ນ້ໍາ Beet ແມ່ນດີແລະບໍ່ດີ

ນ້ໍາຫມາກເຜັດແມ່ນຫມູ່ເພື່ອນແລະເປັນສັດຕູໃນເວລາດຽວກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນຢາ panacea ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນສານພິດ, ຖ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃນວັດທະນະທໍາຂອງພວກເຮົາ, beets ແມ່ນໃຊ້ໃນການໃຊ້ກິນ - ມັນເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນອາຫານແຫ່ງຊາດແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ປະເສີດ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ຮູ້ວ່າຮາກເຫັດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າມັນຄວນຈະຖືກປະກອບເປັນປົກກະຕິໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງຢາພື້ນເມືອງທີ່ນໍາພາອົງປະກອບຂອງປະເພນີກັບຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມຮູ້ວ່າ beet, ນອກເຫນືອໄປຈາກຈຸດປະສົງທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ສາມາດນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດແຕ່ວ່າສານທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫນັກຕໍ່ຮ່າງກາຍ, beet ເປັນຢາທີ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ບາງຢ່າງ.

ການປິ່ນປົວນ້ໍາ beet ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບປະຊາຊົນວັດຖຸບູຮານ: ໂດຍສະເພາະ, ຊາວບາບີໂລນແລະອາໃສຂອງ Mediterranean ໄດ້ຢ່າງຈິງຈັງໄດ້ນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດຢາຂອງຕົນໃນການປະຕິບັດ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ?

ຄວາມລັບຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ beet ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນອົງປະກອບພິເສດຂອງຕົນ. ນ້ໍາທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສົດຄືວິຕາມິນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງໃນວິຕາມິນ B, ແລະຍັງມີວິຕາມິນ PP ແລະ C ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານແລະເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ.

ນອກຈາກນັ້ນໃນນ້ໍາ beetroot ຍັງມີຈໍານວນທາດເຫຼັກທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ hematopoiesis. ຄຽງຄູ່ກັບທາດເຫຼັກໃນນ້ໍາມັນມີທາດໂປຼຕຽມ, Manganese, Magnesium, Sodium, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນແລະສະຫນັບສະຫນູນກ້າມເນື້ອ.

ນອກຈາກນັ້ນໃນນ້ໍາຫມາກຂອບປະກອບມີສັງກະສີແລະ phosphorus, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປ້ອງກັນ rickets ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາ beet ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບ:

• ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ - ມັນ stimulates ລະບົບ lymph ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ;
• ການປົນເປື້ອນດ້ວຍສານພິດ - ໃນເວລາທີ່ອາໃສຢູ່ໃນດິນທີ່ຖືກກະທົບ, ຖ້າຫາກວ່າມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີຫຼືກິນຢາເລື້ອຍໆ, ນ້ໍາຫມາກຂອບຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດ;
• ມີພະຍາດເລືອດ - ນ້ໍາ beet ເພີ່ມຈໍານວນຈຸລັງເລືອດແດງ;
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ - ນ້ໍາ beet ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຢາເສບຕິດ, ແລະຖ້າທ່ານດື່ມມັນໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເປັນປົກກະຕິ, ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມກົດດັນໃນລະດັບທີ່ຈໍາເປັນ;
• ພະຍາດຕັບ - ນ້ໍານີ້ cleanses ຕັບແລະສົ່ງເສີມການເລັ່ງຂອງການ metabolism, ໂດຍເນື້ອຫາຂອງ lipotropics;
• ການເພີ່ມ cholesterol - ນ້ໍາ beet ແມ່ນປະໂຫຍດໃນພະຍາດຫົວໃຈ ischemic ແລະ atherosclerosis;
• ອາການທ້ອງຜູກ - ນ້ໍາ beet ມີຜົນກະທົບ laxative ແລະ clears intestines ຂອງ toxins;
• ໃນເວລາທີ່ການຂາດທາດໄອໂອດິນ - ໃນນ້ໍາ beet ມີ iodine, ທີ່ສາມາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີຂອງຫນ້າທີ່ thyroid ບໍ່ພຽງພໍ;
• ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ - ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍາຈັດໂຣກຂີ້ຜຶ້ງທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ນ້ໍາ Beetroot - contraindications

ນໍ້າຫມາກຖົ່ວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຖືກນໍາໃຊ້ກັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດຖອກທ້ອງ - ນ້ໍາແມ່ນອ່ອນແອ, ແລະເພາະສະນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນ;
• gastritis, peptic ulcer ຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum - ນ້ໍາເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ແລະນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ;
• urolithiasis - ສາມາດ provoke retreat ຂອງແກນ;
• ພະຍາດເບົາຫວານ - ໃນນ້ໍາຫມາກຖົ່ວເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ້ໍາຕານ;
• hypotension - ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາອາດຈະຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ;
• pyelonephritis, ໂຣກ nephrotic, glomerulonephritis - ມີກົດຂອງ oxalic ໃນນ້ໍາ;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid, gout - ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຂອງອາຊິດ oxalic ໄດ້.

ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງໃນອາກາດເຢັນ?

ການກໍາຈັດຄວາມເຢັນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປອກຮາກ, ພະຍາຍາມຕັດເປືອກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເນື່ອງຈາກມັນມີສ່ວນຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຝາອັດປາກມຸງໃນຝາຜ້າຝ້າຍສະອາດຫຼືຝາອັດປາກມົດລູກ, ໃສ່ເວລາຫຼາຍໆເທື່ອ, ຫໍ່ເນື້ອໃນແລະບີບນ້ໍາ.

ນ້ໍາຫມາກເຜັດຈາກນ້ໍາເຢັນມັກໃຊ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຂຸດລົງ 2 ຢອດລົງໃນແຕ່ລະຮູບ. ຖ້າດື່ມນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາ 1: 1.

ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງ beetroot ກັບທ້ອງຜູກ?

ກິນນ້ໍາ beet ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງຕົນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ມັນມີຄວາມເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ສະດວກໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາມັນຫອມກິ່ນ: ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະຜັກທຽມໃນອັດຕາສ່ວນ 1:10 (ສ່ວນນ້ອຍແມ່ນນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາ beet ປະຈໍາວັນ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫມາກຂອບແປ້ງທັນທີທັນໃດ, ຕິກິຣິຍາສາມາດບໍ່ໄດ້ຜົນ.

ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ - ຢ່າດື່ມນ້ໍາຫມາກຖົ່ວທັນທີຫຼັງຈາກ spinning. ລາວຕ້ອງຍືນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດສໍາເລັດປະຕິກິລິຍາທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະທໍາລາຍທາດປະສົມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ປະລິມານທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາແມ່ນ 50 ກຼາມ. ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາໃຫຍ່ເພາະວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.