ບາງຄັ້ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນມາດົນນານໃນການເດີນທາງຫລືເດີນທາງທຸລະກິດຢູ່ຕ່າງປະເທດສາມາດຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ aerophobia - ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນຜ່ານເຮືອບິນແລະເຄື່ອງບິນອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການການເຄື່ອນຍ້າຍທາງອາກາດລະຫວ່າງເມືອງແລະປະເທດ, ສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມດຶງດູດຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໃນການປຽບທຽບກັບຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆ.
Aerofobia - ມັນແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ຈາກ 25 ຫາ 40% ຂອງປະຊາຊົນທັງຫມົດຢ້ານວ່າຈະບິນ - ບໍ່ຖືວ່າເຮືອບິນຖືກຮັບຮູ້ເປັນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການຂົນສົ່ງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ. ຫຼາຍກ່ວາ 15% ຂອງຈໍານວນນີ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມສັບສົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາກາດໂຣຍແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາກາດໂຣກບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ອາການ. ບາງຄັ້ງມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງ - acrophobia;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານທີ່ປິດ (ສະນັ້ນ, ຢູ່ໃນຫ້ອງ passenger ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ);
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການກໍ່ການຮ້າຍ;
- ປະສົບການຂອງຄວາມກົດດັນ.
Aerophobia - Causes
ທ່ານສາມາດຕະຫນັກເຖິງຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວຂອງການບິນ, ຍົນທີ່ປອດໄພ, ແລະໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ crash ຍົນແມ່ນ 1: 45000000. ຈາກຈຸດປະສົງຂອງເຫດຜົນ, ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເກີດຂື້ນກັບການບິນແມ່ນເປັນປະກະຕິ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການບິນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄາດຄະເນໂດຍທໍາມະຊາດ. ແລະທັນ, ເປັນຫຍັງ aerophobia ເກີດຂື້ນ? ເນື່ອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆ, ຄວາມປະທັບໃຈ, ຄວາມຜິດປະຕິບັດທາງຈິດ ຫຼື ທາງຈິດ . ປະຊາຊົນແມ່ນບຸກຄົນ, ແຕ່ມີເຫດຜົນທົ່ວໄປຫຼາຍ:
- ປະສົບການ traumatic ລົບ;
- ສະມາຄົມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການສະສົມຂອງພວກເຂົາ;
- ເຫດການໃນໄລຍະຜ່ານມາ (ການຫາຍາກ, ການຂັດຂວາງ, ແລະອື່ນໆ);
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕິກິຣິຍາຂອງອົງການຂອງຕົນເອງເພື່ອບິນ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນໃນຍົນ - ຈິດໃຈ
ຈິດຕະສາດແບ່ງປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນໃນເຮືອບິນເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍຊະນິດ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນອັດຕາການຕິດເຊື້ອແລະສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດ:
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງໄພພິບັດແລະຄວາມຕາຍ;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງ;
- claustrophobia
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມຕົວເອງແລະສະຖານະການ;
- ຄວາມໂປ່ງໃສຕໍ່ລັດ obsessive ແລະ panic;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງປະຊາຊົນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນ;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ turbulence.
Aerophobia - ອາການ
ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນບໍ່ໄດ້ສົງໃສວ່ານີ້ແລະອາການທີ່ເກີດຂື້ນໄດ້ຖືກລາຍລັກອັກສອນໂດຍເສັ້ນປະສາດ, ຄວາມອຶດອັດ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງຖ້າບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດແລະຈໍານວນຂອງອາການຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາການຂອງ aerophobia ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ: ທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄັ້ງທໍາອິດປະກອບມີ:
- panic ກ່ອນການບິນ (ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ - ຕໍ່ອາທິດກ່ອນເຫດການທີ່ໄດ້ກໍານົດ);
- ພາບລົບກວນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໃຈ, "ລົມ" ຕົວເອງ;
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດແລະຄົ້ນຫາສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະຫງົບ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມຈໍາ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການບິນຜ່ານມາ;
- ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຫນີແລະຫລົບຫນີ.
ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ aerophobia ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາດ່ຽວ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນໂງ່, ແລະນີ້ແມ່ນສັນຍານໂດຍການສະແດງອອກທາງຮ່າງກາຍ:
- ການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ;
- sweating
- ຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນ;
- dizziness
- ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ;
- pallor, ແລະອື່ນໆ.
Aerofobia - ວິທີການກໍາຈັດ?
phobia ແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປົກກະຕິສະຖານະທາງຈິດໃຈ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຕົນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບພາບໃນທາງບວກທີ່ມີການບິນແລະຕ້ານຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດຂື້ນ. ບາງທີ, ສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປເລິກໃນວັນພຸດແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງນັກຈິດຕະສາດເພື່ອບິນສຸດ simulator ການບິນເປັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະ, hypnosis ແມ່ນໃຊ້ຈາກ aerophobia.
ຄໍາຖາມແມ່ນວ່າຄົນທີ່ຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ຄິດວ່າບັນຫານີ້ເປັນບັນຫາໃຫຍ່ແລະພະຍາຍາມຄິດໄລ່ມັນດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍນໍາໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຫຼືຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ວິທີການດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການນີ້ລົ້ມລົງ. ຖາມຄໍາຖາມ: ວິທີການຈັດການກັບອາກາດອາຍ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາພາໂດຍວິທີທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລະການປະຕິບັດວິທີການດັ່ງກ່າວ
- psychotherapy
- psycho-correction
- ການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ;
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
ວິທີການທີ່ຈະກໍາຈັດອາກາດອາຍໄດ້ບໍ?
ການປິ່ນປົວພະຍາກອນອາກາດແມ່ນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສະແດງອອກຂອງອາການທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປ່ຽນເປັນຄວາມຫ່ວງໃຍ, ຈາກນັ້ນມັນຈະຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດ. ວິທີການເອົາຊະນະອາກາດປອດໄພໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍ? ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຄວນຈະປະຕິບັດກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການບິນ:
- ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວກັບຜູ້ທີ່ຮັກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
- ເຂົ້າໃຈວ່າການປະຕິບັດແລະປະສົບການຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ເສັ້ນທາງການບິນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ;
- ບໍ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຈຸດລົບ, ລົບກວນຈາກຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າ (ຊ່ວຍອອກກໍາລັງກາຍແລະການກະທໍາທີ່ມີການປ່ອຍຕົວ adrenaline);
- ເພື່ອອະທິບາຍຈາກທຸກສິ່ງທີ່ເຕືອນກ່ຽວກັບການບິນທີ່ຈະມາເຖິງ;
- ການປະຕິເສດດື່ມເຫຼົ້າແລະກາເຟກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ;
- ຟັງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ອາວຸໂສ;
- ໃນເຮືອບິນ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຍກອອກໂດຍການອ່ານຫຼືສົນທະນາກັບຜູ້ສົນທະນາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ;
- ເບິ່ງທາງບວກໃນອະນາຄົດ (ຫຼັງຈາກທີ່ທ່າເຮືອລໍຖ້າພັກຜ່ອນ, ແລະອື່ນໆ).
ເມັດສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບິນໂດຍຍົນ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຖືກ invented, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີເອກະພາບສໍາລັບຢາເມັດທັງຫມົດຈາກ aerophobia. ຄົນເຈັບແມ່ນຢາປິ່ນປົວທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາການບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ (ຄື່ນໄສ້, ຄວາມດັນເລືອດສູງ , ວຽນ, ແລະອື່ນໆ), ຕັນຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍໂດຍກົງໃນລະຫວ່າງການບິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາສໍາລັບອາກາດອາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ອີງຕາມອາການ, ທ່ານຫມໍບອກວ່າ:
- sedative-sedative
- ຕ້ານຄວາມກັງວົນ;
- anticonvulsant
- ຢາຈາກກ້າມເນື້ອ spasms;
- ຢາທີ່ inhibit impulses ເສັ້ນປະສາດ.
ສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນທີ່ຈະບິນ, ທ່ານສາມາດກິນຢາເມັດ Valerian ຫຼື Glycine ແລະປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຄວາມຝັນໃນທາງນີ້ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ແລະອາກາດໂລຫິດຈະບໍ່ໄປທຸກບ່ອນ, ແຕ່ວ່າການບິນຈະຕົວເອງໄປຕາມປົກກະຕິ. ແລະນີ້ຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງການວິທີການທີ່ສົມບູນແບບແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ. ພຽງແຕ່ໂດຍຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ.