ພວກເຮົາມັກຈະລໍຖ້າສໍາລັບການເດີນທາງແລະການເດີນທາງກັບທະເລທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເປັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ມີ, ບໍ່ແມ່ນ, ແລະເຖິງແມ່ນຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງເດັກຍິງແມ່ນໄດ້ຍິນວ່າ "ການປະຈໍາເດືອນສໍາລັບພັກຜ່ອນ, ແລະຂ້ອຍຈະໄປທະເລ." ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາຍາມຍົກເລີກການພັກຜ່ອນຫຼືມີລາຍເດືອນໃນທະເລແຕ່ທ່ານສາມາດມີເວລາທີ່ປະເສີດບໍ? ໃຫ້ຄິດຮ່ວມກັນວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາຍເດືອນໃນການພັກຜ່ອນບໍ່ໄດ້ຖືກລົບກວນ.
ລາຍເດືອນໃນທະເລ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?
ແນ່ນອນວ່າມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ - ບາງເດັກຍິງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທະເລ, ນອນຢູ່ໃນບ່ອນນອນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແນ່ນອນ, ດີກວ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການໂອນພັກ. ແຕ່ຖ້າມີຄວາມສົງໄສທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພິຈາລະນາອະນາໄມຢ່າງສົມບູນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າກັງວົນ, ການພັກຜ່ອນໃນເດືອນຂອງທະເລບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄືການເກັບຮັກສາກະປ໋ອງຫຼືຊື້ຖົງປະຈໍາເດືອນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະຜະລິດຕະພັນອະນາໄມອື່ນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດອາບນ້ໍາໃນລະດັບປະຈໍາເດືອນໃນທະເລໂດຍບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກແມ່ຍິງ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ອາບນ້ໍາຢູ່ໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ, ເພາະວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຖືກຈັບໃນປາກມົດລູກເລັກນ້ອຍຂອງມົດລູກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການລອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກຈາກນ້ໍາ, swab ຕ້ອງປ່ຽນແປງທັນທີ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສອງມື້ທໍາອິດ, ເມື່ອມີປະໂຫຍດຫຼາຍເດືອນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເກັບຮັກສາໄວ້ຈາກການແຊ່ໃນນ້ໍາ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີອັນຕະລາຍຈາກເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າວ່ານໍ້າຮ້ອນເກີນໄປ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ໃນລະຫວ່າງເດືອນ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການຢ້ຽມຢາມໂຊດາ, ອາບນ້ໍາແລະປະຕິເສດຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ. sunburn ຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຫ້າມ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້, ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ທ່ານສາມາດ bask ໃນແດດກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງ, ການ tanning ກັບ blackness ແມ່ນ unlikely ຈະເກີດຂຶ້ນ - ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈະຢຸດເຊົາການຜະລິດ melanin, ຊຶ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊ້ໍາ.
ລາຍເດືອນໃນການພັກຜ່ອນ: ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນວ່າຈອກເວລາປະຈໍາເດືອນຫຼື tampon ຈະຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ອັບອາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມ. ໃຫ້ມັນເປັນສີຊ້ໍາ, pareo ຄວນຈະເປັນຊ້ໍາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມີ "ອຸປະຕິເຫດ", ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງພັກຢ່າງປອດໄພເພື່ອປ່ຽນເສື້ອຜ້າ. ບອກວ່າທ່ານບໍ່ມັກຊຸດລອຍນ້ໍາມືດ? ດີ, ບໍ່ມີໃຜບັງຄັບໃຫ້ທ່ານໄປກ່ຽວກັບວັນພັກຜ່ອນ, ເອົາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນສອງມື້ທໍາອິດ, ເມື່ອການຈັດສັນແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ເຫລືອ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮົ່ວໄຫລຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດີ, ຖ້າທ່ານ 100% ໄວ້ວາງໃຈຄວາມເປັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຊຸດລອຍນ້ໍາຂອງສີທີ່ມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານມັກ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນກັບປະຈໍາເດືອນ!
ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກຕ້ອງການລາຍເດືອນໃນທະເລ, ທ່ານຈະສາມາດຍ້າຍອອກມາຮອດມື້ກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ການຫລອກລວງ" ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການຊັກຊ້າເດືອນໂດຍວິທີການທີ່ມີຄວາມນິຍົມ ຫຼືກົງກັນຂ້າມເພື່ອ ເລັ່ງ ການກະທໍາຜິດຂອງພວກມັນ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງກັບການຫມູນໃຊ້ດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າອົງການແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສາມາດປະຕິບັດ