລະນີທີ່ນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນກວ່າປົກກະຕິໂດຍ 50 ຫຼື 100%, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຢາແລະຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫດຜົນສໍາລັບການລະເມີດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາລະບຽບການຜິດປົກກະຕິແລະການຂາດໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ. ເລື້ອຍໆ, ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງໂລກອ້ວນແມ່ນຜົນຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືການລະບາດໃນລະບົບ endocrine. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນການບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ການຕໍ່ສູ້ກັບອິດທິພົນຕໍ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແລະຫຼາຍກວ່າດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາກັດເດັກນ້ອຍໃນການກິນ.