ຊາວບ້ານຂອງເມືອງໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍດີ. ການເຮັດວຽກຫນັກ, ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕືງ, ບໍ່ພຽງພໍໃນອາກາດສົດໃນຫ້ອງການ, ສະຖານະການທາງດ້ານນິເວດສາດທີ່ບໍ່ພໍໃຈ - ມີປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍຫຼັງທີ່ພັກຜ່ອນສັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ແຕ່ຄວາມອ່ອນແອບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍໆມື້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ດີຫລາຍ.
ສາເຫດຂອງຄວາມອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມວ່ອງໄວ
ເລື້ອຍໆ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີການກະທົບກະເທືອນຮ້າຍແຮງໃນຮ່າງກາຍ, ມີອາການເພີ່ມເຕີມ. ເຊັ່ນ:
- pallor
- ຜົມກະຕຸ້ນຫລືເລັບ;
- dandruff
- rashes
- distraction
- ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມຊົງຈໍາ
- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ
- ຄວາມກັງວົນ
- ເຈັບຫົວ
- dizziness
ທົນທຸກຈາກຄວາມອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍສາມາດເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ຍັງມີຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນວ່າກຸ່ມປະຊາກອນສ່ວນຫຼາຍຕົກຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນ:
- ຊາວຫນຸ່ມໃນໄລຍະ puberty;
- ຄົນເຈັບທີ່ມີ ໂລກເບົາຫວານ ;
- ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງເກີດໃຫມ່;
- ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ;
- ພະນັກງານຂອງຫ້ອງການ, ແລະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສັງຄົມ;
- vegetarians
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອ່ອນເພຍສາມາດປາກົດໃນເດັກຍິງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະຜູ້ທີ່ມີເພດສໍາພັນທີ່ຂົ່ມຂູ່ຕົນເອງດ້ວຍອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຈິດໃຈ, ປັດໃຈທາງຈິດໃຈສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງກໍາລັງ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍມີດັ່ງນີ້:
- ຄວາມອຶດຫີວອັນຕະລາຍເວລາເກືອບຈະຫມົດໄປ. ການບົ່ງມະຕິໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຫຼາຍກວ່ານີ້ເລື້ອຍໆ. ຈຸດສູງສຸດຂອງ "ຄວາມເຈັບປ່ວຍ" ແມ່ນຢູ່ໃນລະດູຫນາວແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ.
- ຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມວ່ອງໄວແມ່ນຜົນຂອງການຂາດການນອນຫລັບແບບຊໍາເຮື້ອ. ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ຄໍາສັບນີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດການນອນບໍ່ມີຢູ່ແລະແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄືນນອນບໍ່ໄດ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼາຍອັນຕະລາຍຫຼາຍແມ່ນການຂາດການນອນຫລັບປົກກະຕິ - ໄວກວ່ານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະພະຍາຍາມຕິດຕາມດ້ວຍຕົນເອງ.
- ສາເຫດຂອງໂຣກ neurological ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ: ໂຣກສະຫມອງ, ພະຍາດລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, atherosclerosis, ໂຣກ neoplasms ທີ່ດີແລະໂຣກໃນສະຫມອງ. ບາງຄັ້ງບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ໃນຄົນເຈັບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດປະກົດວ່າຍ້ອນພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ. ກັບພື້ນຫລັງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ, ຈໍານວນຂອງ hemoglobin ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ແລະ hypoxia ການພັດທະນາ. ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການ inhibition ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະສະຫມອງໂດຍສະເພາະ.
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໃນຮ່າງກາຍແລະມີພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular: ອາການຫອບຫືດ, dystonia ອະໄວຍະວະ, vascular dystonia, tachycardia ແລະອື່ນໆ. ໂລກພະຍາດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນປະກອບດ້ວຍວຽນ, ການໂຈມຕີຂອງການປວດຮາກແລະການປວດຮາກ.
- ມັນຍັງເກີດຂື້ນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ອາການຂອງການລະເມີດໃນຕ່ອມ thyroid ໄດ້.
ວິທີປິ່ນປົວຄວາມອ່ອນແອທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວຄວາມອ່ອນແອ. ແຕ່ເພື່ອລົບລ້າງມັນ, ການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດ, ທ່ານສາມາດ:
- ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາແມ່ນ overwork, ມັນເປັນການດ່ວນເພື່ອປັບປຸງແຜນການຂອງທ່ານແລະເພີ່ມເວລາຫຼາຍທີ່ຈະນອນແລະພັກຜ່ອນ.
- ຢ່າຕິດກັບອາຫານຖ້າມັນນໍາໄປສູ່ການອ່ອນເພຍ.
- ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວ, ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນຸນຈາກສະຫມອງວິຕາມິນ