ໂຮງງານທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ແອວບາງໆ, ຂາຍາວທີ່ສຸດໃນເກີບໃສ່ເກີບ - ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມງາມຂອງຍິງ. ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບບ້ານ. ສໍາລັບມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, ແມ່ຍິງທີ່ທຸກຍາກໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງເພື່ອໃຫ້ນາງບໍ່ມີຄວາມສວຍງາມ. ກັບຄືນ Lomit, ຫົວຂອງລາວເຈັບປວດແລະ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຕີນລາວແມ່ນ buzzing ມີຍ່າງຍາວກ່ຽວກັບ heels ລາວ. ເມື່ອມີອາຍຸ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດມາດຕະການໃດຫນຶ່ງ, ຮູບນັ້ນກໍ່ຈະເລີ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ: ໃນຂາມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຈັບປວດແລະຢ້ານກົວ, ເວລາຍ່າງຢູ່ເທິງແຂນເປັນເລື່ອງຍາກ. ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ຄວາມຜິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ? ໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄໍາຖາມທີ່ຍາກລໍາບາກນີ້.
ຂາເປັນຫຍັງຈຶ່ງອ່ອນແອ?
ສາເຫດຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຢ້ານໃນຂາແມ່ນຫຼາຍ, ຫຼາຍ. ໃນເວລາໄວຫນຸ່ມ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ມີເກີບສູງ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງກິດຈະກໍາທາງວິຊາຊີບ, ຢືນດົນຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ. ບາງຄັ້ງມີຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງແຂງແຮງໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຂາສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຍ້ອນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ.
ຫມວດທີສອງແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຄວາມອ່ອນເພຍໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຂາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທໍາມະດາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະເວລາ, ຮ່າງກາຍ wears ອອກແລະຂະຫຍາຍຕົວອາຍຸ, ຈາກນີ້, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫນີ.
ແລະກຸ່ມຫນຶ່ງອີກແມ່ນຄົນທີ່ມີພະຍາດຕ່າງໆ, ບ່ອນທີ່ກ້າມເນື້ອ, ຢ້ານແລະອາການເຈັບຢູ່ໃນຂາແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການຕົ້ນຕໍ. ມີຫຼາຍໆພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ທັງຫມົດຂອງພວກມັນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເງື່ອນໄຂເປັນສາມກຸ່ມຕົ້ນຕໍຄື:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນພະຍາດຂອງ genesis vascular. ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນຂອງສ່ວນລຸ່ມແລະຢາ endarteritis. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສະແດງໂດຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ, claudication ບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງແລະອາການເຈັບປວດຢ່າງກະທັນຫັນແລະອ່ອນເພຍໃນຂາທີ່ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ອັນທີສອງ, ການລະເມີດລະບົບ musculoskeletal - ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຂ້ວແຂ້ວ, ຫອຍ intervertebral, scoliosis, osteochondrosis, ແລະອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຮາກຂອງບັນຫາຢູ່ໃນການຝາກຂອງເກືອ, ການອັກເສບຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມດ້ອຍໂອກາດ.
- ອັນທີສາມ, ການຢຸດເຊົາໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine. ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກ hypothyroidism ແລະ diabetes mellitus. ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ເນື່ອງຈາກຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນ, ການບາດເຈັບແລະຄວາມອ່ອນເພຍໃນຂາແມ່ນເປັນປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນ.
ແລະຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດຢູ່ທີ່ຖານຂອງບັນຫານີ້, ມັນສາມາດແລະຄວນຈະຖືກລົບລ້າງ. ແລະມີຫຼາຍວິທີການສໍາລັບການນີ້. ສໍາລັບຊາວຫນຸ່ມ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ເພາະວ່າພະຍາດໃດກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຍຸສູງສຸດຫລືເຖິງກາງອາຍຸກາງ, ໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນເພຍແລະເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ຈາກໄວຫນຸ່ມ, ປະຕິເສດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທຸກໆມື້, ແທນເຂົາເຈົ້າດ້ວຍເກີບທີ່ຕ່ໍາກວ່າແລະຫມັ້ນຄົງ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກ, ຢ່າລືມໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ນາທີຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ເບິ່ງສໍາລັບນ້ໍາຫນັກແລະໂພຊະນາການ.
ຄົນອາຍຸສູງສຸດແລະຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງວ່ອງໄວໃນຕອນເຊົ້າ, ເວລາຍ່າງຍາວໃນອາກາດສົດ, ການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາຂອງບາດແຜຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ການປິ່ນປົວທາງການແພດຄວນຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດແບ່ງປັນສູດບາງຢ່າງຂອງຢາປົວພະຍາດ folk ກັບທ່ານ.
ສູດ 1
ເອົາໃບສ່ວນໃຫຍ່ແລະໃບດອກຂອງຕົ້ນໄມ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຮາວອນເລືອດແດງ, ຫົວໃຈທີ່ມີນ້ໍານົມ, ສີນ້ໍາຕານຫມູແລະສີນ້ໍາຕານ. ຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາແຊ່ນ້ໍານຶ່ງຕົ້ມນ້ໍາແຊ່ນ້ໍານຶ່ງຈອກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 1/3 ຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານສໍາລັບ 45-60 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 30 ມື້ແລະ repeat ແນ່ນອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ສູດ 2
ໃນພາກຮຽນ spring ຕົ້ນຫຼືດູໃບໄມ້ລົ່ນທ້າຍ, ຂຸດຮາກຂອງ dandelion ແລະ, ຫຼັງຈາກການຊັກດີ, chop ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ 2 ຮາກຮາກ. ພວກເຂົາສາມາດຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະດິນໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງແກະສະຫຼັກຊີ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫຼືຊາ. ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະ hypothyroidism.
ສູດ 3
ໃນລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນຮ້ອນ, ລວບລວມບ່ວງໄອໄອໄອທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼືເກືອ. ເອົາຜ້າຝ້າຍ, ແຊ່ນ້ໍາມັນໄວ້ໃນນ້ໍາສະບູແລະສີດຂີ້ຝຸ່ນ. ຈາກຂ້າງເທິງຫໍ່ຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຫົ່ມແລະຮັບປະກັນການບີບອັດ. ຮັກສາມັນໄວ້ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໄປແລະລ້າງຕີນດ້ວຍນ້ໍາ. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຂອງຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຂາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫຼັກ, ແລະ opornikov, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ແລະຢ່າລືມຍ້າຍຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ.