ການນໍາສະເຫນີອາຫານເສີມແມ່ນປັດຈຸບັນສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງແມ່ແລະເດັກ. ການດູດຊືມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບກະເພາະອາຫານຂອງເດັກຈະເປັນບໍລິສຸດຜັກ. ພວກເຂົາບໍ່ overload ຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຫຼາຍທີ່ສຸດ saturated ກັບວິຕາມິນ.
ເດັກຄວນໄດ້ຮັບການປ້ອນບໍ່ກ່ອນ 5 ເດືອນ. ມັນດີຫຼາຍຖ້າທ່ານໄດ້ຮັກສາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມເຖິງຈຸດນີ້. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍງ່າຍຕໍ່ການທົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ - ປົນນົມໃນນໍ້າຢ່າງດຽວ. ຢ່າເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເກືອ, ແລະລະມັດລະວັງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍຜ່ານການຂັດຂວາງ.
ມີສິ່ງທີ່ຜັກເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການໃຫ້ອາຫານ?
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຍັງຊີ້ບອກເຖິງຄໍາສັ່ງແນະນໍາຂອງຜັກໃນລໍ່ລ້ຽງ:
- zucchini (ເຂົ້າໃນ 5-6 ເດືອນ);
- ຜັກຂອງແນວພັນແສງ (5-6 ເດືອນ);
- ກາບດອກ, broccoli, ຫົວສີຂາວ (5.5-6 ເດືອນ);
- ມັນຕົ້ນ (ຈາກ 6 ເດືອນ);
- ແຄລອດ (ຈາກ 6 ເດືອນ);
- beets, turnips (ຈາກ 6.5 ເດືອນ);
- ຖົ່ວງໍສີຂຽວ (7 ເດືອນ).
ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກສໍາລັບອາຫານເສີມ?
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕາມລະດູການ, ທີ່ເຕີບໂຕໃນຊ່ວງເວລາຂອງການນໍາສະເຫນີອາຫານເສີມ. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼື bake ໃນເຕົາອົບ, ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຕົ້ມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມທັງຫມົດຫຼືໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຊ່ວຍປະຫຍັດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ, ຖິ້ມຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ - ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ວິທີການແນະນໍາແນວຜັກທຽມ?
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດຶງດູດຄ່ອຍໆ.
ຜັກສໍາລັບອາຫານເສີມທີ່ທໍາອິດຕ້ອງເປັນການກຽມສານເຄມີທີ່ສົດຊື່ນ, ສຸກແລະບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງ. ມັນດີກວ່າຖ້າພວກມັນຖືກນໍາມາຈາກສວນຂອງທ່ານຫຼືຈາກຜູ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.