ການຫັກຂອງຂໍ້ຕີນ

ການຫັກຂອງຂໍ້ຕີນແມ່ນການບາດເຈັບຕີນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສາມກະດູກ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ການແຕກຫັກຂອງຂໍ້ຕີນສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຕົກ, ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືຕິດກັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂໍ້ຕີນແມ່ນດີກ່ວາລະດັບທໍາມະຊາດຂອງການຫມຸນ, ຫຼືເກີດຂື້ນຕາມກະດູກຕົວເອງ.

ອາການຂອງກະດູກຫັກຕີນແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

• ຄວາມເຈັບປວດ (ຮ້າຍແຮງຫຼືຫນ້ອຍ);
• ການໃຄ່ບວມ
• ການສ້າງຮອຍຂີດຂີ້ເຫຍື້ອຮອບຊຶມເສົ້າ;
• ການສູນເສຍການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມກັນ;
• ການບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຂາທີ່ເສຍຫາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງມັນ.

ແນ່ນອນຂອງພະຍາດທີ່ມີກະດູກຫັກ, ການປິ່ນປົວ

ມີກະດູກຫັກ, ຂໍ້ຕີນແມ່ນເຮັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍກວດເບິ່ງວ່າເສັ້ນເລືອດບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ປະເມີນຄວາມອ່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຂາ.

ອີງໃສ່ການນີ້, ການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ກໍານົດ. ທໍາອິດຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຂໍ້ຕີນ (ທິດທາງຂອງການກະດູກຫັກ) ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລົບລ້າງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຢາຂ້າສັດຕູພືດທ້ອງຖິ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສ້ອມແປງແມ່ນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ plaster. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໃຊ້ຜ້າຝາທຽມໃສ່ເກີບສູງສຸດທີ່ສາມ ("boot"). ໄລຍະເວລາການຕັ້ງຄ່າແມ່ນ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.

ຍັງມີວິທີການປະຕິບັດງານ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ທີ່ມີກະດູກຫັກຊໍາເຮື້ອ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຊິ້ນທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍແມ່ນຖືກຈັດຕັ້ງແລະຕິດຕັ້ງດ້ວຍສະກູໂລຫະຫຼືເວົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການ bandage ເປັນ. ໃນກະດູກຫັກສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຕີນ, ໄລຍະເວລາການຍັບຍັ້ງໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກເປັນ 12 ອາທິດ.

ການຟື້ນຟູ (ການຟື້ນຟູ) ຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ

ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາຂອງການກໍ່ສ້າງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປແລະການອອກກໍາລັງກາຍທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕີນ, ຫົວເຂົ່າແລະແຂ້ວ.

ຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຂອງຕີນ, ການບວມຕີນແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ, ແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດລົງຕາມລະດັບເບື້ອງໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງສໍາລັບມັນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ທ່ານສາມາດຍ້າຍອອກໄປອ້ອມອຸບປະກອນຕ່າງໆ.

LFK ຫຼັງຈາກການຫັກຂອງຂໍ້ຕີນໃນໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກການໂຍກຍ້າຍຂອງ gypsum ມີຈຸດປະສົງເພື່ອການຟື້ນຟູຄ່ອຍໆຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຮ່ວມມືຕີນ, ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຕີນ, curvature ຂອງນິ້ວມື. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ: ຈັບແລະຖືຕີນຂອງວັດຖຸ, flexing ອອກກໍາລັງກາຍຂອງຕີນ, tilting ຕໍ່ແລະຫຼັງ, rolling ກັບຕີນຂອງບານໄດ້. ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍ່າງຢູ່ເທິງຕີນ, ຕີນ, ຕີນເທິງ, ແລະພາຍນອກຂອງຕີນ, ໃນ semicircle, ການຝຶກຢູ່ໃນລົດຖີບ stationary. ໃນເກີບ, ຮຽບຮ້ອຍເປັນປະໂຫຍດພິເສດທີ່ມີການຕິດຕັ້ງ supinator.

Puffiness ຫຼຸດຜ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດທີ່ມີຂາຍົກຂຶ້ນໃນຕໍາແຫນ່ງນອນ. ໃນຫຼັກສູດການຟື້ນຟູທີ່ມີກະດູກຫັກຕີນປະກອບມີນວດນ້ໍາຈືດ (ສູງເຖິງ 30 ຮອບ). ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູລະບົບ neuromuscular. ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆແມ່ນໄດ້ກໍານົດໄວ້ເຊັ່ນ: electrophoresis, hydrotherapy, ການນໍາໃຊ້ paraffin. ຫຼາຍປານໃດຈະປິ່ນປົວກະດູກຫັກຂອງຂໍ້ຕີນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຈະຖືກຟື້ນຟູໃນ 2,5 - 4 ເດືອນ.

ຜົນກະທົບທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ: dysfunction ຂອງການຮ່ວມມືຂໍ້ຕີນ, ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະການໄຄ່ບວມ, ການຜຸພອງແຂ້ວ, ການຕັດ osteochondrosis ໄດ້.

ອາຫານຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຕີນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ມີທາດແຄນຊຽມຫຼາຍ, ສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າ. ພິຈາລະນາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍັງຈໍາເປັນສໍາລັບການຜ່າຕັດກະດູກ, ແລະໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ:

• boron (ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ);
• ທອງແດງ (ຕັບ, ມິນ, rye);
• fluorine (ອາຫານທະເລ, ຊາດໍາ, ເຂົ້າ);
• magnesium (ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກໃບຂຽວ);
• manganese (ຫມາກຖົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ຣາວກັບແກະ), ແລະອື່ນໆ.