ພູມຕ້ານທານແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງຈຸລິນຊີແລະອົງການຕ່າງປະເທດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມັກຈະອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູການມີພູມຕ້ານທານແລະການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ຜ່ານມາ, ການສູນເສຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ.
ວິທີການຟື້ນຟູພູມຕ້ານທານຫຼັງຈາກຢາຕ້ານເຊື້ອ?
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນຜົນມາຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໃຊ້ເວລາຍາວນານ, ການຕິດເຊື້ອສາມາດຫຼຸດລົງ 75%. ຊີວິດ microflora ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນ. ການໃຫ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໄດ້ຫຼຸດລົງຈໍານວນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເລື້ອຍໆມັກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສອງອາທິດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ກັບຄືນມາເນື້ອຫາປົກກະຕິຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ປະໂຫຍດທີ່ປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຟູລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຂໍ້ແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍ:
- ເພື່ອຮັບມືກັບ dysbacteriosis ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ການນໍາໃຊ້ມື້ໃນຈອກ kefir ແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມອື່ນໆ.
- ເພື່ອປະຕິສັງຂອນຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແນະນໍາໃຫ້ທົດແທນໃນອາຫານຂອງເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍເຕົາ, ແທນທີ່ເປັນປົກກະຕິ.
- ການຟື້ນຟູການເປັນພູມຕ້ານທານແມ່ນຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງທີ່ສາມາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ.
- ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຕື່ມເມນູຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຊິດໂບລິກແລະ ວິຕາມິນ B. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກເຜັດ, ກຸ້ງ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້.
ວິທີການຟື້ນຟູພູມຕ້ານທານຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ?
ຮ່າງກາຍແລະຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ. ທ່ານສາມາດນໍາເອົາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບມາໃຫ້ກັບປະກະຕິ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົ້ງຫມາກແລະຫມາກໂປມ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສີແດງ.
ການຟື້ນຟູຈຸລັງເລືອດແດງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມໃບ.
ອີກວິທີທີ່ຈະຟື້ນຟູການຕິດເຊື້ອຢ່າງໄວວາ, ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ຕົ້ມ:
- immortelle
- calendula
- clover
- ຝຸ່ນຂອງ thistle ເປັນ;
- plantain
- wormwood .
ໃນການປິ່ນປົວມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກໄຂມັນສັດອາຫານແລະເຫຼົ້າ.
ວິທີການຟື້ນຟູການພູມຕ້ານທານກັບວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?
ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະພາບການໄດ້ໂດຍການໃຊ້ສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ສໍາລັບການລົບລ້າງເຄື່ອງດື່ມ dysbacteriosis ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ:
- Chamomile, parsley, dill, ຜັກບົ່ວຟັກ (ແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນຕໍ່ບ່ວງ) ແລະສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແມ່ນ້ໍາຕົ້ມ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ຍືນຍັນ, ໃຫ້ປ້ອນສູດດ້ວຍ kefir (ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດ).
- ຫຼັງຈາກເວລາ 20 ນາທີ, ດື່ມຈອກ.
ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປະສົມນີ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ: ຜັກທຽມ (3 ຫົວຜັກທຽມ) ຖືກຟັດດ້ວຍຮາກຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຂີງ, ບ່ວງຜັກແລະຜັກຂຽວ.