ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີບັນຫາເພີ່ມຂື້ນກັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ. ພໍ່ແມ່, ຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການພັດທະນາປັນຍາຕົ້ນ, ມັກຈະລືມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ການພັດທະນາດ້ານຮ່າງກາຍ. ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຄື່ອນຍ້າຍແລະການພັກຜ່ອນ - ການເພີ່ມຈໍານວນຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ມັກເກມຄອມພິວເຕີກັບເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຄວາມເປັນຈິງ.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການ fizminutki?
ຖ້າລູກຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ນັ່ງ, ແຕ້ມ, ຂຽນ, ສ້າງແບບຈໍາລອງ, ອ່ານ, ທ່ານອາດສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຄວາມສົນໃຈຈະກາຍເປັນການກະແຈກກະຈາຍ, ເດັກຈະຫ່າງໄກແລະມັນຍາກທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ກິດຈະກໍາ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລາວກໍາລັງຫິວແລະລາວຕ້ອງການປ່ຽນແປງໃນຫຼັກການ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກົດລະບຽບຂອງການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນໃນທຸກໆເວລາທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ.
fiziminutka ເປັນແນວໃດ?
Fiziminutka ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະກອບດ້ວຍ rhymes ຫຼືເພງ. ວຽກຂອງການຢຸດຊົ່ວຄາວຂອງເຄື່ອງຈັກດັ່ງກ່າວແມ່ນເພື່ອລົບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການບໍ່ຖືກບັງຄັບ, ການປ້ອງກັນການ overwork. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີສະຫນັບສະຫນູນການສັ່ນສະເທືອນຂອງສະຫມອງທີ່ມີອົກຊີເຈນແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ເອົາໃຈໃສ່, ກິດຈະກໍາທາງຈິດ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນກໍລະນີນີ້ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າເດັກນ້ອຍນັ່ງຢູ່ກັບຂາຂາຂອງລາວຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະຜົ້ງທ້ອງ, ຫົວຂອງລາວຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງ syu. straightened ຂາແລະຫົວຍົກ.
ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບດ້ວຍບົດກະວີທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາງ່າຍໆ, ຂໍ້ຄວາມທີ່, ດັ່ງທີ່ບອກ, ບອກເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະວິທີການເຄື່ອນຍ້າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເວົ້າຂອງຟີຊິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມຈໍາ - ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍຕົນເອງແລ້ວເວົ້າຄໍາ. ສໍາລັບ fidgets ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຟີຊິກດົນຕີສໍາລັບນັກຮຽນກ່ອນໄວຮຽນ, ປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເພງທີ່ມ່ວນຊື່ນຫຼືເພງມ່ວນ.
Pisiminutki ສໍາລັບເດັກກ່ອນໄວຮຽນໃນຂໍ້ທີ
ນີ້ແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍຂອງຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄູ່ແລະຂໍ້ພຣະຄໍາພີເພື່ອຫຼາກຫຼາຍການພັກຜ່ອນຂອງລົດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມ່ວນຫຼາຍ.
ຢູ່ທີ່ສະຖານທີ່ນ້ໍາ
ສັດໄດ້ໄປຫາບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາ.
ຫລັງຂອງ moose moose ລາວ stomped losenok (ໄປ stamping loudly)
ຊ້າໄດ້ກວາດຫລັງແມ່ຫມ້າຍ , (Crouching ສຸດຖົງຕີນ)
ຫລັງແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, hedgehog, ຜູ້ຊາຍຫນຸ່ມ rolled, (Squat, ຊ້າຍ້າຍໄປ)
ຫລັງແມ່ຂອງລາວ, ຫມີເປັນຫມີຫມີ,
ກະຮອກໄດ້ຖືກບີບບັງຄັບຢູ່ໃຕ້ກະຮອກແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, (ພວກເຂົາກ້າວໄປຂ້າງເຮືອນ).
ຢູ່ຫລັງແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ລ້າໆ, (ພວກເຂົາເຕັ້ນໄປຫາຂາຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ)
wolf ໄດ້ນໍາພາ wolf ກັບນາງ, (ພວກເຂົາໄປທັງສີ່)
ແມ່ແລະເດັກທຸກຄົນຕ້ອງການດື່ມເຫຼົ້າ. (ໃບຫນ້າໃນວົງ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວໃນພາສາ - "lap")
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸອະໄວຍະວະທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍກວ່າກັບກ້າມຊີ້ນແລະເຄື່ອງມືທາງສາຍຕາ, ເພາະວ່າໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍກໍາລັງກະກຽມກຽມພ້ອມສໍາລັບໂຮງຮຽນແລະມືແລະຕາຂອງລາວມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍຈາກການອ່ານແລະຂຽນ. ສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ປະສິດຕິຜົນທ່ານສາມາດໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍຂອງຂ້ອຍ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍຂອງຂ້ອຍ.
(ສະແດງນິ້ວມື)
ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ພວກເຂົາຫັນ.
(ເລື່ອນຝາມືລົງແລະລົງ)
ຕາມເສັ້ນທາງຂາວ, ລຽບ
ນິ້ວມືໂດດຄືມ້າ.
(ນິ້ວມືຖືອີກ)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok-
(ສອງມືຂອງມືຫນຶ່ງ "ກະໂດດ" ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ)
ງົວທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
(ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍ)
Solar Bunnies
ພວກເຮົາຂຽນ, ພວກເຮົາຂຽນ,
ນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາແມ່ນເມື່ອຍ.
ທ່ານດາວໂຫລດ, ນິ້ວມື,
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sunbeams.
Jump-skok, jump-skok.
Rushed ກັບທົ່ງຫຍ້າ.
ພະລັງງານລົມພະຍາຍາມຫຍ້າ,
ຊ້າຍ, ຂວາ inclines.
ຢ່າຢ້ານລົມ,
ມີຄວາມມ່ວນໃນ lawn ໄດ້.
ເດັກນ້ອຍມາເຖິງມີເສັ້ນປະສາດທີ່ສະແດງເຖິງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜັກທຽມ.