ຄວາມຝັນທີ່ສະຕິ - ວິທີການແລະວິທີການຈັດການ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກເຂົານອນຫລັບແລະລັດນີ້ເອີ້ນວ່າຝັນທີ່ສະຕິ. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດ, ແຕ່ສາມາດຂະຫຍາຍແລະໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີໂອກາດຄວບຄຸມທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີເຕັກນິກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມສາມາດນີ້.

ຄວາມຝັນທີ່ສະຕິ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຝັນມີຜູ້ສົນໃຈສະເຫມີ, ດັ່ງນັ້ນຫົວຂໍ້ນີ້ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງລະອຽດສໍາລັບຫລາຍປີ. ການນອນສະຕິ (OS) ແມ່ນສະຕິຂອງສະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂັ້ນຕອນຂອງການນອນໄວແລະມີຄວາມອີ່ມຕົວດ້ານອາລົມຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍທໍາມະຊາດຫຼືໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບຸກຄົນທີ່ຕົນເອງສາມາດແລະສາມາດຈັດການໄດ້. ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຄວາມຝັນທີ່ສະຕິແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ຫຼາຍ. ມີເຕັກນິກການພັດທະນາສໍາລັບການດູດຊຶມແລະຄວບຄຸມຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຝັນທີ່ສະຕິແລະຄວາມຝັນໃນຊີວິດຈິງແມ່ນຫຍັງ?

ຫລາຍປະສົບການໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນວັດຖຸທີ່ຍືນຍັນວ່າກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງໃນໄລຍະ OS ແຕກຕ່າງຈາກຂັ້ນຕອນອື່ນແລະຈາກຄວາມຕື່ນຕົວ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຝັນໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊຶ່ງຖືວ່າເປັນປັນງ່າຍດາຍ. ມູນຄ່າທາງວິທະຍາສາດແລະວິທີທາງວິຊາການຂອງລະບົບປະຕິບັດການແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງຄວາມຮູ້ຂອງມະນຸດແລະເຂົ້າໃຈຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງ. ວິທະຍາສາດກໍານົດການນອນຫລັບສະຕິ, ເປັນໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບອຸປະກອນສໍາລັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະການວິເຄາະຕົນເອງ. ຫນຶ່ງໃນນັກວິທະຍາສາດທໍາອິດທີ່ຈະອຸທິດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນ S. Laberzh.

ວິທີການເຂົ້າໄປໃນຄວາມຝັນທີ່ສະຕິ?

ນັກວິທະຍາສາດອ້າງວ່າທຸກໆຄົນມີໂອກາດພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າສູ່ OS. ມີຫລາຍໆເຂດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງການປ້ອນເຂົ້າໃນການນອນຫລັບສະຫມອງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນປຶ້ມຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຜູ້ຂຽນເຊັ່ນ: R. Webster, M. Rainbow ແລະ R. Monroe. ອີກຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ - ເກັບກໍາຂໍ້ມູນບັນທຶກ, ບ່ອນທີ່ທັນທີຫຼັງຈາກການຕື່ນເຕືອນຂຽນເລື່ອງທີ່ເຫັນໃນທຸກລາຍລະອຽດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິໂດຍໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆ. ຢ່າຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບໄວ.

ເຕັກນິກສໍາລັບການຫຼຸດລົງໃນຄວາມຝັນສະຕິ

ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ລະບົບ OS ແມ່ນການຜ່ອນຄາຍສູງສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົນເອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ການຜ່ອນຄາຍແລະມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ. ວິທີການນອນຫລັບສະຕິປັນຍາຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກແຕ່ລະຄົນ, ເພາະວ່າແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ເຮັດມັນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ປິດໂທລະສັບ, ແລະແນະນໍາໃຫ້ປິດຜ້າມ່ານແລະຕັ້ງຢູ່ໃນສະດວກສະບາຍ.

1. ປັດຈຸບັນແລະເຖິງແມ່ນຈິດໃຈເວົ້າວ່າວິທີການກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະຄົນຜ່ອນຄາຍກັບຮ່າງກາຍ, ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ.
2. ຈິນຕະນາການຫຼຸດລົງຂອງທ່ານເອງຈາກຄວາມສູງທີ່ສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມສະຫນັບສະຫນູນເງື່ອນໄຂນີ້ໃຫ້ຍາວທີ່ສຸດ.
3. ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງ swinging ສຸດ swing ຫຼືໃນເຮືອທີ່ floats ສຸດຄື້ນຟອງໄດ້.
4. ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານທີ່ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຕົວແທນທຸກສິ່ງຢ່າງຢ່າງຊັດເຈນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນລາຍລະອຽດນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຝັນສະຕິຈະຈັບພາບນີ້.

ມີຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມອີກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອບັນລຸຜົນດີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບັນລຸການຂາດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງສົມບູນ, ສະນັ້ນອາການຄັນສາມາດເກີດຂື້ນໃນຕາຫຼືດັງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຄວນຢູ່ໃກ້ກັບສະຖານະການນອນ, ແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແລະເລິກ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ໄດ້: ລຸກຂຶ້ນເວລາ 4-5 ໂມງເຊົ້າ, ໄປຫາຫ້ອງນໍ້າແລະດື່ມນ້ໍາບາງຢ່າງ, ແລະຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປນອນແລະບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງນອນຫລັບ.

ວິທີການຄຸ້ມຄອງການນອນສະຕິ?

ບຸກຄົນທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດການເຂົ້າລະບົບ OS ມັກຈະປະເຊີນຫນ້າກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, dreamer ໄດ້ຕື່ນຂຶ້ນ, ພຽງແຕ່ໄດ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແນ່ນອນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພຽງແຕ່ລືມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແລະການຄຸ້ມຄອງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມຝັນ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເຮັດວຽກພິເສດຂອງສະຫມອງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງຄວາມເປັນຈິງເລື້ອຍໆທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາຄວາມຮູ້.

ການຄຸ້ມຄອງການນອນສະຕິແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງການເບິ່ງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼືສິ່ງກໍ່ສ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະກ່ອນທີ່ຈະນອນເພື່ອເບິ່ງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົ່ງຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ຮູ້ຄວາມສາມາດ, ຊຶ່ງຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນ. ຜູ້ມາໃຫມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ຢາກປ່ຽນແປງໂລກຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ, ປະເຊີນກັບຕັນທາງທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຖືກ conceived. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ: imagine ເປັນປະຕູຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ. ປະຕູນີ້ຈະເປັນປະຕູທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຄວາມຝັນສະຕິ?

OCs ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນສົມບູນແລະຊັດເຈນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງຂອງມະນຸດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃຫມ່ແລະສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີກອບ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍ, ການຄຸ້ມຄອງການນອນສະຕິແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະຖ້າຕ້ອງການ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະແປໃດໆຂອງປັນແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນພວກມັນ.

1. ປະສົບການໄດ້ພິສູດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບປຸງການປະຕິບັດງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງໃນ OS.
2. ຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເດີນທາງຜ່ານເວລາ.
3. ຄວາມຝັນຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການບິນ, ດັ່ງນັ້ນໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈິງ.
4. ໄດ້ຮັບການດົນໃຈສ້າງສັນ, ວາງແນວຄວາມຄິດໃນການປະຕິບັດ.
5. ນັກຈິດຕະສາດຫຼາຍຄົນໃຊ້ນອນຫລັບສະຕິເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ຮັບມືກັບຝັນຮ້າຍ.
6. ໂອກາດທີ່ຈະພົບແລະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເສຍຊີວິດໃນຄວາມຝັນທີ່ສະຕິບໍ?

OS ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດແລະຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຍັງມີອັນຕະລາຍ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າທ່ານສາມາດເສຍຊີວິດໃນຄວາມຝັນທີ່ສະຕິ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນກໍານົດ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງລາວຫາຍໄປ, ຄົນສ່ວນແບ່ງແລະການສູນເສຍຄວາມເປັນຈິງ. ອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການນອນຫລັບສະຕິຈະເກີດຂື້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມພິການທາງຈິດ ແລະ phobias, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍ່ດີ.

ຄວາມຝັນທີ່ສະຕິ - ແມ່ນອັນຕະລາຍບໍ?

ບາງຄົນທີ່ສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້ນີ້ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຂົ້າແລະໃຊ້ລະບົບປະຕິບັດການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກາຍເປັນຄົນຂື້ນກັບພວກເຂົາແລະລາວກໍ່ຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນຈິງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດຂອງເຫດການທີ່ເຫັນໃນວິໄສທັດໃນຕອນກາງຄືນ, supplant reality. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຝັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນອື່ນໆ.

1. ບໍ່ພຽງພໍ . ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຄັ່ງຄັດເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໂດຍ OS, ລາວສາມາດໂອນສິ່ງຕ່າງໆອອກໄປສູ່ຊີວິດຈິງ, ເຊິ່ງຈະເປັນຄົນທີ່ເຫັນວ່າບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
2. ການຫລຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ . ມີສະຖານະການທີ່ມີຊາຍແດນລະຫວ່າງສະຕິແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມເປັນຈິງ.
3. Mystical ໃນຄວາມຝັນທີ່ສະຕິ, ບຸກຄົນທີ່ພົບກັບບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະກໍາລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍພະລັງງານ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນ.