ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທົ່ວໄປທົ່ວໄປຂອງລະບົບ musculoskeletal ແມ່ນ "ແຂນຂອງນັກກິລາເທນນິດ" (golfer) ຫຼື epicondylitis - ການປິ່ນປົວຂອງຂະບວນການທາງ pathological ແມ່ນສັບສົນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດສ້າງສາເຫດຂອງມັນ.
ມີປະເພດພາຍໃນແລະຕ່າງປະເທດຂອງພະຍາດ, ພວກມັນມີປະມານເກືອບດຽວກັນ, ປະກອບດ້ວຍໂຣກອາການປວດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາການຂອງການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະກ້າມເນື້ອ.
ການປິ່ນປົວ epicondylitis ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ການປິ່ນປົວຂອງ pathology ແມ່ນ symptomatic, ຈຸດປະສົງໃນການຈັບກຸມຂະບວນການອັກເສບແລະການລົບລ້າງອາການເຈັບປວດ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ວິທີການຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກແມ່ນເຫມາະສົມດີ:
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນຈາກຊາຂຽວ;
- ຂຸດໃບໃບກ້ານໃບ (ຄັ້ງທໍາອິດດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ);
- superposition ຂອງ ດິນຟ້າສີຟ້າ ອົບອຸ່ນ.
ສູດສໍາລັບການຍ່ອຍສະກັດຜັກທຽມຜັກບົ່ວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຜັກທຽມ tightly freshly - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
ຮ້ອນນ້ໍາມັນແລະປະສົມກັບນ້ໍາຜັກທຽມ. ປອກເປືອກພື້ນທີ່ທີ່ເຈັບປວດກັບຄີມໄຂມັນ. ເຮັດໃຫ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການແກ້ໄຂທີ່ມີຢູ່ດ້ວຍສິ້ນແລະນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ຮັກສາສາຍພັນດ້ວຍຜ້າແພໃຫ້ມັນໄວ້ 35 ນາທີ.
ການປິ່ນປົວ epicondylitis ດ້ວຍຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະຢາເມັດຢູ່ເຮືອນ
ຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດແລະບັນເທົາການອັກເສບອະນຸຍາດໃຫ້ຢາເສບຕິດຢາເສບຕິດ:
1 ຢາດັບເພີງ:
- Nurofen
- Diclofenac
- Orthophene
- Ibuprofen
- Piroxicam
- Indomethacin
2 ເມັດ:
- Ketonal
- Naproxen
- Nimesil
- Brufen
- Pentalgin
- Ibuprofen
ມີອາການຮ້າຍແຮງຂອງ epicondylylitis, ການສັກຢາ corticosteroids ຫຼືການລະບາດທີ່ມີຢາຂ້າແມງໄມ້ທ້ອງຖິ່ນແມ່ນໄດ້ກໍານົດ.
ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງ epicondylitis ພາຍໃນແລະພາຍໃນ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຢູ່ໃນຄໍາຖາມແມ່ນການປິ່ນປົວຄື້ນກະຕຸ້ນ.
ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການ, ອຸປະກອນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງແຂນສອກຂອງຮັງສີຮຸນແຮງຂອງຄວາມຖີ່ທີ່ເລືອກ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, microcirculation ຂອງເລືອດແມ່ນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເຂດການປິ່ນປົວ, metabolism ແລະການຟື້ນຟູຈຸລັງທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ, ຂະບວນການການແລກປ່ຽນທາດການນໍາໃຊ້ແມ່ນການປັບປຸງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວໂຣກຊັອກໂກແລດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງ tendons ແລະກ້າມຊີ້ນໃຫ້ແກ່ການບາດເຈັບແລະບາດເຈັບຕໍ່ໆມາ, ຊ່ວຍປວດອາການເຈັບແລະຢຸດການອັກເສບ.
ໄລຍະການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ປະກອບມີ 3-7 ພາກ (ອີງຕາມໄລຍະເວລາແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ) ສໍາລັບ 10-20 ນາທີ, ເຊິ່ງໄດ້ດໍາເນີນການທຸກຄັ້ງ 7 ມື້.