ພື້ນຖານຂອງ reflexology ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດພິເສດທີ່ສອດຄ່ອງກັບ endings ເສັ້ນປະສາດທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງພື້ນ. ສະນັ້ນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕີນແລະຕີນບໍ່ພຽງແຕ່ສະພາບຂອງແຂນຕ່ໍາ, ລົບລ້າງອາການເຈັບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ແຕ່ກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການ, ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບ.
Acupressure ຕີນແລະຕີນ
ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຂັ້ນຕອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດໃຫ້ ອາບນ້ໍາ ອົບອຸ່ນ ສໍາລັບຕີນ (10-15 ນາທີ) ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຫຼາຍ.
ການເລືອກຄີມບໍາລຸງຫລືນ້ໍາມັນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ:
- ການນວດຕີນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຕາມ sole ກັບນິ້ວມື.
- ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກົດດັນຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄປທາງເທິງຂອງຕີນ. ດ້ວຍຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານ, ນວດຕີນຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຈູບກ່ຽວກັບຕີນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວວົງ.
- ບີບມືໃສ່ມື, ກົດຕີນເຂົ້າໄປໃນຮູ.
- ຄ່ອຍໆ sipping, ນວດຕີນແຕ່ລະຄົນ.
- stretch the tendon Achilles.
- ການນວດກ້າມຊີ້ນຍາວເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂໍ້ຕີນແລະຢຸດຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ.
- ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດໃນພື້ນທີ່ສະໂພກ, ສະຫຼຸບຜິວຫນັງ, ຄືກັນກັບນິ້ວມື.
ຖ້າມີການ ຜິດປົກກະຕິຂອງ valgus , ມັນກໍ່ສາມາດເສີມເຕັກນິກພື້ນຖານຂອງການນວດຕີນໂດຍ kneading ແກນໃນຂາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼັບພື້ນທີ່ບັນຫາຢ່າງແຂງແຮງຈົນກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົບອຸ່ນຈະປາກົດຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຍືດຍົງພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ດຶງມືຖືຂອງທ່ານໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ.
ຈຸດສໍາຄັນສໍາລັບການນວດຕີນແລະຕີນ
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກພິຈາລະນາອະນຸຍາດໃຫ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງຫມົດ, ຖ້າວ່າຜູ້ໃດຮູ້ເຂດທີ່ຈະປະຕິບັດ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງນິ້ວມືແລະແຜ່ນທີ່ມີຈຸດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ, ກ້ອງຖ່າຍຮູບຕາແລະສຽງ, ປວດແລະປອດ, ແລະຕ່ອມ thyroid gland.
ຢູ່ໃນຈຸດໃຈກາງຂອງຕີນມີລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular.
ສຸດ heel, ມີ endings ເສັ້ນສະເພາະທ້ອງຖິ່ນ, ທີ່ສອດຄ່ອງກັບລໍາໄສ້, ຕ່ອມລູກຫມາກແມ່ນ.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງຈຸດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຮູບ.