ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປັບປຸງ lactation

ສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ວຽກງານທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ເພາະວ່າມັນເປັນນົມຂອງແມ່ທີ່ເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງລ່ວງຫນ້າແມ່ນການສຶກສາສິ່ງທີ່ຄວນປະກອບອາຫານໃນອາຫານເພື່ອປັບປຸງ lactation. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອກເມນູທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມທະວີການລ້ຽງລູກ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມ, ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ລາຄາແພງແພງ. ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມີຢູ່ກັບ hostess ໃດຫນຶ່ງ:

  1. Oatmeal ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລວມຫມູນີ້ໃນອາຫານ. ມັນຈະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງກັບມັນ.
  2. Bread with cumin ທ່ານສາມາດກິນມັນດ້ວຍອາຫານອື່ນໆ, ຫຼືທ່ານສາມາດຂູດແກ່ນຂອງແກ່ນ caraway.
  3. ຫມາກຖົ່ວ. ແມ່ຄວນຢຸດເຊັດເມັດຜັກກາດ, ມັນມີໄຂມັນຫນ້ອຍກ່ວາຫມາກໂມຫຼືໄມ້ແປ້ງ, ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ 1-2 ໂຕນທຸກໆມື້. ແຕ່ອາມອນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຢູ່ທີ່ falcon, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງລາວຢ່າງລະມັດລະວັງ.
  4. ຜະລິດຕະພັນນົມນົມແລະສົ້ມ. ໃນອາຫານຄວນປະກອບມີເນີຍແຂງ Adyghe, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມຂອງແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຫ້ອາຫານຂອງນາງແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ.
  5. ຊອດ. ອາຫານທໍາອິດທີ່ໄດ້ກະກຽມກ່ຽວກັບນ້ໍາຕານຊີ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄໍາຖາມນີ້ດີຂື້ນ. ພຽງແຕ່ແກງບໍ່ຄວນໄຂມັນ.

ເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບການລ້ຽງລູກ

ແມ່ທີ່ພະຍາບານຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງ GW:

ດ້ວຍການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມແລະຜະລິດຕະພັນເພື່ອປັບປຸງການລ້ຽງລູກ, ແມ່ຈະເພີ່ມຈໍານວນນົມ. ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ກິນຢາອາຫານ, ຮັກສາ, ການປຸງແຕ່ງຕ່າງໆ. ພວກເຂົາຫຼຸດລົງການຜະລິດ້ໍານົມແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.