Taurine ແມ່ນອາຊິດອາຊິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເລັ່ງການລົບລ້າງ toxins. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນສາມາດສັງເຄາະ taurine, ແລະຍັງສູນເສຍມັນດ້ວຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເພີ່ມເຕີມເອກະລາດຂອງການຂາດສານອາຫານແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ. ເນື່ອງຈາກນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປຶກສາຫາລືຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນເສຍຫາຍຂອງສານປະກອບ taurine ທີ່ຖືກກ່າວເຖິງຕໍ່ໄປ.
Taurine - ການດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ taurine ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສານດັ່ງກ່າວມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ຢ່າງຊັດເຈນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາມະເຮັງ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼຸດລົງເນື້ອໃນ້ໍາຕານໃນເລືອດຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- ອາໂມໂນອາຊິດ taurine ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງ retina ໃນເດັກນ້ອຍແລະການຟື້ນຟູໃນການບາດເຈັບແລະບາດເຈັບ.
- ສານດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ atherosclerosis . ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງມັນຢູ່ໃນຫົວໃຈຍັງຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໃນການລະບຽບຂອງລະດັບຂອງໂປຕີນ, ໂຊດຽມແລະທາດການຊຽມ.
- Taurine ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອົງການທັງຫມົດ, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຜະລິດຕະພັນ, ການຂົນສົ່ງທາດອາຫານ, ການຜະລິດອາຍຸນານ, ນ້ໍາຕານແລະເຊື້ອອະສຸຈິ.
- ໃຫ້ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສານໃນລະບົບປະສາດ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານທີ່ສຸດຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດ.
- Taurine ປົກປ້ອງສະຫມອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນກໍລະນີຂອງການຂາດນ້ໍາ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້, ການຊັກຊ້າ, ຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການຊັກ.
ອັນຕະລາຍ taurine ສາມາດຢູ່ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງມັນ.
- ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ taurine ປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກຄວາມກົດດັນ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ hypotension ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
ສິ່ງທີ່ປະກອບອາຫານທີ່ມີ taurine?
ຄົ້ນພົບ taurine ໃນຜະລິດຕະພັນນ້ໍາທະເລ (ກະປູ, ແປ້ງ), ປາ, ໄຂ່, ຊີ້ນ, ນົມ. ໃນທາດໂປຼຕີນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດພືດ, ມັນແມ່ນບໍ່ມີ.
taurine ແມ່ນຫຍັງໃນວິສະວະກໍາໄຟຟ້າ?
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍມີອາຊິດ amino ນີ້. ໃນບາງສ່ວນຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ເຖິງ 1000 ມິນລິລິດຂອງ taurine ອາດຈະມີຢູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນສາມາດປະສົມປະສານບໍ່ເກີນ 400 ມລກຕໍ່ມື້. ການຊືມດ້ວຍສານນີ້ກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າລະບົບການແລກປ່ຽນຂອງມະນຸດຖືກຈັດລຽງເພື່ອໃຫ້ຈຸລັງບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຄວາມຈໍາເປັນ. ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີອິດທິພົນຂອງວິສະວະກອນພະລັງງານ. ແຕ່ປະສົມປະສານຂອງວິສະວະກອນພະລັງງານທີ່ມີ taurine ແລະເຫຼົ້ານໍາໄປສູ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດ.
ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການເຊື່ອຖືວ່າປະສິດທິພາບຂອງ taurine ເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການພົວພັນກັບຄາເຟອີນ. ໃນໄລຍະການສຶກສາ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຫຼືຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບໄດ້ຖືກພົບເຫັນ.
Taurine ໃນໂພຊະນາການກິລາ
ຕອບຄໍາຖາມ, ບ່ອນທີ່ taurine ແມ່ນບັນຈຸ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານການກິລາ. ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາ, ການນໍາໃຊ້ອາຊິດອາມິໂນໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ skeletal ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສັດທີ່ມີການຂາດແຄນ taurine ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການທົດລອງ, ແລະ
ການທົດລອງອື່ນໆໄດ້ຢືນຢັນຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງ taurine. ເນື່ອງຈາກການໂຫຼດພະລັງງານສູງ, ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອົກຊີເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຈໍານວນຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຂ້າຈຸລັງ DNA ແລະເຮັດໃຫ້ມະເຮັງ. ແຕ່ການກິນ taurine ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍການທໍາລາຍຫ້ອງແລະ endurance ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການກຽມພ້ອມກັບ taurine
ອາຊິດ amino ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕາຫຼຸດລົງ Taurine, Taufon;
- ອາຫານເສີມ Vita Taurin;
- ການແກ້ໄຂສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຫົວໃຈ.